benim bildiğim büyüklerimizce önerilen (yiyecek için) bir gün iki öğün yenirse bir gün bir öğün yeneceğidir.. biraz araştırmam lazım bunu da.. bu konularla çok ilgiliyim.. ben çok yemiyorum ama haftasonu sapıtıyorum işte.. daha önce de dediğim gibi.. kimseye önermiyorum ama ben böyle yapıyorum.. aç kalmalıyım.. hissetmeliyim açlığı.. terbiye etmeliyim midemi.. ben böyle yapıyorum.. haftasonuna kadar yapıyorum yani alsanaalsanasmile bana göre benim programımdaki diyet bana uygun.. bu haftasonu başarırsam ki umuyorum ben bu işi başaracağım.
Hadis-i şerifte, (İyiliklerin başı açlıktır. Kötülüklerin başı tokluktur) buyuruldu. Yemeğin tadı, açlığın çokluğu kadar artar. Tokluk, unutkanlık yapar. Kalbi kör eder, alkollü içkiler gibi, kanı bozar. Açlık, aklı temizler, kalbi parlatır.
Hadis-i şerifte buyuruldu ki, (İnsan kalbi, tarladaki ekin gibidir. Yemek, yağmur gibidir. Fazla su, ekini kuruttuğu gibi, fazla gıda kalbi öldürür). Bir hadis-i şerifte, (Çok yiyeni, çok içeni Allahü teâlâ sevmez) buyuruldu. Çok yemek, hastalıkların başı, az yemek [yani perhiz etmek] ilaçların başıdır.
Midenin üçte biri yemeklere, üçte biri içeceklere ayrılmalıdır. Üçte birinin hava payı, yani boş olması, en aşağı derecedir. En iyi derece, az yemek ve az uyumaktır.
bunlarda okuduğum bir yerden