Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Evet bugün böyle saçma sapan tıkındım işte o menü


Sabah(10.00) 1 yumurta 1 kk peynir 3 zeytin 5 Altınbaşak 2 tatlı kaşığı tahin pekmez 5 kaju yarım muz 1 avuç üzüm leblebi 1 bardak süt 3 ceviz 1 hurma

Öğle(13.00) 150 gr kıyma 1 tabak fırın sebze salata 3 yk yoğurt
2 avuç kabak çekirdeği
Ara(15.00) 5 Altınbaşak 2 hurma 2 tatlı kaşığı tahin pekmez
 
İyi akşamlar
@YENA hoşgeldin canım
Bonus yazdıkların o kadar doğru ki diyecek sözüm yok
Çok da duygulandırdın beni
Tehlikenin farkındayım toparlanacagim inşallah
Bugün de çok iyi değil menüler ama yemek faslı bitti artık bişey yemezsem iyi olur hiç yoktan
Yürüyüş yapmadım ama dışarda işlerimiz vardı ordan oraya epey yürüdüm yine de
 
eboe .!.:
Su orucu çok mu sağlıksız sizce? 3 gün yapsam mı?
Genişletmek için tıkla...


Elifcim,burda bazi kliniklerde birtakim hastaliklari olan kisilere bahsettigin yöntem tedavi amacli uygulaniyor ama kilo vermek icin degil tabi,doktor gözetiminde kaliyor hastalar..
Ben kilo vermek icin su orucu yapanlari nette okumustum ama,ne kadar sagliklidir bilmem düzenini bozma bence,cok iyi gidiyorsun zaten..
 
YENA .!.:
Topraam nasılsın .
Yediklerin az değilmi.? Kurabiyeden dolayimı aksami kıstın böyle. ?
Genişletmek için tıkla...


Topraaam iyiyim sükür,sen nassin:)
Kurabiyeden dolayi degil aslinda esim sehir disinda oldugu icin yemek pisirmemistim,canimda birsey istemeyince salata,yogurt idare ettim anlayacagin..
 
Bugün ham yaptığım ve yapacaklarim :)

Sabah,
Peynirli omlet
Zeytin

Öğle,
Avuç içi ebatin da yufka ekmek (antepten hediye :) 20 adet kadar.)
Peynir
Zeytin

Ara,
Kahve
2 ısırık bisküvi

Aksam,
Tavuk
Salata

Ara,
2 incir yemeyi düşünüyorum.

Spor,ev temizliği
 

Asucum nasılsın .? Çok özledim seni bilesin..

60kiloyum .!.:
iyi akşamlar kızlarrrrr sıcaklar insanı ne kadar yoruyor yaaa
Genişletmek için tıkla...

Evet sıcaklar fena özellikle nem oranı yüksekse daha fazla hissediliyor.
 
hergaf .!.:
Selam hanimlar,
Bugünkü menüm
Sabah: karatay kahvaltisi
Ara: ayran
Aksam: ayran ası,iki biber dolmasi,tavuk sote,
Bir saat sonra ya yesilcay ya da turk kahvesi
2,5 l su
Karatay yapanlar degerlendirirse sevinirim
Genişletmek için tıkla...

Genel olarak çok başarılı. . Afiyet olsun. .
Dolmalar neliydi peki.?
Karatay mutfağın da yeşil mercimekli Kıymalı dolma sarma yapıyorlar. .
 
YENA .!.:
Genel olarak çok başarılı. . Afiyet olsun. .
Dolmalar neliydi peki.?
Karatay mutfağın da yeşil mercimekli Kıymalı dolma sarma yapıyorlar. .
Genişletmek için tıkla...
Malesef bulgurlu idi,genelde kiymali yaparim.bu sefer kizim icin boyle yaptim.mercimekli denemedim ama mercimek salatasi cok yapiyorum
 
sabah 08.45
1,5 kk kadar ekmekçik (peynir, yumurta, hindistancevizi unu)
1 dilim tulum peyniri
5 zeytin
domates yeşil biber
4 minik bardacık
3 yk ev yoğurdu

öğlen 12.30
1 kase zeytinyağlı taze fasulye
150 mlt ev yoğurdu
2/3 dilim siyez ekmeği

ara 15.40
2 parmak büyüklüğünde kek (fındık unu, hurma, kakao, yumurta)
1/2 kk kadar ekmekçik (peynir, yumurta, hindistancevizi unu)

akşam 19.15
1 kase zeytinyağlı taze fasulye
2 kepçe ev yapımı ezogelin çorbası
1 kase cacık, 1 yeşil biber
2/3 dilim siyez ekmeği

yatana kadar 2,75 lt su
sabah sade Türk kahvesi
öğlen 1 fincan soğuk hibisküs gazozu (hibisküs, kabuk tarçın, madensuyu)
akşam soğuk hibisküs gazozu (hibisküs, kabuk tarçın, madensuyu)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…