Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus · 4 Haziran 2017

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]300 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]lolaxx[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TABLE]

[TR]
[TD]shoji[/TD]
[TD]140 dk[/TD]
[/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

shoji haftaya listeye ekleyecegim.
2 hafta bildirim sartimiz var

Nur1835 · 4 Haziran 2017

Bonus .!.:
Hayirli mutlu pazarlar.

Tilkidir benim adim yerin dibinede girsem doner dolasir bu tükkani bulurum.

Sonrada bi ozur dilerim habersiz listeyi biraktigim icin.

Ondan sonrada bi geri donus yaparim mesajlara.

Ben seni kedi biliyodum ama neyseee

Bonus · 4 Haziran 2017

HAFTANIN SPOR 1.Sİ
HasibeG

HAFTANIN SPOR 2.SI
YENA

HAFTANIN SPOR 3.SÜ
lolaxx

Bonus · 4 Haziran 2017

Nur1835 .!.:
Ben seni kedi biliyodum ama neyseee

bbg nur... 05 nur....

Orasini karistirma. Hep insan nereye kadar.
Az da hayvanata takılayım.

eboe · 4 Haziran 2017

YENA

Bonus emeğinize sağlık...

cakil80 · 4 Haziran 2017

Slm kızlar bugün koşturmaca ile geçti Karnım hala ağrıyor uzun süre ayakta kalamiyorum. Çok yorgun ve halsizim spor a baslayamadim salı günü doktor kontrolünden sonra baslayacagim.
Yena ben de 20 kilo verir miyim acaba çok iyi gidiyorsun 10 kilo bile versem inanılmaz mutlu olacağım

cakil80 · 4 Haziran 2017

aldigim yufka ekmek bu baharnaz 1 tam yuvarlak 150 gram ben 3 te 1 ini anca yiyebiliyorum bide ekmek gibi şisirmiyor tavsiye ederim

Bonus · 4 Haziran 2017

cakil80 .!.:
Eki Görüntüle 2004623 aldigim yufka ekmek bu baharnaz 1 tam yuvarlak 150 gram ben 3 te 1 ini anca yiyebiliyorum bide ekmek gibi şisirmiyor tavsiye ederim

Sultan ablanin ekmegi :))

cakil80 · 4 Haziran 2017

Bonus .!.:
Sultan ablanin ekmegi :))

betnaz · 4 Haziran 2017

Kizlar merhaba bende araniza katilmak istiyorum bi ara 80 kiloya kadar dustum sonra rahatsizlik gecirdim ve tekrar aldim derken su anda 99 kilo oldum malesef psikolojim berbat iki cocugum var dogum kilolari veremedim zaten derken daha cok aldim yani sizinle olursam motivasyonum artar diye dusunuyorum beni de araniza alin (

Derin · 4 Haziran 2017

YENA .!.:
Baharcım hemde ne dedikodu yapıyoruz.. :)
Fazla yürüdk ama bana fazla geldi kesin yarın çok fena ağrır bacaklarım...

Derincim kıyafetlerim bollaştı ama halen giyiyorum rahat rahat.. fakat görünür de bir değişiklik yok suratım ufaldı sadece, beden aynı beden.. Çizgi film karakteri gibi oldum. minicik surat kocaman beden..

Olsun canım.. sen anlamiyosundur karşıdan belli oluyordur yine birde eski kıyafetleri giydiğin için.. hedefe az kaldı masallah

dodilik · 5 Haziran 2017

Merhaba arkadaşlar aranıza katılmak istiyorum 102 kiloyum boyum 1.72 daha önce 27 kilo verdim fakat 30 kilo olarak geri aldım insülin direncim var yarın tekrar başlıyorum 1400 kalorilik diyetime beni de aranıza alırmısınız

baharnaz · 5 Haziran 2017

cakil80 .!.:
Slm kızlar bugün koşturmaca ile geçti Karnım hala ağrıyor uzun süre ayakta kalamiyorum. Çok yorgun ve halsizim spor a baslayamadim salı günü doktor kontrolünden sonra baslayacagim.
Yena ben de 20 kilo verir miyim acaba çok iyi gidiyorsun 10 kilo bile versem inanılmaz mutlu olacağım

Cakil sen beni ben seni kollayarak verelim 10 kiloyu canim. Senin toparlanmani bekliyorum :)

cakil80 .!.:
Eki Görüntüle 2004623 aldigim yufka ekmek bu baharnaz 1 tam yuvarlak 150 gram ben 3 te 1 ini anca yiyebiliyorum bide ekmek gibi şisirmiyor tavsiye ederim

Bu Anadoluda yazdan sac ustunde pisirilerek hazirlanan gevrek kişlik yufkalardanmi kış gelincede suyla yumusatilanlardanmi himmm güzelmis. Bide bu katkisiz her daim taze oluyorsa ve dogalsa süperrr

betnaz .!.:
Kizlar merhaba bende araniza katilmak istiyorum bi ara 80 kiloya kadar dustum sonra rahatsizlik gecirdim ve tekrar aldim derken su anda 99 kilo oldum malesef psikolojim berbat iki cocugum var dogum kilolari veremedim zaten derken daha cok aldim yani sizinle olursam motivasyonum artar diye dusunuyorum beni de araniza alin (

