Bi kerem benimki yanlis olmuskine[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]CAPCANLI YAZ HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Amethsty[/TD]
[TD]asuman[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]Baharnaz[/TD]
[TD]cakıl80[/TD]
[TD]Ebeo[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]simeranya[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]FRIDA[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]86.5[/TD]
[TD]106.4[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD]104.1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]97.5[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]106[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR]
[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TR][/TABLE]
Uzun isimleri kisalttim merak ederseniz soyliyim.
7 temmuz cuma gunku bildirimleri baslangic sayiyorum.
7 hafta 25 agustos cuma gunu son ins.
Zaten diger cuma 31 agustos kurban bayrami.
Persembe arefe gunu o gune kadar olsun derseniz 8.haftayi eklerim
Gittiler yenam bende buralardayım artık çok hoşuma gidiyor benimde topigimuzin bu durumu hepimiz zayiflayalim kurtulalım istiyorum bu dertten arkamızda kimse kalmasın topikce incecik olalımCanim nasılsın. Misafirin vardı dimi.?
Daha sık gel kuzum bak hepimiz toplastık eskisi gibi..
Kuzucuk maşallah in var ne güzelbi düzen otutturdun9 Temmuz
Ara(7.00) 3 hurma 10 fındık
Sabah(12.15) 1 haşlanmış yumurta 2 kk peynir 4 zeytin salatalık domates
Öğle(15.30) 4 köfte 1 tabak kapuska 3 yk yoğurt 1 şeftali
Ara(17.15) 5 altınbaşak 4 kayısı 1 hurma sade türk kahvesi
Akşam(19.30) 150 gr tavuk 1 tabak kapuska salata
3 lt su
1 saat spor
8 Temmuz
Sabah(12.00) 3 kk peynir 4 zeytin salatalık domates 3 hurma 10 fındık sade kahve
Öğle(15.00) 100 gr tavuk 1 tabak kapuska salata
Ara(17.00) 3 hurma 1 mürdüm eriği 1 ceviz 10 fındık sade kahve
Akşam(19.45) 4 köfte 1 tabak enginar 3 yk yoğurt 3 hurma 10 fındık
Ara(23.30) 10 üzüm 10 fındık
2 lt su
1 saat spor
HosgeldinMerhaba kizlar ben bu guruba yazmadim ama buraya girip uzaktan sizi ara ara okurum.yani nebileyim espirili hayat dolu bi gurupbir iki günluge ve bir ara seksenler gurubuna yazmiştim cok uzun süreli olmadi.tabi devam ettiremeyip 90 üzeriyim yine.araniza geliyimmi nedersiniz ya ben cok iradesizim ama 6. 7 kilo verip geri aliyorum .yok ya ben hayat boyu böyle kalcam galiba
biz yokuz sanırsam listede[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]CAPCANLI YAZ HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Amethsty[/TD]
[TD]asuman[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]Baharnaz[/TD]
[TD]cakıl80[/TD]
[TD]Ebeo[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]simeranya[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]FRIDA[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]86.5[/TD]
[TD]106.4[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD]104.1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]97.5[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]106[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR]
[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TR][/TABLE]
Uzun isimleri kisalttim merak ederseniz soyliyim.
7 temmuz cuma gunku bildirimleri baslangic sayiyorum.
7 hafta 25 agustos cuma gunu son ins.
Zaten diger cuma 31 agustos kurban bayrami.
Persembe arefe gunu o gune kadar olsun derseniz 8.haftayi eklerim
Bak ben net konuşurum canom ... hedef kötü değil
7 hafta da 10 ... iyi iyi kulağa hoş geliyor ... bi 95 görürüz sonunda hadi inşallah
Günaydın mutlu haftalar canlar
Misafirlerim gitti çok şükür internetim de halloldu artık kaldığımız yerden devam içimdeki huzursuzlukların üstünü örtüp gülerek başladım bugün sabah şimdi sıkı protein ağırlıklı bir kahvaltı yapivam gitsin su artilarda yolumuza bakalım74FRIDA çok iyi donmussun canım tatilden o odemdir hemen gider inşallah bende sıkı asılı cam inşallah artık
Kiyafetlerimi hep diktirdigim için bedenini bilmiyordum dün kardeşimin villadan buluzlerini denedim 54 bedene oluyorum biliyorum çok fazla ama bir bedenim var artık mutluyum :)))
Gittiler yenam bende buralardayım artık çok hoşuma gidiyor benimde topigimuzin bu durumu hepimiz zayiflayalim kurtulalım istiyorum bu dertten arkamızda kimse kalmasın topikce incecik olalım
Kuzucuk maşallah in var ne güzelbi düzen otutturdun
Hosgeldin
biz yokuz sanırsam listede(
.Güzel kilo vermişsin.92 kiloyum vki tutmaz heralde bende biktim kilolu olmaktan nasil başaracaz bakalim.Petkim Aliağa da.. evi Karşıyaka tarafın da ayarlayabilirler. Takımmı organize ediyor evi. ?
