Basaracagiz. 3 gün sadece su mu içeceksin nasıl olacakYarın su orucunu deneyeceğim. zorlanmazsam 3 gün yapacağım cumaya kadar. cumadan itibaren 16/8 if beslenmeye geçiyorum inşallah. son bi gayretle 90ın altına düşmem lazım...
Şöyleymiş canım. bi gün öncesinden bağırsakları temizlemek için lavman yapıyosun. sonra 3 gün boyunca sabah ballı limonlu su ve gün içinde de her saat başı 1 bardak su.Basaracagiz. 3 gün sadece su mu içeceksin nasıl olacak
Evet o canım. aidin salih mi ne kadının adı. instagramda rastladım. kayınvalidemden duymuştum daha önce, kiloma laf sokarken önermişti
Farkli bi telas bu
Orhan olmezi kim seveyidi? Oyle ortaya birakayim.
Mp3 e spor yaparken dinlemek icin butun cıstakları indirmemisim gibi.
Pazartesi menusu
Sabah 10:30
4 kasik lor peyniri, 7 zeytin
2 dilim cok tahilli ekmek
Domat, biber, maydanoz
Oglen 14:30
7-8 kasik zeyetinyagli koz patlican
2 dilim cok tahilli
Ayran
Ara 16:00
2 yaprak galete, 2 incir
Aksam 19:30
1 dolu tabak kofteli bezelye
Ayran
Su 1 litre
Spor yok
Kendime yemek yapamadim eve yaptigim bezelyeden yedim.
Diyete pek uygun olmadigini biliyorum.
3 saat ütü yapmak ne demek yav.. Madalya takacaklar sanki..
Orhan Ölmez'in konserine gitmiştin diye hatırlıyorum simi :)
Saat nasıl olsa gece yarısını geçti o zaman bişey diicem :)
Şu facede 15 yaşın da oğlanla basılan şerefsizi gördünüzmü.?
Gittimdi de götüren arkadas erken kalkcam diye tutturdu diye kavga edip geldimdi
Menum:
sabah: 3 yumurta 1 kase corba
öglen ciger sote götürdümdü ama iki üc catal disinda yutamadim
1 muz
Aksam kizim tavuk yemis dibinin yagi kalmis ekmaagi bana bana yidim
60 dk Badminton oynadim
Yağa ekmek banmakta nasıl lezzetlidir. :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?