- 19 Ekim 2015
- 2.059
- 10.184
- 138
Aramıza hoş geldin jadekızlar kilo bildirimleri ne gün oluyor
Çok keyifli görünüyorGunaydin tekrardan sabahiniz hayir olsun
Dunden beri hafif nezle halindeyim. Saglam basim agridi ins bugun olmaz.
Isler cok dun bisey yapamadim.
Bu hafta okulda etkinlik sirasinda bizim haftamiz.
Yarin veli katilim gununde limonata partisi yapicaz limonata yaptiricam cocuklara :)
Bi atlataydim ins. Stres oldu bana.
Ben limonata yapip goturucem orda onlarda sıkıcak biraz.
Neyseki bugün başka yiyeceğim tost planım bakalım ayran tost yapacağım ya da yumurta
Gunaydin cakilcigim mercimegi her gun yeme. Haftada 2 kere olabilir zaten olculu yiyosun sorun yok tek sorun baklagiller bi miktar odem yapiyor 1-2 gun oda gecici zaten.
Zararli olsa dr lar hic vermezdi.
Hergun 300 ge gitmeli diyede sartlanma. Bi gun hic gitmez bi gun daha cok gider takilma ona. Robot degilizki
Her gun tartilmanin tek arti yonu bize neyin odem yaptigini gormek oluyo.
Dun yedigin tatlida buyuk ihtimalle sislik yapabilir ayni tuzlu yiyince sismek gibi.
Eger bugun arti degilsen sanslisin.
Katiliyorum Bacağın belli dizinle agzinin ne alakası var yemeği ağzına yiyorsun atmazsin agzina olur biter. Bahane izin misin yok kimseye bırakın şu Lokmalari artık. Artık banane yok o son lokma gitmeyecek mideye. Bunun için hiçbir engel yok@simeranya7 simi cok gecmis olsun verilmis sadakan varmis derler.
Allah korusun kazadan beladan disari cikarken okuyun kendinize.
@baharnaz kuzu sanada gecmis olsun.
Izin demissin bi anlik deliligine veriyorum.
@YENA lutfen sende cidddiye alma.
Bundan onceki 2-3 ayi izinli gecirmissin ne izni yahu hangi izin
Kilo vermeye en cok ihtiyacin olacagi zamanda izin isteyemezsin.
Tedavilerin yapilsin dr kilo verde diycek mecbursun artik vermeye 40 li yasinda ameliyat olmak istemiyosan.
Tipki benim gibi bizim gibi.
Hepimiz once saglik sorunlari yuzunden vermek zorundayiz.
Herkes kendi durumuna iyi tarafindan bakmak zorunda.
Sen deki sukur 100 degilim ya 100 olsaydim.
Ben diyimki sukur 100 un altina indim ya inmeseydim?
@mefkurem in dedigi gibi bende 1 kilonun 5 kilo yuk yaptigini biliyorum bel icin.
Yogunluk falanmis bitsin gelicem deme.
Ugrayamasanda yediklerine dikkat et.
Lutfen.
Salma luksun yok uzatip sallama luksun hic yok.
Hastanede bi kadin gormustum cok agrilarindan dolayi gelmis sonrasinda 25 kilo vermis yeniden dogdum diyodu.
Fitik gecmiycek bisey ama yükünü azaltmak elimizde.
Imkanin varsa iyi bi yere yazil spor icin dizine yuk vermeden bel boyun icin guclenme olmali.
En iyi fizik tedavi vucuda uygun spor.
Iste budur.
Bu haftaki ilk eksimi gordum cok sukurr
Şimdi helva yiyemeyince üzüntüm 2 kat olurdu soyleyim dietteyken ölmeye felan kalkmayin tamam mıGünaydin hatun kisiler,
Tek tek alintilayamadim ama geçmis olsun dilekleriniz icin sagolun
Ölsem üzülür müydünüz la
Bi çilgin simi vardi der miydiniz
o degilde helvami hanginiz kavurcagdi
diyetteyik diye yemezdinizde simdik
Gunaydin
Sagolun kizlar tek tek alintilayamadim
Hepinizi seviyorum ama
Aramıza hoş geldin jade
Bildirim günü cuma
Iki hafta paylaşım da bulunursan listeye girebilirsin kurallar böyle canım
Azmin daim olsun
Şimdi helva yiyemeyince üzüntüm 2 kat olurdu soyleyim dietteyken ölmeye felan kalkmayin tamam mı
arkadaşlar ben bugünkü menümü yazıyım
SABAH.
1 büyük bardak ılık limonlu su
1 dilim tamtahıllı ekmek
k.k. layt beyaz peynir
1 adet domates
2 fincan çay tatlandırıcı ile
ARA.
1 avut ceviz
3 adet kuru incir
1 yeşilçay
ÖĞLEN.
4 yk.zyğ.kabak yemeği
tuzsuz lor peynirli karışık salata
ARA.
neskafe 2 sibirarada
AKŞAM
5 adet küçük balık
bol yeşil salata
2 lt su
birazdan çayımı içicem
bu arada 6052.adım yürüdüm yarın sabahtan başlıcam menülerimi paylaşmaya bugün bunlar kilomu da cuma bildiricem.herkese iyi akşamlar.
Yediklerin cok az kilona gore. Elinden geldigince tatlandiriciyi azalt ve birak insallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?