Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

baharnaz

Nirvana

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2009

10.338

30.955

798

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.341

Bayraminiz mubarek olsun. Saglikla huzurla mutlulukla sevdiklerinizle gecsin

 

baharnaz

Nirvana

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2009

10.338

30.955

798

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.342

Bonus gecmis olsun.

 

baharnaz

Nirvana

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2009

10.338

30.955

798

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.343

Tartim hala calismiyoinsallah haftaya bi baslangic yaparim

 

Bonus

Nirvana

Pro Üye

11 Nisan 2007

87.988

517.601

1.223

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.344

Hayirli sabahlar.., hayirli cumalar, hayirli bayramlar...

Bayramimiz mubarek olsun...

Butun mazlumlarin kurtulusuna vesile olsun ins.

 

Bonus

Nirvana

Pro Üye

11 Nisan 2007

87.988

517.601

1.223

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.345

Persembe

Sabah 9:00
3 kasik lor, 1 kk tulum
1 dilim salam?
15 taze findik
Domates, dereotu

Ara 12:00
1 fincan süt+1 cay kasigi tarcin,
3'e bolunmus 1 muzun 2 parcasi

Oglen 15:00
6-7 tane sarma 2 bardak ayran

Ara 16:30
3 yaprak galete, 3 murdum erigi, 2 parca peynir, soda


Aksam 19:30
2 dilim kepekli, 6 dilim hindi fume
2 bardak ayran

10 da duble turk kahvesi, 3 tane findik

Su 1,5 litre + aksam hibiskus yesil cay soda karisimi 1 kupa
60 dk tempolu yuruyus

 

simeranya7

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Ağustos 2016

2.385

16.445

208

45

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.346

Herkese mutlu bayramlar..

 

Bonus

Nirvana

Pro Üye

11 Nisan 2007

87.988

517.601

1.223

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.347

Kilo bildirimi

Gecen hafta 102.4
Bu hafta 101.6
Fark -800 gr

Spor 357 dk

 

Bonus

Nirvana

Pro Üye

11 Nisan 2007

87.988

517.601

1.223

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.348

OGULCUKLARIM .!.:

Kilo bildirimi yapayım
Geçen hafta 124.7
Bu hafta. 123.5
Giden 1.2

Kazasız bir bayram olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

 

cakil80

21.09.2018 hedef 80

Kayıtlı Üye

29 Mart 2009

9.738

45.350

548

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.349

Gunaydin kilo 91 ama bayramdan sonra ne olur bilmiyorum

 

Walkers

Surekli uykusuz...

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2017

329

2.150

28

39

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.350

Hayırlı bayramlar kızlar çok mutluyum bugun çünkü hedefime çok yaklaşmışım kilom 96.6 ben 96.5 hedeflemiştim ama olsun kızlar 96 lara geçtim ya çok mutluyum

 

asumanzeynep

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2010

17.971

41.061

798

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.351

Hayırlı bayramlar hayırlı cumalar

 

moni

🦕10. Takım🦕

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2009

22.502

87.430

798

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.352

 

asumanzeynep

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Mayıs 2010

17.971

41.061

798

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.353

Kilom aynı
Bonus geçmiş olsun
Yenacım naptınız aklım sizde aramaya da çekindim
Dün ben de tansiyon dan başağrısı çektim tüm gün bugün iyiyim şükür
Öğleden sonraya kaldı kurban işi cuma olduğu için

 

Mefkurem

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2015

59.197

205.945

898

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.354

Bayramınız mübarek olsun kaderdaşlarım
9.takımdan sevgilerle

 

baharnaz

Nirvana

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2009

10.338

30.955

798

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.355

Bonuscan Masallah çok iyisin canim 2 li rakamlara az kalmis

 

Bonus

Nirvana

Pro Üye

11 Nisan 2007

87.988

517.601

1.223

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.356

 

Walkers

Surekli uykusuz...

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2017

329

2.150

28

39

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.357

Kızlar merhaba dun menü yazamadım çünkü netim yoktu gene neyse paket yenilendi..
Dun sabah 2 yk lor peynir
1 hadlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık marul
9 adet ince dilim sucuk

Öğlen 13 te marul semizotu roka
2 galeta

Saat 14 30
Yarım armut 6 uzum

Saat 17 00
2 yk semiz otu
1 but tavuk
3 yk yogurt
Domates salatalık soğan la az yağlı salata

Saat 18 30 3 MURDUM ERİĞİ

Saat 10 da 1 porsiyondan fazla seftali mürdüm eriği karışık

Akşam yemeği yemedim dun ekstra

Belki gec saat meyve yemeseydim 100 200 gr daha az olabilirdim neyse artık...

 

74FRIDA

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2013

9.737

53.340

798

İstanbul

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.358

Mutlu bayramlarınız olsun arkadaşlar

Bayram dolayısıyla tablo yapılmıyor değilmi ben bu sabah evde olmadığım için tartılamadım

 

burcu1983

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

15 Nisan 2011

746

4.561

133

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.359

Selamün aleyküm,
Hayırlı cumalar bayramınız mübarek olsun. Rabbim bu günler hürmetine tüm hastalara acil şifa versin. Ümmeti feraha çıkarsın..
Hepinize kocaman sevgiler..

 

burcu1983

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

15 Nisan 2011

746

4.561

133

• 1 Eylül 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #282.360

Kilom 90.6 spor yok