Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bulamiyorum · 28 Haziran 2017

Slm kizlar
Komsum pazara gitmemis dolayisiyla ispanak alamamis bu yuzden pazartesi baslarim diye dusundun zaten pazartesi baslanmayan diyete diyet denmez di mi

cakil80 .!.:
Ben pazı aldım yıkamasi daha kolay bugün yapacagim

Sende mi isvec diyeti yapcan

baharnaz .!.:
Begeni Kralicesi 2.olmuşum :))))) aman taht kirilmasin

O zaman bu mesaj begenilir

Bonus .!.:
Hasibecim sen zaten masallah kararli oldugunu ispatladin. Isvec diyeti gibi sagliksiz biseye ihtiyacin hic yok.
Gerenk yok :))

Zaten ispanak mevsim sebzesi degil tuketmemek daha iyi. Arada yenir illakide kış mevsimi icin daha uygun vucudumuza.

Ender sarac her ilkbahara gecerken diyor artik karnabahar brokoliyi falan tuketmeyin bu mevsimlere gore fazla geliyormus icindeki kukurt neyin.

Semizotu enginar vs gittikce yaz sebzeleri cikiyor. Sen 8 haftalik programi 2.tur olarak yaparsan yerine yaz sebzelerini koy ne kayberdersin ki?

Ayyy bonus zaten kararsizim iyice kafami karistirdin aferin sana
Sagliksiz oldugunu biliyorum ama ne bileyim guzel sonuc veriyor ya ondan cezbediyor insani

guldanee .!.:
Kızlar bende geldim aramıza kilo 90 boy 160 ilk hedef bir ay için 85 olmak 98 kilodan dustum 90 a bir ay oldu başlayalı diyete emziriyorum bu arada spor sadece leslie yapiyorum iki mil nazende yürüyorum bebek olduğu için çok çıkarıyorum

Biktim artık mağazaya gidiptte ust baş bulamamaktan eşimin arkasından tin tin yurumekten ama kafama koydum vericem bu kiloyu inşallah

Hosgeldin

Maviskelebegimm · 28 Haziran 2017

Bulamiyorum tsk ederim hoş buldum

Bonus · 28 Haziran 2017

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Komsum pazara gitmemis dolayisiyla ispanak alamamis bu yuzden pazartesi baslarim diye dusundun zaten pazartesi baslanmayan diyete diyet denmez di mi

Ayyy bonus zaten kararsizim iyice kafami karistirdin aferin sana
Sagliksiz oldugunu biliyorum ama ne bileyim guzel sonuc veriyor ya ondan cezbediyor insa

Hosgeldin

Ben senin iyiligin icin yaziyorum

Bonus · 28 Haziran 2017

@guldanee hosgeldin.

Guzel kilo vermissin ins devamida gelir

lolaxx · 28 Haziran 2017

Merhabaaaaaa

YENA · 28 Haziran 2017

Ilk menü benden gelsin. . :)

Bugün duzensjz beslendim yetişmedi öğünler vakitsizlikten, çok yoğundum. .

Sabah,
Melemen

Ara,
Ayran

Ara
Acur

Aksam
Yoğurtlu patlıcan, izmir köfte

Daha sonra meyve yerim kavun ve erik düşünüyorum.

Yürüyüş yapacağım onuda belirteyim.

baharnaz

YENA · 28 Haziran 2017

.......

YENA · 28 Haziran 2017

Hasibecim İsveç diyeti evet iyi sonuç veriyor ama hem çok halsiz kalınır hem de en az yarısı geri alınıyor. Tecrübeyle sabit..
Sabah kahvaltı olmaması büyük handikap.
Çalışıyorsun ve iki küçük çocuğun var. Dedigim gibi ben aşırı halsizdim lahana çorbası falan uygulamıştim onunla da şahane kilo veriyorsun yahut su kaybediyorsun. :)
Istersen dene tabi sen bilirsin ben tecrubemi paylastim sadece..

1200,1400 kalori baz alıp o şekil de beslen istersen.. bol bol meyve sebze var pazarda hem faydalanmis olursun onlardan..

Is cikisi uğradım pazara semizotu aldım yine :) daha bir sürü şey.

cakil80 · 28 Haziran 2017

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Komsum pazara gitmemis dolayisiyla ispanak alamamis bu yuzden pazartesi baslarim diye dusundun zaten pazartesi baslanmayan diyete diyet denmez di mi

Sende mi isvec diyeti yapcan

O zaman bu mesaj begenilir

Ayyy bonus zaten kararsizim iyice kafami karistirdin aferin sana
Sagliksiz oldugunu biliyorum ama ne bileyim guzel sonuc veriyor ya ondan cezbediyor insani

Hosgeldin

Yok ben Dilara Koçak in kitabındaki menüleri izleyecegim standart diet

cakil80 · 28 Haziran 2017

Işten yeni geldim ve bu işin bana uygun olmadığına karar verdim biraz geç oldu ama keşke başka bir mesleğim olsaydı .

