Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

zeze_84 · 16 Temmuz 2017

Yediklerim
Sabah...domates salatalik peynir yumurta zeytin 2 dilim tb ekmegi

Ara...kahve 3 hurma

Ogle....yesil mercimek yemegi ayran

Ara....yogurt kavun ve tarcinla yaptigim icecek

Aksam....domates soslu kofte 2 dilim tb ekmegi salata ayran

Spor...leslie 2 mil 7 dk karin ve ic bacak egzeesizleri

eboe · 16 Temmuz 2017

Ayağıma giyecek ayakkabı bile bulamıyorum desem inanır mısınız? 38 numara olan ayağım 40 oldu.. hatta çoğu ayakkabının 40ı bile olmuyo.. Zaten topuklu giymiyorum da babet ya babet... kurtulacağım bu kilolardan, başka yolu kalmadı...

baharnaz · 16 Temmuz 2017

eboe .!.:
Ayağıma giyecek ayakkabı bile bulamıyorum desem inanır mısınız? 38 numara olan ayağım 40 oldu.. hatta çoğu ayakkabının 40ı bile olmuyo.. Zaten topuklu giymiyorum da babet ya babet... kurtulacağım bu kilolardan, başka yolu kalmadı...

Yaptigin spora ve listene Masallah,
Benimde gozlerim acildi okuyunca.:)

Maalisef bende 40

eboe · 16 Temmuz 2017

baharnaz .!.:
Yaptigin spora ve listene Masallah,
Benimde gozlerim acildi okuyunca.:)

Maalisef bende 40

Bizim yapanlardan neyimiz eksik???

YENA · 16 Temmuz 2017

Bugün ham yaptıklarım. .

Sabah,
1 yumurta
Peynir
Salatalik
Kavun

Ara,
Dondurma

Akşam,
Köfte
1 sarma

Ara,
Kavun

1 saat yürüyüş. .

YENA · 16 Temmuz 2017

Baharcim,

Saç rengini çok acmayacaksan bir iki boyamada ton farkı oluyor .

Bir de vitaminleri sormuştun. Igne değil kapsül. B12 dil altı emiliyor. .

cakil80 · 16 Temmuz 2017

baharnaz .!.:
Kizlar birsey sorucam evde sac rengini degistirebilen var mi? Varsa nerden hangi malzeme aliniyor?

Bu arada sac rengim koyu kahve bu renkten biktim cabucak gelen onlerdeki beyazlarimin hemen gozume batmasindan da.

Ben bilmez

cakil80 · 16 Temmuz 2017

Seçim da beyazlar çıkmaya başladı diye 6 ay önce kendi rengine boyattim köyü kumrala 6 olmuş unuttum sen yazınca hatirladim neyseki beyazlarim az doğal duruyor.eylulde tatil öncesi mi boyatsam dedim her ay gidip boyamalik değil benimkiler

cakil80 · 16 Temmuz 2017

Haftasonu bitti eve geldim yarın başlıyorum geri sayıma başladım 49 günden başladım ...

YENA · 16 Temmuz 2017

cakil80 .!.:
Seçim da beyazlar çıkmaya başladı diye 6 ay önce kendi rengine boyattim köyü kumrala 6 olmuş unuttum sen yazınca hatirladim neyseki beyazlarim az doğal duruyor.eylulde tatil öncesi mi boyatsam dedim her ay gidip boyamalik değil benimkiler

Her ay boyuyorum. . Bıktım artık boyamaktan. .

Haftasonu ne çabuk geçiyor dimi.?

49 neyin geri sayımı. ?

YENA · 16 Temmuz 2017

eboe .!.:
Bizim yapanlardan neyimiz eksik???

Canim. Senin şu 30 günlük program da isleyis nasil,mekik ağırlıklimi. ?
Kaç dk. Sürüyor ..?

Mekik yahut karın kaslarını çalıştıran bir program uygulamamam gerek bir 6 ay o açıdan sordum. .

eboe · 16 Temmuz 2017

YENA mekik programı bu.. ben yürüyüş yada spor ne yaptıysam soğumadan bunu yapıyorum. gün gün artıp azalıyo. hiç dakika tutmadım bunun için.

Bonus · 16 Temmuz 2017

Iyi aksamlar 2 gundur evde degilim.

Gunduzum dun biraz karbonlu oldu.
Bugunde abur cuburlu oldu.

Cok stresliydim her acidan onu bahane ediyorum ama yine uzulen ben oluyorum.
Onceki gibi degilim iki biskuvi yesem 2 tugla gibi oluyor onun agirligi kaldirmiyor vucudum bunyem artik.
Cok fazla rahatsiz oluyorum takimada yazdim aynisini.
On bin kere tokezlesemde tokezlemeyene kadar ugrasicam

eboe · 16 Temmuz 2017

Bonus .!.:
Iyi aksamlar 2 gundur evde degilim.

