Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

az önce eve girdim çok yoğun ve koşturmalı bir gündü..hemen yediklerimi yazayım..
sabah
bir dilim cavdar ekmeği
bir kk peynir
5 siyah zeytin
dom salt
çay
sade türk kahvesi
öğle
6 kaşık kısır ve yaprak
ara
2 nektar 5-6 üzüm
akşam
iki kepçe tavuklu yayla çorbası
fırında tavuk 3 elma dilimi patates
salata
ara
sade turk kahvesi
soda
beyaz leblebi çok az kabak çekirdeği
çay
 
Iyi geceler....biseylere yetisemeyen bonustan kucak dolusu iyi geceler...

Hemde yildiz tilbe eşliginde.


20 sene once banami yazdin be yildiz insan bi haber verir...


Her acı büyütür içindeki çiçeği
Dönersin kendine budur aşkın gerçeği
İnan, inan ki cok üzülürsün
Kendinsin geç kaldığın
Unutma çıkar bi yerden tadı sevdanın

 

Cano gecmis olsun ya hastalik imtihani cok zor allah hastayada sizede kuvvet versin.
Ekmek arasi yemedikten sonra biseyler yesende sorun olmaz heralde.
Ayran icebilirsin sık sık eger uzun hastanede kalicaksan kantinlerde meyve oluyo alabilirsin kepekli biskuvi ayranda idare eder seni biraz.
Bu kadar sıkmışken bisey yeme ekıstıra
 
Sağol canım yaaa..annem rahatsiz onun yerine ben ilgileniyorum teyzem evinde bakiyor zaten 3 aydir hastanede yardimci olmam lazim..insallah iyileşir biran öncede fazla kalmayız.. bende meyvami yanımda götürürüm etiform ayran idare ederim diye düşünüyorum...aynen hazır bu kadar sıkı diyete adapte olmuşken ipin ucunu bırakmak istemiyorum..
 
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]guldanee[/TD]
[TD]525 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]DelyDoly[/TD]
[TD]460 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]eboe[/TD]
[TD]390 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]270 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]lolaxx[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR]
[TR][/tr]
[TR][/tr]
[TR]
[/tr]
[TR][/tr]
[TR]


[TR]
[/TR]
[/tr][/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 860"][TR][/tr][/table]
[TABLE="class: grid, width: 860"][TR][/tr][/table]
[TABLE="class: grid, width: 860"][TR]
[/tr][/TABLE][TR][/tr]
 
Geçmiş olsun Allah yardım etsin
 
Bu vücut nankör 1 paket makarna 1 kilo dondurma vd çikolata sos la nasıl kilo alınır 2 gün beklemeyi ben kilo vermeye devam edecektim. Bu vücut beni hiç idare etmeyi bilmiyor. Kesin . 4:3 sistemine döneceğim bu bana göre anladım diğer türlü yapınca kilo gitmiyor. 4:3 u bırakınca kilo vermem de durdu. 4:3 mu 5:2 mi yapsam bilemedim.
 
Huzurlu sağlıklı gunler diliyorum. .

Derin geçmiş olsun canım. . Umarım hemen toparlar. Çocuklar ne olacak sen hastanedeyken. ?

OGULCUKLARIM oğlan nasıl oldu.?

cakil80 sana hangi sistem iyi geliyorsa o şekil Beslen canım. Böyle mutsuzlugun katlanarak artıyor .. kilo verememenin buhranini çok iyi bilirim. Haftada 4 gün depresyona giriyordum ve dünkü belgeseli izledikten sonra sebebin aşiri şeker ve karbonhidrat olduğunu anladım. Özetle ruh halimiz maneviyat dişin da beslenmeyle de çok alakali...
Evet çok zor günler geçirdin. . Ama atlattın şükür . Sağlıklısin elin ayağın tutuyor. Calisiyorsun kendi paranı kazanabiliyorgun. eğitimin var. Iyi bir esin var. Ihtiyacın olduğun da annen yanın da..
Mutlu olman için çok sebep var aslın da.. Elbette olumsuzluklar yolunda gitmeyen işler olur.. Fakat bunları tolere edecek standartlara sahipsin..
Sürçü lisan ettiysem affola.. seni sevdiğim için anladigim için yazdım. .

74FRIDA kuzum bahsettiğin yerleri duydum ama bilgim yok Üzgünüm. .

E eboe imitasyon börek güzel görünüyor. Ben yiyemem hemen tıkar çünkü. Ama.kızım bu ara o tür tariflere pek meraklı soyleyeyim de yapsın. Ev de eti lifalif yulaf ezmesi var o olurmu ki..?

lolaxx seni üzen her neyse toparlandın umarım.

Bonus emeğine sağlık canım. O vakit darlığıyla yine halletmissin listeyi..

@Morticia Addams haftada 1 kilo çok iyi bir rakam canım. 1 kilo aldığını düşünsene 200 kilo olursun Allah korusun..
 

Yürüyüş başladıysa gerisi gelir..
Çökelekli yeşil soğanlı çok severim. Afiyet olsun..
 
Son düzenleme:
Sağol canım ben de mutsuzlugum beslenmemle alakali olduğunu düşünüyor um istediğim gibi yaşayamiyorum hersey sanki kontrolüm dışı ve bu beni cildirtiyor. Evdeki tu karbonhidrat i bitirdim. Saç ekmeği de aldım. Hazırım bu haftaya
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…