Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Günnaaaydııın

Kilo 78.9
Spor 150 dk

Hayırlı cumalar
Kilom aynı
60 dk yürüyüş

Hayırlı,bol eksili cumalar olsun


Kilo bildirimi

106,8

Hayırlı cumalar
Kilo bildirimi 128.8.
Geçen haftaki kiloma inmisim bugün çok şükür ..birkacgundur diyetisyen listesini bıraktım...kafama göre uyguluyorum..
Haftaya gidinceye söylerim artık 17 gün
Bu liste ile kilo veremediğini

eboe .!.:

Kilo bildirimiiiii

Kilo: 99.2
Spor: 390 dk

Genişletmek için tıkla...

Laayyynnn 99 hemiii boyle 9 ve 9 ıslık smileyleri

Slm kizlar
Dun -400 deydim ama bugun ayni ciktim adet olcam gibi ondan herhalde neyse

Sabah muzlu smoothie ictim simdi ogle yemegi olarak semiz otu yogurt ve 2 dlm ekmek yicem sonrasinida aksam yazarim ☺

Kilom ayni
Spor yok

cakil80
nisan34
pepperony
burcu1983
plynna

Bugün cuma..

kilom 74.1 dün gece uyumadgmız için geç kalktık

YENA .!.:

cakil80
nisan34
pepperony
burcu1983
plynna

Bugün cuma..

Genişletmek için tıkla...

Selamlar
Malesef kilom aynı
119.9

Listeyi yayınlıycam birazdan... İşlerimden dolayı çok geç saate kalacak çünkü...

Normal de 12 ye kadar kilo bildirimi yapılırsa çok iyi olur ve diyet grubunda tüm topikler de öyle..
Sadece burası değil hatta biz çok fazla esnek davranıyoruz bu konu da...
Amaç belli.. kilo vermek için toplandık bu bağlam da güzel arkadaşlıklarımız oldu her telden sohbet ediyoruz birbirimize iyi geliyoruz.. Herşey çok iyi ama liste ve paylaşım konusun da daha dikkatli olmanızı rica ediyorum...

Menü paylaşalım, sohbet edelim. bilgi alışverişin de bulunalım,yediklerimizi eleştirelim kırmadan gücendirmeden.. Zira hep pohpohlamakta işe yaramıyor realist olmak gerek ..Kilo vermemiz gerekiyor ve bunu da desteksiz başaramadığımız için buradayız..Bir kaçımız sadece cuma günleri geliyor hatta gelmiyor..Ajanda gibi,not defteri gibi kullanıldığımızı düşünüyorum.. hep birlikte hareketin geri dönüşümü muhteşem oluyor malum..
Ben kimse üzülsün kırılsın istemiyorum sizlerle aramda güzel bir bağ var.. Ama sürekli buraya gelip düzenli menü paylaşan kilo bildirmini aksatmayanlara haksızlık oluyor bu durum...

Yukarıdaki sebeplerden mütevellit kilo bildirimi yapmayanı listeden çıkarıcam..
Kilo vermek isteyen için liste önemli evet..
İlla listede olmak gerekmiyor burada olmak için. Yine burda olalım muhabbet edelim dertleşelim fakat cuma günlerine önem vermeyip bildirim yapılmayınca yahut sadece cuma günü gelip cee deyip kilo söylenince hem üzülüp hem geriliyorum .. beni de anlayın emi..

Eminonu nden yeni döndüm.
Kilom 98.8

[TABLE="class: grid, width: 860"] [TR] [TD]No[/TD]

[TD]Kullanıcı[/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]



[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Asumanzeynep[/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]2[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]3[/TD]
[TD]Güldanee[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD].84,5[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]4[/TD]
[TD]Çakıl80[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]90,9[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]5[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135[/TD]
[TD]128,5[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]128,8[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]6[/TD]
[TD]DelyDoly[/TD]
[TD]112,2[/TD]
[TD]82,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]81,7[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]7[/TD]
[TD]Eboe[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]101,1[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]8[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]85,4[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD]84,9[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]9[/TD]
[TD]Mavipatikler[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]78,5[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]78,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]10[/TD]
[TD]Oğulcuklarım[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]130,4[/TD]
[TD]-3,7[/TD]
[TD]129,9[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]11[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]104,3[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]104,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]12[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]82,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]13[/TD]
[TD]simerenya7[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]14[/TD]
[TD]Baharnaz[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]


