Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA · 27 Nisan 2017

cakil80 .!.:
Ben suan en çok onun yokluğunu hissediyorum en sevdiğim kova bir kase mısır ve 1 litre kola . Bitki Çayı ile sadece zayıflama programı seyrediliyor.

Ben bitki çayı da içemiyorum.. Onun yerine su içmeyi tercih ediyorum...
Boşluk oluyor elbet ama herşey bir arada olmuyor.. Hem deli gibi yeyip hem de sağlıklı ve fit görünüm de olmak mümkün değil.. Yedikten sonra da çok mutsuz oluyordum. Kendime olan saygımı kaybetmiştim artık...

YENA · 27 Nisan 2017

Yediklerim.

Sabah.
Peynirli domatesli yumurta

Ara.
1 bardak kefir

Öğle.
Domates çorbası ama çok az içebildim midem bulandı..

Akşam.
1 baget

Ara.
1 çay bardağı süt

30 dk. yürüyüşş

Bonus cum 210 dk. yürüyüşüm oldu..

ISILDURU · 27 Nisan 2017

YENA .!.:
Yediklerim.

Sabah.
Peynirli domatesli yumurta

Ara.
1 bardak kefir

Öğle.
Domates çorbası ama çok az içebildim midem bulandı..

Akşam.
1 baget

Ara.
1 çay bardağı süt

30 dk. yürüyüşş

Bonus cum 210 dk. yürüyüşüm oldu..

Güzel menü bende bu kadar yiyorum bu aralar zayıfliycam yani desene

cakil80 · 27 Nisan 2017

Menum
Öğlen tavuklu salata
1 dilim kepek ekmeği
2 bardak ayran

Saat 6 da
2 biskrem
4 tane altinbasak

Saat 8
2 tane lahmacun
2 bardak ayran
Bolca maydanoz

Şimdi güzel koca bir bardak cay

cakil80 · 27 Nisan 2017

Öğlen 15 dakika dans ettim kendi başıma

YENA · 27 Nisan 2017

ISILDURU .!.:
Güzel menü bende bu kadar yiyorum bu aralar zayıfliycam yani desene

Bakak görek... :)

Derin · 27 Nisan 2017

iyi akşamlar
yorgun savaşcı geldi ,bugun bahar temizliğine başladım yatak odasının altını üstüne getirdim bir oda bitti çok şükür ..kalorifer isi ne kadar kötü oluyormuş ..11 de girdim 5 te çıktım yatak odasından..
evimizin karşısına park yapıldı spor aletleride var her akşamustu oradayız hem iyi oldu hem kötü bugun çok yorgundum gitmek istemedim küçük kızı tutmak ne mümkün ,spor aletlerinde çalıştım ,yengem geldi arkadası ile voleybol oynadık ortada sıcan oynadık çok iyi spor oldu bana..birde eve glince 1 mille leslie yaptım..
bugun ki menü
sabah
iki dilim kızarmış kepek ekmeği
bir yumurta
5 yesil zeytin
domates salatalık
1 kk suzme peynir
cay
öğle
yesim mercimek yemeği
salata
akşam
5 kasık yesil mercimek
5 ızgara köfte
salata yoğurt

Derin · 27 Nisan 2017

bonus geçmiş olsun canım..
hayriye bende ayakkabı ile yapıyorum 1 millede bırakıyorum yani 15 dakika sürüyor..
yenacım maşallah sana 10 kilo oldu demek

YENA · 27 Nisan 2017

Derin .!.:
iyi akşamlar
yorgun savaşcı geldi ,bugun bahar temizliğine başladım yatak odasının altını üstüne getirdim bir oda bitti çok şükür ..kalorifer isi ne kadar kötü oluyormuş ..11 de girdim 5 te çıktım yatak odasından..
evimizin karşısına park yapıldı spor aletleride var her akşamustu oradayız hem iyi oldu hem kötü bugun çok yorgundum gitmek istemedim küçük kızı tutmak ne mümkün ,spor aletlerinde çalıştım ,yengem geldi arkadası ile voleybol oynadık ortada sıcan oynadık çok iyi spor oldu bana..birde eve glince 1 mille leslie yaptım..
bugun ki menü
sabah
iki dilim kızarmış kepek ekmeği
bir yumurta
5 yesil zeytin
domates salatalık
1 kk suzme peynir
cay
öğle
yesim mercimek yemeği
salata
akşam
5 kasık yesil mercimek
5 ızgara köfte
salata yoğurt

Çok başarılı. .

asumanzeynep · 27 Nisan 2017

İyi geceler
Bonusum daha iyisindir inşallah
İğne çabuk toparlatir
Ben de bugün çok yemedim galiba yürüdüm de ama suyu az içtim yine evde olmayınca su içemiyorum pek

ISILDURU · 27 Nisan 2017

İyi geceler kızlar

Derin · 27 Nisan 2017

YENA .!.:
Çok başarılı. .

sağol canım ...bu kadar dikkatliyim hiç kaçamak yok ancak 1 kilo kadar gitti bu hafta ,kilom çok oldugu için az geldi bir kilo bana..

lolaxx · 28 Nisan 2017

27 Nisan

Sabah(10.00) 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 4 zeytin göbek yeşil çay
Ara(11.00) 3 hurma 10 badem 1 yeşil çay
Öğle(15.00) 100 gr tavuk ciğer 1 tabak kabak haşlaması 3 yk yoğurt ve turşu
Ara(16.30) 10 siyah üzüm 10 badem
Akşam(19.00) 100 gr tavuk ve salata
Hemen sonra filtre kahve

3 lt su
40 dk eliptik
20 dk pilates

dafi · 28 Nisan 2017

Selamun aleyküm güzeller
Gününüz hayırlı
Cumanız mübarek olsun
Kilo 100,1
Spor yok

eboe · 28 Nisan 2017

Günaydın..
Hayırlı cumalar..

Kilo 101.8
Spor yok

cakil80 · 28 Nisan 2017

Günaydın kızlar
Kilo 90.3
Spor 45 dakika toplam

cakil80 · 28 Nisan 2017

Yasasin cuma bugunu uzun zamandir bekliyordum gerci 10 kilo verme umidi ile bekliyordum ama olsun bekledigim tatil geldi kendime 3 gun zaman ayiracagim yasasinnnnn

simeranya7 · 28 Nisan 2017

Günaydin,

Kilo: 99,5
Spor: 260 dk

Bugün hiç çali$asim yok
Ak$ama da eve gitcem gece 12'de ancak evde olurum. Yol uzuyor gözümde ama mecbur..
Üç haftadir kizimi da evimi de özledim..

OGULCUKLARIM · 28 Nisan 2017

selamun aleykum canlarım
hayırlı cumalar

kilom 136.8
spor 40 dk (dünü saymadim cunku 15 dk kesti.)

cakil80 · 28 Nisan 2017

simeranya7 .!.:
Günaydin,

Kilo: 99,5
Spor: 260 dk

Bugün hiç çali$asim yok
Ak$ama da eve gitcem gece 12'de ancak evde olurum. Yol uzuyor gözümde ama mecbur..
Üç haftadir kizimi da evimi de özledim..

Benim de bugun calisasim yok hatta keske erken ciksak ne mutlu olurdum.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Guru

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Nirvana

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Popüler Üye

BÌHTERGÌLLER❤

21.09.2018 hedef 80

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency