Est.tatlım iyi yaptınAnam ne uzun yasmisim kafanızı sisirdim bee
Boyum çok kısa canım benim üstelik alt bölge hiç yok hepsi bel üstü bir bele sahiptim 110 cm di.Est.tatlım iyi yaptın
Önce çok tebrikler yolun sonuna gelmişin
Ama benim anlamadığım 78.5 kiloda birinin çok da kötü göründüğünü sanmıyorum
Bu arada münasebetsiz görümcene
Sen kendine öyle diyosan biz ne oluyoz bilemedim
daha çoook var yenacım 18 şubatta teslim etmem lazım , o zamana kadar hep dersKolay gelsin ceydacim ne zaman bitiyor çilen :)
Çok iyi kilo vermişsin ama 4 ayda bu kadar kilo verince karacigerinde sorun olmadı mı nasıl verdin@Bonus
Selam güzel arkadaşlar
Hani hayatı boyunca şişman obez olan insalar varya işte tam olarak onlardan biriyim asla ne zayıf oldum nede normal kilo da hatta genelde hep obezdim doktora gittim triodler sorunlu kilo veremezsin diyince daha da bıraktım her şeyi hamilelik lerimde kilo almadim kac kilo ile hamile kaldiysam ayni kilo ile doğum yaptım.
Diyet başlangıç serüvenim
Geçen ramazan bayramı 25 haziran yani o kadar net aklımda ev kalabalık erkekli kadınlı eşimin arkadaşları eşleri akrabalar dolu millet.sevgili görumcem aaa White dedi ne kadar kilo almissin gidecegin yere yürümene gerek yok dedi yuvarlanarak kamyon tekeri gibi gidersin dedi camiş gibisin dedi.O kadar milletin içinde kala kaldım.Bildiginiz dondum ya.Tek dediğim farkında değilim 3.5 aylık yeni doğmuş bebeğim de kucagimda.
26 haziran sabahı bi kahvaltı hazırladım sucuklu yumurta sarella ne varsa öyle bir yedim ki hani çıkaracağım ve dedim bitti bugün benim diyete ki ilk günüm oldu.İki hafta kendi başıma uğraştım veriyorum ama bi destek aradım işte o zaman kk girdim 4 ay bitecek diyette olalı ve pes etmedim hedefim 54 simdi 50 oldu.Obezlik bir hastalık arkadaşlar tercih degil suç değil kabahat değil aynı normal hastalıklar gibi ve tek ilacı spor ve diyet.Biraz zor bi surec ama imkansız değil.Ben inanıyorum hepimiz fazlaliklarimizdan kurtulacagiz ve bize öcü gormus gibi baken herkese laf sokan herkese ağzının payını vereceğiz.
Şimdi gelelim kilolara
26.06 .2017 78.5 kilo boy:1.53 1.sinif obez ben
20.10.2017 53.2 kilo fark 25.3 nerdeyse 4 ayda
Evet bunu ben yaptım basardim.
Olmadı canim her hangi bi sıkıntı hiç kaçamak yapmadım düzenli spor yaptım mutlaka hergun akşamlar hep hafif yedim karbonsuz sabahlara yumurta 2 dilim tb ekmeği ile klasik kahvaltı yaptım hepÇok iyi kilo vermişsin ama 4 ayda bu kadar kilo verince karacigerinde sorun olmadı mı nasıl verdin
Kızlar küçük büyük kız yaparken küçük dağıtıyor bende birkaç dagitmadan sonra cinnete bağlayıp hepsini çöpe atıyorum zaten parçaları eksilmiş oluyor ufaklık sayesindeYapıyor yapıyor ama her seferinde yenisi de alınıyor. Ve ben deliriyorum.
O zaman daha sık gelll
Selam güzel arkadaşlar
Hani hayatı boyunca şişman obez olan insalar varya işte tam olarak onlardan biriyim asla ne zayıf oldum nede normal kilo da hatta genelde hep obezdim doktora gittim triodler sorunlu kilo veremezsin diyince daha da bıraktım her şeyi hamilelik lerimde kilo almadim kac kilo ile hamile kaldiysam ayni kilo ile doğum yaptım.
Diyet başlangıç serüvenim
Geçen ramazan bayramı 25 haziran yani o kadar net aklımda ev kalabalık erkekli kadınlı eşimin arkadaşları eşleri akrabalar dolu millet.sevgili görumcem aaa White dedi ne kadar kilo almissin gidecegin yere yürümene gerek yok dedi yuvarlanarak kamyon tekeri gibi gidersin dedi camiş gibisin dedi.O kadar milletin içinde kala kaldım.Bildiginiz dondum ya.Tek dediğim farkında değilim 3.5 aylık yeni doğmuş bebeğim de kucagimda.