Menü

Sabah 2 muz

Öğlen 5 tane köfte -1kase marul salatasi-1 dilim kepek ekmekgi-500 ml ayran-salatalik turşusu

Aksam 3 domates-1biber-1 kase yeşil salata-8 dilim salam-500 ml ayran -120 gr beyaz ekmek

Toplam 1600 kalori

asumanzeynep · 28 Haziran 2017

İyi akşamlar
Makarna yiyemedim ben
Yürüdüm 1 saat civarı
Pide yedik ama yarım yemisimdir
Kahvaltıda da abartmadim
Arada kahve ile bikaç badem şekeri yedim
7 tane de fındık
Şimdiden acıktım neyseki sabah kan vermeye gideceğim için bişey yememem lazım :))

74FRIDA adaşım tatilden gel sen de derhal toparlan lütfen yaşımız ilerliyor giderek zorlasacak kilo vermek menopoz felan da olacak ben de zaten düzen bozuk :))

ISILDURU · 28 Haziran 2017

Güzellerim canlarım özledim hepinizi hadi dönelim hep beraber kış girmeden bir parça daha incelip rahatlayalim ne versek kâr

YENA · 28 Haziran 2017

asumanzeynep .!.:
İyi akşamlar
Makarna yiyemedim ben
Yürüdüm 1 saat civarı
Pide yedik ama yarım yemisimdir
Kahvaltıda da abartmadim
Arada kahve ile bikaç badem şekeri yedim
7 tane de fındık
Şimdiden acıktım neyseki sabah kan vermeye gideceğim için bişey yememem lazım :))
74FRIDA adaşım tatilden gel sen de derhal toparlan lütfen yaşımız ilerliyor giderek zorlasacak kilo vermek menopoz felan da olacak ben de zaten düzen bozuk :))

Asucum neden kan vereceksin hayırdır. .

Bugünün iyi eferim sana. :)
Yürüyüşte yapılmış Ohhh daha ne olsun. .

YENA · 28 Haziran 2017

50 dk. Yürüdük. Kızımla, ilgililere duyurulur. :)

Yalnız izmir yanıyor. . Başladı nem oranı yükselmeye yapış yapış vicik vicik oluyoruz..

Bu opun iyi yanlarından biri de fazla terlememek geçen yıl kolumu kaldırdığım an terliyordum :))

YENA · 28 Haziran 2017

Simi nasılsin neler yaptın işe alıştınmi. ?
Yine terslikmi var (yoktur insallah) yazmıyorsun çünkü. .

ISILDURU · 28 Haziran 2017

Yanıyor ne ateş ediyor klimaları açtık yaz ve yapışıklık başladı insanın bir yere gideside gelmiyor böyle olunca hep evde klimanın altında oturmak istiyor

YENA

simeranya7 · 28 Haziran 2017

YENA .!.:
Simi nasılsin neler yaptın işe alıştınmi. ?
Yine terslikmi var (yoktur insallah) yazmıyorsun çünkü. .

Terslik yok canim yorgunluk var izindeyim iki hafta ama bes dk oturmuyorum son bes gündür..
Dün yatak odam ve vitrinim kuruldu onlari yerlestirdim.
Bugün de lambalar tablolar raflar icin arkadasin oglu geldi o deldi takti vs ben süpürgeyle pesinde Daha yeni atabildim kendimi yataga ama inan bacaklarimi hissetmiyorum kac gündür ayakta durmaktan..
Tükenmislik sendromu köprüden önce son çikis modundayim..
Ve en kötüsü de disardan yemekten biktim..
O kadar çok para harcadim ki kizla on gündür disardan yiyoruz mutfak Pazartesi gelecek..
Resmen ev yemegi özledim..Tartilmadim da umarim almamisimdir bunca düzensiz beslenmeye..
Uzun bi süre döner, lahmacun, pide, gözleme, pizza görmek istemiyorum..

YENA · 28 Haziran 2017

simeranya7 .!.:
Terslik yok canim yorgunluk var izindeyim iki hafta ama bes dk oturmuyorum son bes gündür..
Dün yatak odam ve vitrinim kuruldu onlari yerlestirdim.
Bugün de lambalar tablolar raflar icin arkadasin oglu geldi o deldi takti vs ben süpürgeyle pesinde Daha yeni atabildim kendimi yataga ama inan bacaklarimi hissetmiyorum kac gündür ayakta durmaktan..
Tükenmislik sendromu köprüden önce son çikis modundayim..
Ve en kötüsü de disardan yemekten biktim..
O kadar çok para harcadim ki kizla on gündür disardan yiyoruz mutfak Pazartesi gelecek..
Resmen ev yemegi özledim..Tartilmadim da umarim almamisimdir bunca düzensiz beslenmeye..
Uzun bi süre döner, lahmacun, pide, gözleme, pizza görmek istemiyorum..

Haklısın çok zor ev taşımak yerleştirmek.
Birde yalnız olunca Allah yardimcin olsun. Neyse ki az kaldı bi yerleşsen çok rahatliyacaksin. .

asumanzeynep · 28 Haziran 2017

Yenacım kontrol amaçlı kan vereceğim aile hekimine demir eksikliğim var ya bakalım ne alemde
Seni de tebrik ederim yürüyüş için
Ankara da çok sıcak ama nem yok neyseki sadece yakıyor :)
Simi güle güle oturun evinizde mutlu huzurlu günler geçirin inşallah

plynna · 28 Haziran 2017

bayram bitti ama hala yemek serbest gibi geliyor ramazandan sonra toplanmak çok zor olmuştu bana geçen senede.artilardayim öyle olunca diyet yapasim gelmiyor.malum dönem geldi hastada olmadım artilarda bununda payıvardır.bu sıcakta yürüyüş yapanlara selam olsun

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Nirvana

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency