Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Efenim yediklerim söyle:)

Sabah
Biraz menemen
3 zeytin
salatalik + biber
peynir


Ara ( Bu kisimda midem delindi resmen,doymadim birtürlü)
Bir avuc kadar findik
3-5 yer fistigi
Bir bardak sebze ve meyve karsimi smoothie


Aksam
Taze fasulye
Coban salatasi


Ara
Cay+yesil cay+kahve
 
Son düzenleme:
Bonus .!.:
Hosgeldin mefkurem :)) yeni tanistirdigim arkadasimi eve getirmis gibi hissettim
Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:
Torunmuuu Mefkurem
Genişletmek için tıkla...
teşekür ederim cnm
Evet babaanneyim :)önümüzdeki ay 2 yaşına girecek bi kızımız var aralık sonundada 2.gelecek Allahın izniyle

Bazen öyle oluyor cnm benimde cuma cumartesi berbattı tabi bugün artıyı görünce eteklerim tutuştu :))
Seninki çok da kötü sayılmaz ucuz kurtarmışın
Maşallah sporunda çok güzel

sağolasın fulyacım

Sen yoksa benimi bekliyon aşağı inmek için :))
Işi sıkı tutalımda yılbaşına baya yol katedelim cnm

Menün baya az olmuş simi spor yapmaya iyi enerji bulmuşun :)

amin.yenacım teşekkür ederim. Genç yaşta evlenince böyle oluyor
Benim küçük 26.5 yaşında :))

Kiloyuda inş.korumayı öğreniriz bu sefer

YENA .!.:
Benim yediklerim de şöyle. ..

Sabah,
Peynir
Zeytin
Domates
Sosis

Ara,
Çeyrek gevrek

Ara,
Incir
Fındık
Kahve

Akşam,
Menemen

Ara,
Yarım avuç çekirdek..
Genişletmek için tıkla...
genel olarak güzel tatlım
Heralde sen miktar olarak baya az yiyosun

Bende zamanında çok düşündüm ameliyat olmayı ama burada baya pahalıydı :))

bengisu022 .!.:
Amin canm.simdiden teşekkürler
Genişletmek için tıkla...
Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin cnm

Amethyst_1 .!.:
Iyi aksamlar olsun
Genişletmek için tıkla...
Iyi akşamlar elifim
 
aynı anda yazmışız :)

Hoşbuldum cnm
Tabi yıllardır birbirini tanıyan kişilere sonradan dahil olmak bşraz zor ama bende sıcak biri sayılırım :))

Bundan sonra inş.beraber kurtulacaz cnm kilolardan

Midem delindi dediğin ara zaten öğlen yerine geçmiş cnm
Ana öğün olduğu için çok abartı görmedim ben
 
Benim bugün yazacak menüm yok
Dün Benim gelinin doğum günü vardı bende pasta yapıp götürdüm
Tabi geç vakit biraz cısslı yiyince bugün tartı bana günümü gösterdi :))

Hem ödem atmak hemde midemi dinlendirmek için 2 tane yeşil elma yedim

Bide detoks çayı içtim
Su 2 lt civarıdır

Bugün çocuk bendeydi o yüzden spor yok inş.yarın başlıyorum
Bayramdan beri çok boşladım
 
Hosgeldiniz.masallah genc yasta babaanne olmussunuz.ist2diginiz kiloya ulastsnz umarm.burası güzel bir ortam dogeu yerdesiniz
 


Diger arkadaslara nazaran ben de eski sayilmam ama cok samimidir tüm kizlar,hic yabancilik hissetirmezler sagolsunlar..
Kahvaltiyi gec yaptigimdan genelde iki ögün besleniyorum ama haftasonlari düzen bozuluyor esten dolayi o sebepten sey ettimdi:)

Genc babaanne:) torunlarini Allah bagislasin,kaderleri güzel olsun insallah..
 


Dogum günü kutlu olsun gelinin mefkurem,nice güzel seneleri olsun sevdikleriyle birlikte.

2 elma cok az degil mi? Ben cok az beslendigim zamanlarin sonunda fazlasiyla yer buluyorum kendimi,detoks'lar hic bana göre degil yani,beceremiyorum:)
 
bengisu022 .!.:
Hosgeldiniz.masallah genc yasta babaanne olmussunuz.ist2diginiz kiloya ulastsnz umarm.burası güzel bir ortam dogeu yerdesiniz
Genişletmek için tıkla...
hoşbuldum cnm

Bende burdaki herkes gibi kilonun acısını çok çektiğim için umuyorum birbirimizden destek alarak bu sefer başarıcaz inş.

amin.cnm sağolasın

Haftasonları genelde herkesde düzen bozuluyor bizimde kahvaltılar hep geçe kalır

Sağolasın cnm

Valla tartıyı görünce mecbur kaldım malum yarışmadayız :)
Belki bugün birazını atabilirim. Yarın normale dönerim
Ben 1 gün falan yapabiliyorum detoks ama daha fazlasına sabredemiyorum

Amethyst_1 .!.:
Bana musade,herkese huzurlu geceler diliyorum kizlar
Genişletmek için tıkla...
Benden de herkese iyi geceler :)
 
Canım ağlama yaa iğneler inşallah işe yarar çabucak geçer ağrıların geçen seneden hatırladığım senin oğlan okulda yoruyordu seni bu sene kaça gidicek .... ?
 
Boynere bak bi selin marka elbiseler indirimdeydi işine yarayan bişey çıkar belki bende geçen dolandım durdum bişey bulamadım zaten giydiğim yaa olmuyor yada yakışmıyor Faik Sönmeze baktım daha doğrusu etiketleri görünce pek modellere bakmaya geçemedim benimde giyecek kıyafetim kalmamış yıkanmaktan hepsinin ağzı gözü yamuldu ....
 
Gunaydin yeni ogretim yili hepimize hayirli ugurlu olsun insallah.
Allah kolayliklar versin.

2 gunluk menulerim kayip degilde uzun oturamadim hic hep kisa kisa dedim once bugunu yaziyim. Kotude olsa yazicaz.
Yuruyusu 10 ar dk dan artirmaya calisiyorum belim zor dayaniyo.
Bel fitigi icin bel egzersizleri yapmam lazim.
Onlarada basliycam insallah.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…