[TD]15[/TD]
[TD]zeze_84[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]92,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]92,3[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]


[TD]16[/TD]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]136[/TD]
[TD]104,4[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]104,7[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]17[/TD]
[TD]plynna[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]74,1[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]18[/TD]
[TD]Lolaxx[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]78,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]19[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]+1,6[/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]







[TD]20[/TD]
[TD]Nur1835[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]66[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]67[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]



[TD]21[/TD]
[TD]Morticia Addams[/TD]
[TD]125,7[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]119,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TR]

[TD]22[/TD]
[TD]Burcu1983[/TD]
[TD]124[/TD]
[TD]89,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]89,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]23[/TD]
[TD]Amethyst_1[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]107,8[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]106,8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]24[/TD]
[TD]Nisan34[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]97,7[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][/TR][/TR][/TABLE]

Bu arada elbet işimiz olur,hastalık olur (Allah korusun ) ,misafir olur bu gibi elzem durumlar dışında söylediklerim..
Cuma günleri evde olmadığımızda perşembe günleri kilo bildirimi yapılabilir gibi gibi...

Kilo verenleri tebrik ediyorum maşallah yine iyi kilo verilmiş..

Işılduru çok az kaldı elini uzatsan ulaşıcaksın gibi 70 ler dimi.
Darısı hepimize...

Derin ve bonus siz de önümüzde ki cuma iyi eksi bildireceksiniz hissediyorum :)

Hayriyecim maşallah kuzum nerden nereye.. maşallah deyip tükürdüm sana..

guldanee yine süper bir rakam görmüşsün..

YENA .!.:

Listeyi yayınlıycam birazdan... İşlerimden dolayı çok geç saate kalacak çünkü...

Normal de 12 ye kadar kilo bildirimi yapılırsa çok iyi olur ve diyet grubunda tüm topikler de öyle..
Sadece burası değil hatta biz çok fazla esnek davranıyoruz bu konu da...
Amaç belli.. kilo vermek için toplandık bu bağlam da güzel arkadaşlıklarımız oldu her telden sohbet ediyoruz birbirimize iyi geliyoruz.. Herşey çok iyi ama liste ve paylaşım konusun da daha dikkatli olmanızı rica ediyorum...

Menü paylaşalım, sohbet edelim. bilgi alışverişin de bulunalım,yediklerimizi eleştirelim kırmadan gücendirmeden.. Zira hep pohpohlamakta işe yaramıyor realist olmak gerek ..Kilo vermemiz gerekiyor ve bunu da desteksiz başaramadığımız için buradayız..Bir kaçımız sadece cuma günleri geliyor hatta gelmiyor..Ajanda gibi,not defteri gibi kullanıldığımızı düşünüyorum.. hep birlikte hareketin geri dönüşümü muhteşem oluyor malum..
Ben kimse üzülsün kırılsın istemiyorum sizlerle aramda güzel bir bağ var.. Ama sürekli buraya gelip düzenli menü paylaşan kilo bildirmini aksatmayanlara haksızlık oluyor bu durum...

Yukarıdaki sebeplerden mütevellit kilo bildirimi yapmayanı listeden çıkarıcam..
Kilo vermek isteyen için liste önemli evet..
İlla listede olmak gerekmiyor burada olmak için. Yine burda olalım muhabbet edelim dertleşelim fakat cuma günlerine önem vermeyip bildirim yapılmayınca yahut sadece cuma günü gelip cee deyip kilo söylenince hem üzülüp hem geriliyorum .. beni de anlayın emi..

Genişletmek için tıkla...

Leyn senin firçani yirim yirim

simeranya7 .!.:

Leyn senin firçani yirim yirim

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Kilo verenleri tebrik ediyorum maşallah yine iyi kilo verilmiş..

Işılduru çok az kaldı elini uzatsan ulaşıcaksın gibi 70 ler dimi.
Darısı hepimize...

Derin ve bonus siz de önümüzde ki cuma iyi eksi bildireceksiniz hissediyorum :)

Hayriyecim maşallah kuzum nerden nereye.. maşallah deyip tükürdüm sana..

guldanee yine süper bir rakam görmüşsün..

Genişletmek için tıkla...

Yenam ellerine saglik kuzum her hafts ugrasiyorsun be com haklisin Ben kendo Adina Dana dikaatli olucam insallah by armada tesekkur ederim yenam Ana daha com kiloluyum ve kendimi hic kilo vermemis Gibi hissediyorum nedense