Kilon 100 un altındaysa kesinlikle gerek yok..
Ayrıca çıldıracak bir durum söz konusu dahi olamaz.. Esin adına soyluyorum. . Bildiğimiz ameliyat iste her operasyon gibi riski olan bir durum..
Asıl önemli olan işlem esnasindan ziyade ameliyat sonrakı süreç. . Dikkatli olmak gerek..
Benim 3 ay oldu 25 kilo gitti .. son 1 aydır çok iyiyim normalim artık. .
Alışma sürecini atlattim kolay değildi.pembe tablo çizmek istemiyirum..
Son olarak iyi ki olmuşum diyorum..
Zira sisko olmaktan bikmistim. .
Yasasin basliyoruz yeni liste yeni baslangic yuppiii[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]CAPCANLI YAZ HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Amethsty[/TD]
[TD]asuman[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]Baharnaz[/TD]
[TD]cakıl80[/TD]
[TD]Ebeo[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]simeranya[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]FRIDA[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]86.5[/TD]
[TD]106.4[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD]104.1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]97.5[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]106[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR]
[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TR][/TABLE]
Uzun isimleri kisalttim merak ederseniz soyliyim.
7 temmuz cuma gunku bildirimleri baslangic sayiyorum.
7 hafta 25 agustos cuma gunu son ins.
Zaten diger cuma 31 agustos kurban bayrami.
Persembe arefe gunu o gune kadar olsun derseniz 8.haftayi eklerim
Metro var ksk ya kadar aliagaya gidiyormu acaba bence uzak hergun git gel yorarYok menajeri ayarlıycakmış ben karşıyakada ayarlıyın diyim barii yakın mı ?
Bandırmada salonun karşısında ev tutmuştuk yakın olsun demişti ...bakalım İzmirde nasıl olucak
Evin içi 30 derece canım sokağı düşünemiyorum bile burası İzmir ksk :)))Bi kerem benimki yanlis olmuskine
40 günden fazlada kesin bi kirk kilo veririm biliyon di mi Bonus
kahkaha atan smiley smiley smiley (ne edim
kk nin uyuz arayüzü çalismiyo)
Puslu, günessiz, yagmurlu ve 18 derece bi german sabahindan günaydin. Ben yine sabahin bes bucugunda börtler..
Dus ve güzel bi kahvaltidan sonra simi bomba gibi hazir olur bi is gününe..
Kim korkar oglum sizden, sisteminden, arizasindan, proppleminden
Ne veriyom mehteri eme di mi
Bundan kelli arada resim paylascem..Ne zikkimlandigimi kontrol mekanizmasi babinda seyettiriyim diye..Er bi yanlisda elinizi korkak alistirman furun gitsin..
Mutlu hafta baslari..
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]CAPCANLI YAZ HEDEF LİSTESİ[/TD]
[TD]Amethsty[/TD]
[TD]asuman[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]Baharnaz[/TD]
[TD]cakıl80[/TD]
[TD]Ebeo[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]simeranya[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]FRIDA[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]86.5[/TD]
[TD]106.4[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD]104.1[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]97.5[/TD]
[TD]88.5[/TD]
[TD]106[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.HAFTA[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR]
[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[TD]10[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR][/TR][/TABLE]
Uzun isimleri kisalttim merak ederseniz soyliyim.
7 temmuz cuma gunku bildirimleri baslangic sayiyorum.
7 hafta 25 agustos cuma gunu son ins.
Zaten diger cuma 31 agustos kurban bayrami.
Persembe arefe gunu o gune kadar olsun derseniz 8.haftayi eklerim
Vallahi bilmiyorum benimki baskı yapmıyayım diye anlatmıyor kız istanbulda okuyor artık ama yaz tatiline ailesinin yanına gitmiştir bir ara ayrıldık diye. Beni susturdu bende yapma etme iyi kız dedim geçenlerde birbuçuk ay oluyor instagramdan ikisinin bir arada olduğu resmi gördüm eee sonracığıma telefonunada sürekli prensesim diye mesajlar geliyor bu kim diyorum buse değil diyor ama yalan söylüyor anlayacağın tüm evlenecek erkekler gibi geleceğe dair korkuları var işide zor yerleşik bir hayatı yok bu konular onu düşündürüyor .....
İşin özeti iştesin buseyi alıcam :)
Simi o kadar kayisi bozmasin seni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?