Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!




Hayriyem,yogunluklarında kolaylıklar diliyorum fakat yogunlukların arasında kendini ihmal etme kuzuuuum..
Bir kere düzen bozulunca zor toparlanılıyor ve hemen geliyor artılar..
Onca emek verdin kuzuuum,yazık etme onlara..işler nasılsa olur biz den önemlisi yok gerçekten..
Haddimi aşti isem kusuruma bakma lütfen,seviyorum seni..Ve ben hepimizin hayatını,psikolojisini alt üst eden şu kılolardan kurtulmamızi güzel günler görmemizi istiyorum,canı gönülden..
 




İnanmıyorum bu nasıl bir uslup,hem de bir ögretmenmiymiş yazık çok yazık gerçekten...
Nasıl üzüldüm zeynebim maruz kaldıgın duruma ama en çokta o ögretmenin yetiştirecegi yavrulara üzüldüm sanki..
Uygun bir ortamda konuş,tavrını koy bence ki yaptigi yanlışi idrak edebilsin..


Diyet konusunda niçin umutsuz vaka olasın,daha önce başarmiş olman tekrar yapabileceginin göstergesi,kendine haksızlık etme kuzuuum gayet güzel ilerliyorsun..
Dün dişarda işlerim vardi canısı ondan öyle oldu kahvaltilar,evde fırsat bulamayınca arabada atıştırdim..:)
 
Hoşbuldum cnm teşekkür ederim

Keşke öğretmene uygun bi dille rahatsızlığını söyleseydin hem içine atmamış olurdun hem o da hatasının farkına varirdı

perşembe toplantı var konuşucam inş...





of bilmiyorum ya zaten yeterince gergindim dünkü olay tuz biber oldu bide bu benim kızıma değil başkasınada olabilir böyle bi tavırmı gerekiyo veliye karşı...neticede okulda her konuda acemiler küçükler daha anaç olması gerekmezmi...kadınıda ilk andan itibaren hiç sevemedim 4 sene ne yapcaz bilmiyorum hayırlısı bakalım...
 



Sagolasın mefkurem,inş güzel olurlar gidip gelip bakıyorum:)
Köyde yaşama konusunda çok haklısın,benim en büyük hayalimdir köyde yaşamak,diyet konusuda daha kolay olabilir tabisi:)

Sabah canım birşey istememişti,acil de çıkmam gerekince arabada atiştirdim birşeyler..
Akşam eve gelincede yemek yoktu:)kahvaltilik yedik..
Latte konusunda haklısın,kremali malesef Çok sevdigimden şimdilik bırakamıyorum tamemen ama eskisine nazaran daha az içiyorum:)
 
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD] YENİ YIL HEDEFİ 15 KİLO [/TD]
[TD] Amethyst_1 [/TD]
[TD] asumanzeynep [/TD]
[TD] baharnaz [/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD] cakil80 [/TD]
[TD] cydnz_1 [/TD]
[TD] Derin [/TD]
[TD] DelyDoly [/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]@HasibeG [/TD]
[TD] ISILDURU [/TD]
[TD] lolaxx [/TD]
[TD] lolaxx [/TD]
[TD] OGULCUKLARIM [/TD]
[TD] simeranya7 [/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD] y.o.l.c.u [/TD]
[TD] Walkers [/TD]


[/TR]
[TR]

[TD]BAŞLANGIÇ 15 EYLÜL[/TD]

[TD]103,8[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]99,3[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]125,9[/TD]
[TD]86,2[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]72,5[/TD]
[TD]98,6[/TD]
[TD]81,4[/TD]
[TD]79,5[/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]127,3[/TD]
[TD]95,7[/TD]
[TD]78,7[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]97[/TD]


[/TR]
[TR]

[TD]1.HAFTA 22 EYLÜL[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]




[TD]2.HAFTA 29 EYLÜL[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]




[TD]3.HAFTA 6 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]4.HAFTA 13 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]5.HAFTA 20 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]6.HAFTA 27 EKİM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]7.HAFTA 3 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]8.HAFTA 10 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]9.HAFTA 17 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]10.HAFTA 24 KASIM[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]11.HAFTA 1 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]12.HAFTA 8 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]13.HAFTA 15 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]14.HAFTA 22 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]


[TD]15.HAFTA 29 ARALIK[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]HEDEFE KALAN[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]20[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]20[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]
[TD]15[/TD]

[/TR]
[TR]


[TR][/TR][/TR][/TABLE]
 
Günaydın
Yolcu öğretmenin tavrı hiç hoş olmamış. Uğraşamamda ne demek. Rabbim yardımcın olsun okulla tatsızlık yasamak insanı çok yıpratıyor.
Orta sekerli diyete devam liste koymuyorum listem kabarık sporada başlıycam. Cumaya 78 olurum inşaAllah
 
cumartesi menü yazmıştım zaten ama akşam maklubeyi abartmadan yedim çünkü saat çok geç olmuştu...

pazar kahvaltı hep reçel helva falan vardı ben iki dilim ekmekle büyük bi dilim peynir ve bi yumurtadan omlet yedim
öğle bi kase sütlaç...
akşam bi tabak taze fasulye yoğurt yedim...


pazartesi kahvaltı salatalık domates peynir zeytin 2 yumurta
saat 3 gibi bi tabak kısır...
akşam 8 gibi bi köy simidi...normalde yemicektim ama k.peder verince ve sevince yok diyemedim accık midemde kazınıyodu yedim gitti...
 
bende kremalı çukulatalı şeyleri çok severim cnm
Hatta filtre kahveyi bile içemezdim daha çok cappiçuna tsrzı
Çok şükür bıraktım onları
Seninde azaltmış olman iyi olmuş

senin kilon çok yokmuş cnm
Biraz azimle hedefine çabuk ulaşırsın
 
İnşallah canım ilk hedefim 78 ama asıl hedefim70. 99 dan 75 e kadar inebildim sadece . Tasındıgım için hazır yiyip 81.5 çıktım ama yerlesmiş bi kilo deil. 78 e kolay inerim sıkıntı asagısı. 78 den sonra 70 i de görürüm inş.
30 dakka kosu bandında calıştım. Plates lastiği almıştım ilk kez kullandım çok eğlenceliymiş tavsiye ederim kızlar.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…