26 haziran sabahı bi kahvaltı hazırladım sucuklu yumurta sarella ne varsa öyle bir yedim ki hani çıkaracağım ve dedim bitti bugün benim diyete ki ilk günüm oldu.İki hafta kendi başıma uğraştım veriyorum ama bi destek aradım işte o zaman kk girdim 4 ay bitecek diyette olalı ve pes etmedim hedefim 54 simdi 50 oldu.Obezlik bir hastalık arkadaşlar tercih degil suç değil kabahat değil aynı normal hastalıklar gibi ve tek ilacı spor ve diyet.Biraz zor bi surec ama imkansız değil.Ben inanıyorum hepimiz fazlaliklarimizdan kurtulacagiz ve bize öcü gormus gibi baken herkese laf sokan herkese ağzının payını vereceğiz.
Şimdi gelelim kilolara
26.06 .2017 78.5 kilo boy:1.53 1.sinif obez ben
20.10.2017 53.2 kilo fark 25.3 nerdeyse 4 ayda
Evet bunu ben yaptım basardim.
Neler yaptgin spor ve beslenme olarak. Benimde 3.5 aylik bebegim var. Doguma 113kg gittim dogum sonrasi 105e dustum daha sonrada azar azar vererek cuma gunu 99 gordum.. yardimci olursan cok sevinirim. Bu arada emziremiyorum, o yuzden sıkı diyete gectim@Bonus
Selam güzel arkadaşlar
Hani hayatı boyunca şişman obez olan insalar varya işte tam olarak onlardan biriyim asla ne zayıf oldum nede normal kilo da hatta genelde hep obezdim doktora gittim triodler sorunlu kilo veremezsin diyince daha da bıraktım her şeyi hamilelik lerimde kilo almadim kac kilo ile hamile kaldiysam ayni kilo ile doğum yaptım.
Diyet başlangıç serüvenim
Geçen ramazan bayramı 25 haziran yani o kadar net aklımda ev kalabalık erkekli kadınlı eşimin arkadaşları eşleri akrabalar dolu millet.sevgili görumcem aaa White dedi ne kadar kilo almissin gidecegin yere yürümene gerek yok dedi yuvarlanarak kamyon tekeri gibi gidersin dedi camiş gibisin dedi.O kadar milletin içinde kala kaldım.Bildiginiz dondum ya.Tek dediğim farkında değilim 3.5 aylık yeni doğmuş bebeğim de kucagimda.
26 haziran sabahı bi kahvaltı hazırladım sucuklu yumurta sarella ne varsa öyle bir yedim ki hani çıkaracağım ve dedim bitti bugün benim diyete ki ilk günüm oldu.İki hafta kendi başıma uğraştım veriyorum ama bi destek aradım işte o zaman kk girdim 4 ay bitecek diyette olalı ve pes etmedim hedefim 54 simdi 50 oldu.Obezlik bir hastalık arkadaşlar tercih degil suç değil kabahat değil aynı normal hastalıklar gibi ve tek ilacı spor ve diyet.Biraz zor bi surec ama imkansız değil.Ben inanıyorum hepimiz fazlaliklarimizdan kurtulacagiz ve bize öcü gormus gibi baken herkese laf sokan herkese ağzının payını vereceğiz.
Şimdi gelelim kilolara
26.06 .2017 78.5 kilo boy:1.53 1.sinif obez ben
20.10.2017 53.2 kilo fark 25.3 nerdeyse 4 ayda
Evet bunu ben yaptım basardim.
Canım her gün yarım saat ip atladim 250 başlayıp bir haftada 1000 sonra 1500 adete kadar çıktım ipte yarım saat bölgesel egzersiz yaptım bel bolumum çok kalındı orayı çalışırdım.ilk diyete başladığım da 3 ana Ogün 3 ara Öğün yaptım sabahları sıkı kahvaltı yaptım öğle et yedim genellikle akşamları sebze yogurt şimdi iki ana Ogün bir ara Öğün yapıyorum hergun ama hergun spor yaptım asla kaçamak yapmadım şundan bir lokma yesem ne olur ki demedim hiç sıkı tuttum işiNeler yaptgin spor ve beslenme olarak. Benimde 3.5 aylik bebegim var. Doguma 113kg gittim dogum sonrasi 105e dustum daha sonrada azar azar vererek cuma gunu 99 gordum.. yardimci olursan cok sevinirim. Bu arada emziremiyorum, o yuzden sıkı diyete gectim
Sağol balim
harikasın tatlım
Ben kacamaksiz duramiyorum iste. Bide ara ogun hic sevmiyorum :/ ip atlamada zor ama leslie bile duzenli yapabilsem eminim faydasi olacakCanım her gün yarım saat ip atladim 250 başlayıp bir haftada 1000 sonra 1500 adete kadar çıktım ipte yarım saat bölgesel egzersiz yaptım bel bolumum çok kalındı orayı çalışırdım.ilk diyete başladığım da 3 ana Ogün 3 ara Öğün yaptım sabahları sıkı kahvaltı yaptım öğle et yedim genellikle akşamları sebze yogurt şimdi iki ana Ogün bir ara Öğün yapıyorum hergun ama hergun spor yaptım asla kaçamak yapmadım şundan bir lokma yesem ne olur ki demedim hiç sıkı tuttum işi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?