Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Günaydınnnn

Aç karnına kan ilacım

Kahvaltı

4 kaşık pişmiş kinoa
4 kaşık pişmiş yulaf
1 su bardağı haşlanmış taze fasulye
taze nane dereotu zeytinyağı pulbiber ile yapılmış salata
Ayran

Ara

Yeşilçay

Öğle

Sabahın aynısı

Ara Yeşilçay

Akşam

Davete gideceğim. Yazarım

Gün içinde 2 lt su
 
Son düzenleme:




Gözüm ilacı kullanmadan öncede şişkinligin var mıydı?Var ise şayet ilacın etkisi olabilir,beslenme durumuda etken bu duruma üst üste bakliyat tarzı beslenmede şişkinlik yapıyor bende..
Mens durumu,beslenme vb şeylerde sorun yoksa ilacini düzenli kullan,düzensiz kullanılan bazı ilaçlar maalesef olumsuz etkileyebiliyormuş insani..

Dikkat edesun kendine,bedeninee
 
Selamun aleyküm güzeller
Dün giremedim bugünde c
Çıkıcam çıkmadan bir selam vereyim dedim.
Elif efam yapma güzelim cimcimenin hiçbirşeyi yoktur ınşaallah. Yeğenimin çocuğu da 3 yaşına giriyor yeni yürümeye başladı. henüz anlamlı birşey söyliyemiyor.

Babası da 3 yaşında yürüyüp konuşmuştu. O zaman Bizde bu çocuk normal deyil diye üzulüyorduk. Şimdi zehir gibi çalışıyor kafası .kızı yürümeyince hiç telâşlanmadık. 3 yaşına girerken yürümeye başladı çok şükür
 
Dün menü yazmamıştım

Sabah
1 dilim ekmek
15 zeytin
1 domates
3 ceviz
1 fincan kahve

Ara
1 muz

Öğle
1 dilim ekmek
1 tabak patlıcan yemeği

Akşam
1 kaşık tahinpekmez
1 avuç ceviz
1 mandalina
1 fincan kahve
 
Dün tarti 99.3 tü bugun 98.5

Halada tartiya inanasim gelmiyo yer degisikligi yuzunden aman bee

Dün ne yedim

Sabah 9 da
2 yumurtali 2 kk kasarli omlet

Oglen 3
1-2 kasik lor peyniri, ceyrek salatalik
3-4 tane üzüm, bi parca ekmek

Akşam 6:30 da
3 tane haslanmis kemiksiz but
4 kasik yogurt+ yarim demet dereotu

Cocuklara karniyarik yedirmeye calisirken yenmeyen bi kac parca patlicani yedim.

Arada 1-2 tane uzum yedim gidip geldikce.

1,5 litre su ve 3 bardak elmali maydanozlu sudan
 
Su şişeleriyle yada ağırlığı kesin olan bişeyle tartını test edebilirsin cnm

Bende 1.5 lt lik 6 lı Su şişleri vardı, baktım doğru tartıyomuş
 
Ben bugünden itirafımı yapayım

Bu hafta hiç dikkat etmedim ne spor ne diyet
Normal olarak artıyım bugün dikkat etsemde yarına ne kadar giderse artık

Ama önümüzdeki hafta için listemi yaptım
Buzdobına asıcam
Yapabilirsem ektra bişeyler yapıp son aldığım bütün artılardan kurtulmak istiyorum

Bide benim küçük oğlanın haftaya nişanı var
Elbiseye girmem lazım
Denemeye korkuyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…