Gunduzum dun biraz karbonlu oldu.
Bugunde abur cuburlu oldu.

Cok stresliydim her acidan onu bahane ediyorum ama yine uzulen ben oluyorum.
Onceki gibi degilim iki biskuvi yesem 2 tugla gibi oluyor onun agirligi kaldirmiyor vucudum bunyem artik.
Cok fazla rahatsiz oluyorum takimada yazdim aynisini.
On bin kere tokezlesemde tokezlemeyene kadar ugrasicam

Artık evine döndüysen diyetine de dönebilirsin. 2 günü yarın bi yürüyüşle telafi edersin inşallah.. İstersen yarın protein günü yap..

baharnaz · 16 Temmuz 2017

YENA .!.:
Baharcim,

Saç rengini çok acmayacaksan bir iki boyamada ton farkı oluyor .

Bir de vitaminleri sormuştun. Igne değil kapsül. B12 dil altı emiliyor. .

Saclarim koyu kahve siyaha yakin diyolar ve maalisef her ay boyatiyorum. Hele yaz donemi bi hafta geciyo alindan beyazlar ortada

cakil80 .!.:
Seçim da beyazlar çıkmaya başladı diye 6 ay önce kendi rengine boyattim köyü kumrala 6 olmuş unuttum sen yazınca hatirladim neyseki beyazlarim az doğal duruyor.eylulde tatil öncesi mi boyatsam dedim her ay gidip boyamalik değil benimkiler

Kumral icinde beyaz cok siritmiyorsa onumu yapsam
Bazi markalarda acici krem ve sprey boya okudum internette bazi kimseler memnun olmuslar denesemmi acaba

Bonus .!.:
Iyi aksamlar 2 gundur evde degilim.

Gunduzum dun biraz karbonlu oldu.
Bugunde abur cuburlu oldu.

Cok stresliydim her acidan onu bahane ediyorum ama yine uzulen ben oluyorum.
Onceki gibi degilim iki biskuvi yesem 2 tugla gibi oluyor onun agirligi kaldirmiyor vucudum bunyem artik.
Cok fazla rahatsiz oluyorum takimada yazdim aynisini.
On bin kere tokezlesemde tokezlemeyene kadar ugrasicam

Bu kararina sevdim boyle boyle oturuyor

YENA · 16 Temmuz 2017

eboe .!.:
YENA mekik programı bu.. ben yürüyüş yada spor ne yaptıysam soğumadan bunu yapıyorum. gün gün artıp azalıyo. hiç dakika tutmadım bunun için.
Eki Görüntüle 2021694

Hmm olmaz bana.. Eylüle kadar yürüyüş en iyisi.. Bir de lastik aldım kollar için. Nasıl fena yumuşadılar salkım saçak oldu kollar..

Bonus · 16 Temmuz 2017

YENA .!.:
Hmm olmaz bana.. Eylüle kadar yürüyüş en iyisi.. Bir de lastik aldım kollar için. Nasıl fena yumuşadılar salkım saçak oldu kollar..

Kollara bende lastik alicam ins

YENA · 16 Temmuz 2017

Bonus .!.:
Iyi aksamlar 2 gundur evde degilim.

Gunduzum dun biraz karbonlu oldu.
Bugunde abur cuburlu oldu.

Cok stresliydim her acidan onu bahane ediyorum ama yine uzulen ben oluyorum.
Onceki gibi degilim iki biskuvi yesem 2 tugla gibi oluyor onun agirligi kaldirmiyor vucudum bunyem artik.
Cok fazla rahatsiz oluyorum takimada yazdim aynisini.
On bin kere tokezlesemde tokezlemeyene kadar ugrasicam

Yarın az karbonlu ve yuruyuslu gecirirsen telafi edersin ..
Haftasonları sıkıntılı oluyor hep.. senin rahatsız olman iyiye işaret böyle böyle kaçamaksız geçecek inş. .

YENA · 16 Temmuz 2017

Bonuscum senin D vitamin ve B12 normalmiydi ?

ISILDURU · 17 Temmuz 2017

YENA .!.:
Her ay boyuyorum. . Bıktım artık boyamaktan. .

Haftasonu ne çabuk geçiyor dimi.?

49 neyin geri sayımı. ?

Beyazın mi var canım ne renk saçın ben yıllardır röfle yaptırıyorum beyazim yok çok şükür

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Başkası olmayanları seviyorum

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency