Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

gevherbanu .!.:

Merhaba kizlar ben bu guruba yazmadim ama buraya girip uzaktan sizi ara ara okurum.yani nebileyim espirili hayat dolu bi gurup bir iki günluge ve bir ara seksenler gurubuna yazmiştim cok uzun süreli olmadi.tabi devam ettiremeyip 90 üzeriyim yine.araniza geliyimmi nedersiniz ya ben cok iradesizim ama 6. 7 kilo verip geri aliyorum .yok ya ben hayat boyu böyle kalcam galiba

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Henüz erken puan düşük 345 sözde bunun yüzde 20 Side sporcu puanı eklenecek ama nasıl olacak bilmiyorum klüpbe bağlantılı okul seçeceğimiz için biraz karışık olacak bizimki galiba 400 alan çocuklar bile hiç bir okulu tuturamıyor ben hiç bakmaya çalışmadım o yüzden puan tutsa yüzdelik dilim tutmuyor çok saçma bunca çocuk nasıl okula gidicek anlamadım bizimkisi. Büyük ihtimal özel olur .....

O değilde benin oğlanı sana yolluyorum bu sene izmirliyiz haberin olsun :)))

Bu sefer gelicem evine diyorum nerde yaptıracam seni diyor koynumda mı bende yatır koynunda dedim ben seni az yatırmadım koynumda diyince mort oldu :)))

Genişletmek için tıkla...

ISILDURU .!.:

O nasıl ola ki ben yarın bamya yapıcam ama nohutlu hiç seetmedim

Genişletmek için tıkla...

ISILDURU .!.:

Bugün 55 dk yürüdüm simdide havuzda yüzüyorum YENA huhuuu bahane yapmıyorum bak hele böğün başladım gari

Genişletmek için tıkla...

simeranya7 .!.:

Merhabayin hatun kisiler,

Türk komsum var burda cok mutluyum.
Bugün onun annesinin bahcesine gittik.
Nasil özlemisim bi aile ortamini..
Yedik ictik yazmiyim simdi..Menu paylasmaya yarin itibari ile basliycam insallah..

Taze sogan, sarimsak, nane getirdim.
Dalindan erik topladik bi sürü bi sürü..

Balkonumda günesin keyfini cikariyorum..
Sükür gözüktü bugün biraz..23 derece..
Çok mesudum..

Bitti dimi kabus gibi günler..Biri bana rüya olmadigini söylesin..Mutluyum gercekten di mi?
Bu huzur yalan olmasin lütfen..
En azindan üc haftadan sonra yarin fadil bana bulasana kadar sürsün he mi

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Vira bismillah diyip menü paylaşayım :)

Sabah: 2 az haşlanmış yumurta
2 kk peynir
2 zeytin
Domates,salatalık
2,5 dilim uno denge ekmeği

Ara: bir bardak yeşil çay eşliğinde yarım avuç kuru üzüm
3 adet ceviz

Ara: bir kupa caffe latte

Akşam : ızgara tavuk
Çoban salata, 3 biber
Bir büyük bardak ayran

Akşam yemeği geç oldu eşimin dışarıdaki yemek teklifini kahveye çevirerek o kısmı da atlatım ilk gün için başarılı benim için :)

Genişletmek için tıkla...

eboe .!.:

Yediklerim

500 ml. limonlu su

2 yumurtadan tereyağlı omlet
2 ceviz
2 burgu peynir
5 yeşil zeytin
1 Salatalık, bol maydanoz
1 kayısı

2 kaşık patlıcan musakka
1 kaşık mercimek çorba
1 kaşık pirinç pilavı
1 kase cacık

1 lt sodalı yeşil çay
2 lt su

Çorba ve pilavı tadına bakmak için yedim.. kaşıklar dolu bile değildi..

Birazdan belki bi sade kahve içerim..

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Ne yedim bugun

Sabah 10:30
1 yumurta, 3 kk suzme peynir
Domates, biber, 2 dilimden az tam bugday


12 de cayla 1 hurma


Oglen 3- 4 arasi
1 dolu tabak semizotu
2 kasik bulgur pilavi
4 kasik yogurt
Domates biber


Aksam 7 de
120 gr haslanmis tavuk gogsu
1 buyuk kase kivircik salatasi


9:30
Koyu ayranla yogurt kürü

Su 1,5 litre anca
Spor 30 dk

Genişletmek için tıkla...

gevherbanu .!.:

Merhaba kizlar ben bu guruba yazmadim ama buraya girip uzaktan sizi ara ara okurum.yani nebileyim espirili hayat dolu bi gurup bir iki günluge ve bir ara seksenler gurubuna yazmiştim cok uzun süreli olmadi.tabi devam ettiremeyip 90 üzeriyim yine.araniza geliyimmi nedersiniz ya ben cok iradesizim ama 6. 7 kilo verip geri aliyorum .yok ya ben hayat boyu böyle kalcam galiba

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Hayırlısı olsun canım.. İyi bir okul olur umarım...
OĞlun demek izmire gelecek.. Sen de gelsene birlikte görüşmüş oluruz . hangi takım.?



Biz de nohutlu pırasa yapılır.. fena olmuyor tadı. :)







Çok seviniyorum senin adına inan... Devamı gelsin..







Misafire rağmen 1 numero..







Merhaba
Devamlılık sağlarsan tabii ki aramız da seni de görmek mutlu eder bizi...

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Zuzu sen dedin ya gecen gun baslayalim dedim bende.
Sen o gun icmistin diye bugun hatirlatmadim.
Pazar persembe yapiyodum ben yine oyle yapicam
Sende cumami yaptin sali yaparsin.
Tabi senin fikrinde onemli

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

biliyorsun benim zuzaylı pek misafir ağırlamaktan hoşlanmıyor bakalım bu sefer evini ben ayarlamıyacağım nasıl yapıcak ne zaman gidiceksin dedim belki 2 güne belki 10 güne dedi ne zaman takım toplanıp çalışmaya başlarsa artık takım socar petkim bende bilmiyrum pek bakmadım iyi olur hayırlısı olur inşallah ....
takım salonu biraz şehir dışı galiba evi şehir merkezinden ayarlıyorlar herhalde bu sefer ben işin içinde değilim :)

Genişletmek için tıkla...

gevherbanu .!.:

Saolun kizlar bende isterim kalici olmayi.aslinda yazdigim guruplari bir ay takip etmişimdir ama 90 lar gurubunu 2 senedir aralarda girip bakarim.yazmayan gizli üye gibiyim.bide merkimdan dayanamayip sorucam yena sen ameliyat olmuştun galiba kaç kilo verdin.nasil gidiyor cok merak ediyorum.bende istiyorum ama eşim çildiriyor böyle birşeyin lafini dahi ettirmiyor.

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

biliyorsun benim zuzaylı pek misafir ağırlamaktan hoşlanmıyor bakalım bu sefer evini ben ayarlamıyacağım nasıl yapıcak ne zaman gidiceksin dedim belki 2 güne belki 10 güne dedi ne zaman takım toplanıp çalışmaya başlarsa artık takım socar petkim bende bilmiyrum pek bakmadım iyi olur hayırlısı olur inşallah ....
takım salonu biraz şehir dışı galiba evi şehir merkezinden ayarlıyorlar herhalde bu sefer ben işin içinde değilim :)

Genişletmek için tıkla...

gevherbanu .!.:

Saolun kizlar bende isterim kalici olmayi.aslinda yazdigim guruplari bir ay takip etmişimdir ama 90 lar gurubunu 2 senedir aralarda girip bakarim.yazmayan gizli üye gibiyim.bide merkimdan dayanamayip sorucam yena sen ameliyat olmuştun galiba kaç kilo verdin.nasil gidiyor cok merak ediyorum.bende istiyorum ama eşim çildiriyor böyle birşeyin lafini dahi ettirmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Isterseniz adini degiselim kurban bayrami hedef yapalim daha gercekci olur

Genişletmek için tıkla...

eboe .!.:

Eline sağlık, gayet güzel olmuş..

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]CAPCANLI YAZ HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Amethsty[/TD]
[TD]asuman[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]Baharnaz[/TD]
[TD]cakıl80[/TD]
[TD]Ebeo[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]simeranya[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]FRIDA[/TD]









[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]

[TD]?[/TD]
[TD]86.5[/TD]
[TD]106.4[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD]104.1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]97.5[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]106[/TD]


[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]




[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]




[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]



[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]






[/TR]
[TR]



[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]




[/TR]
[TR]



[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]




[/TR]
[TR]






[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]



[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]




[/TR]
[TR]

[/TR][/TR][/TABLE]


Uzun isimleri kisalttim merak ederseniz soyliyim.

7 temmuz cuma gunku bildirimleri baslangic sayiyorum.

7 hafta 25 agustos cuma gunu son ins.

Zaten diger cuma 31 agustos kurban bayrami.

Persembe arefe gunu o gune kadar olsun derseniz 8.haftayi eklerim

Genişletmek için tıkla...

eboe .!.:

Şaka yaptım :) ben pazartesi perşembe yapayım diyorum..

Sorucam sorucam unutuyorum, buse miydi bi gelin adayı vardı :) ne oldu o iş :)

Hoşgeldin :) kalıcı olursun inşallah..

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Petkim Aliağa da.. evi Karşıyaka tarafın da ayarlayabilirler. Takımmı organize ediyor evi. ?



Kilon 100 un altındaysa kesinlikle gerek yok..
Ayrıca çıldıracak bir durum söz konusu dahi olamaz.. Esin adına soyluyorum. . Bildiğimiz ameliyat iste her operasyon gibi riski olan bir durum..
Asıl önemli olan işlem esnasindan ziyade ameliyat sonrakı süreç. . Dikkatli olmak gerek..
Benim 3 ay oldu 25 kilo gitti .. son 1 aydır çok iyiyim normalim artık. .
Alışma sürecini atlattim kolay değildi.pembe tablo çizmek istemiyirum..
Son olarak iyi ki olmuşum diyorum..
Zira sisko olmaktan bikmistim. .

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Ayni saniye gondermeyi nasil basardik acaba uuuu sinerjiye bak

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Vallahi bilmiyorum benimki baskı yapmıyayım diye anlatmıyor kız istanbulda okuyor artık ama yaz tatiline ailesinin yanına gitmiştir bir ara ayrıldık diye. Beni susturdu bende yapma etme iyi kız dedim geçenlerde birbuçuk ay oluyor instagramdan ikisinin bir arada olduğu resmi gördüm eee sonracığıma telefonunada sürekli prensesim diye mesajlar geliyor bu kim diyorum buse değil diyor ama yalan söylüyor anlayacağın tüm evlenecek erkekler gibi geleceğe dair korkuları var işide zor yerleşik bir hayatı yok bu konular onu düşündürüyor .....

İşin özeti iştesin buseyi alıcam :)

Genişletmek için tıkla...