Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus .!.:

Her gun ic emziriyosun bebegede lazim.
Kuruyemis kuru meyve ekle bide.

Yani neye musaitsen neye uygunsan maddi manevi onu yap.

Et olmaz tavuk olur balik olur. Ton baligi mesela cok kurtarici.
Ben 4 aylik emzirirken bi diyetisyene gittim bana 2 kutu demisti ton baligini emzirdigim icin.

Yulaf ezmesi yulaf kepegi alabilirsin yogurda katarsin yada sutle yumurtayla krep gibi pisirirsin.
Yulaf kepegini bebege muhallebide yaparsin hem :))

Genişletmek için tıkla...

guldanee .!.:

Çok çok tsk ederim sizlerin önerisine tecrübesine ihtiyacım var mutlaka elimden geleni yapacagim

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

[TABLE="class: grid, width: 860"] [TR] [TD]No[/TD]

[TD]Kullanıcı[/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]



[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Asumanzeynep[/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]2[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]3[/TD]
[TD]Güldanee[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]87,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]4[/TD]
[TD]Çakıl80[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]91,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]91,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]5[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135[/TD]
[TD]127,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]129[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]129[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]6[/TD]
[TD]DelyDoly[/TD]
[TD]112,2[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]82,3[/TD]
[TD]+1,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]7[/TD]
[TD]Eboe[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]104,1[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]8[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]90,8[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]9[/TD]
[TD]Mavipatikler[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]76,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]78,5[/TD]
[TD]+1,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]10[/TD]
[TD]Oğulcuklarım[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]134,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]134,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]11[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]107,8[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]106,2[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]106,4[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]


[TD]12[/TD]
[TD]cydnz_1[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]78,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]78,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]79,2[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]


[TD]13[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]14[/TD]
[TD]simerenya7[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]98,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]15[/TD]
[TD]Baharnaz[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]


[TD]16[/TD]
[TD]zeze_84[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]


[TD]17[/TD]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]136[/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]18[/TD]
[TD]plynna[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]76[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]19[/TD]
[TD]Lolaxx[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]82,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]20[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]93,9[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]95,4[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]95,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]



[TD]21[/TD]
[TD]oinone27[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]



[TD]22[/TD]
[TD]Nur1835[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]66,1[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]66,5[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]66,8[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]



[TD]23[/TD]
[TD]Morticia Addams[/TD]
[TD]125,7[/TD]
[TD]121,5[/TD]
[TD]-2,4[/TD]
[TD]121,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]120,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]

[TD]24[/TD]
[TD]Burcu1983[/TD]
[TD]124[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]89,4[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]89,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TR][/TABLE][TR][TR][/tr][/tr]

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Dogrusunu biliyorum ama uygulamada sorun yasiyorum bende.

Ramazanla birlikte bitti o rehavet hali ins silkelendik.

Kilo verme tecrubem az yani ama burda herkesi gore gore ogrendik dogrusunu.
Ogrenmeklede bitmiyor her gun yeni bisey okuyoruz.

Genişletmek için tıkla...

eboe .!.:

Tam sana yazacaktım YENA gelemedi diye o sırada beğenileri gördüm :) nasıldı aquapark :)

Genişletmek için tıkla...

DelyDoly .!.:

Menum 07.07.2017 Cuma



Sabah



1 yumurta



1 kk peynir


5 adt zeytin



1 dlm ekmek



2 bardak cay



Ara



1 salata



Öğle



1 tbk barbunya



Akşam



1 kepce corba



2 yk pilav



1 kase yoğurt



4 lt su sade 60 dakika yürüyüş



Iyii geceler kizlar annem hastahanede yattigi icin hem ona akşam ziyareti hemde evin işleri pestilim çıkıyor.

Genişletmek için tıkla...

baharnaz .!.:

YENA. eline saglik hakkini helal et.
Listelerle ugrasan arkadaslar Allah razi olsun.
Kilo verenleri gönülden tebrikler
Veremeyenler biraz cabalayin misal ben :)))

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]DelyDloy[/TD]
[TD]475 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]265 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]lolaxx[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]140 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]121 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]eboe[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]150 dk.[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]


[TR]
[/TR]

[/tr][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Yena spor dk si yazdinmi?

Genişletmek için tıkla...

eboe .!.:

Nasıl umutluyum hepimiz için.. bu sefer olacak inşallah.. kurbana 10 kilo eksik olsak yeter :)

Genişletmek için tıkla...

baharnaz .!.:

Cakil annen sende mi nerelerdesin sagligin nasil ?

Yolcu kolay gelsin bereketli olsun bu sene kismet olursa bende yapmak istiyorum tarhana

Genişletmek için tıkla...

ISILDURU .!.:

Geçen sene benim evde 10 kilo tarhana yaptık annem ve babamla cam kavanoza koydum sözüm ona temiz olacak hepsi kurtlanmis nasıl üzüldüm sıcaklardan ay sinir oldum bez torbada açık havada balkonda falan saklayın

Genişletmek için tıkla...