Allah bagislasin yavrularini. Ramazan dolayisiyla biraz pasifiz. Gecmis olsun. Hosgeldin.

dodilik .!.:
Merhaba arkadaşlar aranıza katılmak istiyorum 102 kiloyum boyum 1.72 daha önce 27 kilo verdim fakat 30 kilo olarak geri aldım insülin direncim var yarın tekrar başlıyorum 1400 kalorilik diyetime beni de aranıza alırmısınız

Hosgeldin. Diyetisyenemi gidiyorsunuz.
Masallah boyunuz uzunmus. Bu kadar kilo verip tekrar almaniza uzuldum insallah tekrar kalici kilo veririz. Gecmis olsun bu arada ilac kullaniyormusunuz

dafi · 5 Haziran 2017

Hayırlı geceler güzeller
Köyden geldim sütü ocağa koydum size bir bakayım dedim

betnaz .!.:
Kizlar merhaba bende araniza katilmak istiyorum bi ara 80 kiloya kadar dustum sonra rahatsizlik gecirdim ve tekrar aldim derken su anda 99 kilo oldum malesef psikolojim berbat iki cocugum var dogum kilolari veremedim zaten derken daha cok aldim yani sizinle olursam motivasyonum artar diye dusunuyorum beni de araniza alin (

dodilik .!.:
Merhaba arkadaşlar aranıza katılmak istiyorum 102 kiloyum boyum 1.72 daha önce 27 kilo verdim fakat 30 kilo olarak geri aldım insülin direncim var yarın tekrar başlıyorum 1400 kalorilik diyetime beni de aranıza alırmısınız

Aramıza hoş geldiniz azminiz daim olsun

lolaxx · 5 Haziran 2017

Hayırlı sahurlar ahali

4 Haziran

Sahur(3.00) 1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 3 zeytin salatalık domates göbek 4 ceviz 15 fındık 4 hurma 1 kayısı
İftar(20.40) 1 tabak karnabahar 150 gr tavuk 2 brdk ayran salata
Hemen sonra sade türk kahvesi
Ara(22.15) 4 hurma 1 kayısı 20 fındık 2 adaçayı

3 lt su
40 dk eliptik
20 dk pilates

lolaxx · 5 Haziran 2017

betnaz .!.:
Kizlar merhaba bende araniza katilmak istiyorum bi ara 80 kiloya kadar dustum sonra rahatsizlik gecirdim ve tekrar aldim derken su anda 99 kilo oldum malesef psikolojim berbat iki cocugum var dogum kilolari veremedim zaten derken daha cok aldim yani sizinle olursam motivasyonum artar diye dusunuyorum beni de araniza alin (

dodilik .!.:
Merhaba arkadaşlar aranıza katılmak istiyorum 102 kiloyum boyum 1.72 daha önce 27 kilo verdim fakat 30 kilo olarak geri aldım insülin direncim var yarın tekrar başlıyorum 1400 kalorilik diyetime beni de aranıza alırmısınız

Hoşgeldiniz inşallah hep beraber kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kiloları veririz

Bonus · 5 Haziran 2017

betnaz .!.:
Kizlar merhaba bende araniza katilmak istiyorum bi ara 80 kiloya kadar dustum sonra rahatsizlik gecirdim ve tekrar aldim derken su anda 99 kilo oldum malesef psikolojim berbat iki cocugum var dogum kilolari veremedim zaten derken daha cok aldim yani sizinle olursam motivasyonum artar diye dusunuyorum beni de araniza alin (

dodilik .!.:
Merhaba arkadaşlar aranıza katılmak istiyorum 102 kiloyum boyum 1.72 daha önce 27 kilo verdim fakat 30 kilo olarak geri aldım insülin direncim var yarın tekrar başlıyorum 1400 kalorilik diyetime beni de aranıza alırmısınız

Hosgeldiniz hanimlar.
Ramazan dolayisiyla diyet yapan cok az arkadasimiz var.

Bende dahil bir kac kisi daha var insulin direnci olan.
Devlet hastanesinde bir dr 1900 kalorilik diyet verdi bana.
Daha baslamak nasip olmadi.

Bonus · 5 Haziran 2017

lolaxx .!.:
Hayırlı sahurlar ahali

4 Haziran

Sahur(3.00) 1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 3 zeytin salatalık domates göbek 4 ceviz 15 fındık 4 hurma 1 kayısı
İftar(20.40) 1 tabak karnabahar 150 gr tavuk 2 brdk ayran salata
Hemen sonra sade türk kahvesi
Ara(22.15) 4 hurma 1 kayısı 20 fındık 2 adaçayı

3 lt su
40 dk eliptik
20 dk pilates

Hem mis gibi karataya uygun liste hemide spor hemide su

Bonus · 5 Haziran 2017

DelyDoly persembeden beri ugramiyor. Ozelden gorusenler bi ses edin noldu niye gelmedi?

Bonus · 5 Haziran 2017

Pek hosuma gitti sabirsiz kul diye yazmislar

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

A r ã f' ta...

Nirvana

Nirvana

Nirvana

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Nirvana

21.09.2018 hedef 80

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Nirvana

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency