Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Derin .!.:
Onu yapmıyorum ben kilo veremedim diye bıraktım canım...ama bu yuruyuslerle denerim bir daha belki olur...
Kaçmam kaçmam merak etme sen sıkıştırmaya devam et
Sen doktor listesi ile mi kilo veriyorsun
Genişletmek için tıkla...

Yani hep onu olcu aliyorum. 4 gun bayramda gitti. 4.gun biraz cok karbon aldigim icin 2 gunluk protein yaptim.

Listeye uymak zorundayim. Gidince bu sekil beslenmeye bunye nasil tepki vermis dr gorebilsin.
 
Cuma gunu menusu

Sabah 12:00
1,5 kase süt, 4 kasik yulaf ezmesi,
13 tane kuru siyah uzum, 4 ceviz


Oglen 16:00
1 dolu kase tarhana
1 dilim cavdar


Aksam 20:30 - 21:00
Pasta tabaginda kiymali yumurta
Ceyrek lavasa sarilmis doner

Su gunduz hic icmedim nerdeyse.
Yemekten sonra 2 litre ictim
Bisey yapamadim canimda istemedi
Alisverise gittim geldim yemek gecikti

Spor yok
 
Büyüğe evden yemek koy okulda yesin tek çare o gibi
 
Duyanlaraaaa duymayanlaraaa :)))

Bayram haftasi bitti gitti.

Bu hafta pür dikkat diyete odaklanalim ins.

Okul basliyor yogun bir hafta olucak.
Yogunlugun bize guzel etki etmesini saglayalim.

Gunluk hareketler spordan sayilmiyor.
Dun yurumedim bugunde erken uyanamadim odun gibiyim valla esneyemeyen cinsten :))
 
baharnaz .!.:
Gunaydin Dely bi rahatsizlik gecirdin sanirim cat pat gecmisi okudum tam anlayamadim neyin oldugunu canim gecmis olsun
Genişletmek için tıkla...
Günaydın güzelim Kıl dönmesi ameliyatı oldum 1 ay sürekli yatakistirahati canım berbat birşeymiş düşmanıma vermesin.Toparlandım geldimm canım 12 cm dikişimvardı komple eenfeksiyon kaptı vs vs bayagı uzadı sıkıntım şimdi iyiymm sağolasın güzelim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…