Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

2 gün yaptım canım , 3 . gün cumaya denk geliyordu mecburen bıraktım .ilaç fln içicem diye.
gerçi yaptım da noldu 1.2 kilo falan vermiştim . cumartesi pazar verdiklerimin yerine yenisini koydum

Bence boşver o suları sen.yine dukancigina dön.
 
40 gun diyen arkadaş napim kizim zaten ramazan 30 gun, 3 te bayram ettimi 33, 4 gunde bu haftadan etti 37.

2 gunde rehavet payı ins ölmez sag kalirsam sonrasi diyet.
Bence guzel hesap bee gelmeyin ustume :))

Güzel hesap .:) seni çok iyi anlıyorum. Yeterki bahane olsun binbir türlü yaratılıyor. .
 

Çok geçmiş olsun :):):)


Kızlar oruç tutan varmı aranızda ben bu yıl deniycem kızlar biraz büyüdü inşallah becerebilirim

Ben tutacam inşallah
 
Canm iyi olmaya çalışıyorum arada ağrılar sancılar oluyo.doktor sorun yok dedi.bakalm insaaallah hersey güzel olur bu defa dua edin kızlar.sen naslsn?yeme düzenin oturdu mu biraz?


Çok şükür iyisin canım.
Oğlunmu olacakti yoksa karistiryormuyum
Sağlıcakla inşallah kucağına aalirsin canım dualarimdasin. .

Ben iyi olmaya çalışıyorum arada bulantilarim devam ediyor benim de doktor normal diyor.
 
Siminin hayatinda biseylerin fazla yolunda gitmesi hic bi zaman hayra alâmet olmadi zaten..

Ölmek ister mi insan çaresizlikten..kimsesizlikten..yalnizliktan..

Ben de yazacaktım sana gelişmeler nasıl ilerliyor diye.
Noldu. ?
 
Menü iliştirme

22 Mayıs

Sabah(10.30) 1 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 3 zeytin salatalık
Ara(12.00) 3 hurma 1 sade kahve
Öğle(13.45) 1 kase etli türlü patates yenmedi 3 yk yoğurt
Ara(15.45) 4 hurma 5 altınbaşak sade türk kahvesi
Akşam(18.30) 100 gr hindi 1 tabak patlıcan havuç fırınlama 3 yk yoğurt bol salata

3 lt su
40 dk eliptik
20 dk pilates
 
Menum 22.05.2017 Pazartesi
Sabah
2 yumurta
2 kk peynir
5 adt zeytin
1 dlm ekmek
2 bardak cay


Öğle
1 tost


Akşam
1 kepce corba
1 kase yoğurt

3 lt su sade 60 dakika yürüyüş
Iyii aksamlar kizlar epi.bisikletteyim hedefim 60 dakika haydi insallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…