Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

öğlen

4 yk.zyğ.kabak yemeği
1 büyük kase bol domates salatalık soğan pul biber sumak yağsz.tuzsz lor peyniri
katılmış salata

Jade21 .!.:

öğlen

4 yk.zyğ.kabak yemeği
1 büyük kase bol domates salatalık soğan pul biber sumak yağsz.tuzsz lor peyniri
katılmış salata

Genişletmek için tıkla...

1 dilim tahıllı ekmk

Merhabalar,hayırlı cumalar herkese


Yogunluk oluştu ugrayamadım bu aralar,geçmişide okuyamadım detaylı hepiniz iyisinizdir umarım..
Beslenme konusunda toparlamaya çalişiyorum kendimi,ödemlerin gidiyor şükür..
Haftasonu misafir yogunlugumuda atlatayım sahalardayım inş:)


YENA topraaaam,bu haftada iznim devam ediyor dimi
Haftaya ödemlerimden kurtulup eksi olacagım inşallah,topraak sözü:)
Toprak sözüde nedir yaaa


Bayyyyy,beni özleyin anacıııım:)

Jade21 .!.:

öğlen

4 yk.zyğ.kabak yemeği
1 büyük kase bol domates salatalık soğan pul biber sumak yağsz.tuzsz lor peyniri
katılmış salata

Genişletmek için tıkla...

Tatlım menünü akşam toplu halde yazarsan daha iyi olur

Slm kizlar
Gecmis olsun dilekleriniz icin tesekkur ederim

Kilo aldigimi tahmin etmistim 99.5 ciktim sabah ama artik dikkat ediyorum eminin haftaya eksi cikcam

Sporum yok malesef

mefkurem .!.:

Tatlım menünü akşam toplu halde yazarsan daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

unutuyorum B12 kullanıyorum sinir sıkışması ve unutkanlıkla alakalı rahatsızlığım var.kusura bakmayın artık aççıkkk idare edin canlarrr arada kaynatın beni.

Mefkurem yinede akşam yazmak için kendimi alıştırmaya bakıcam

Jade21 .!.:

unutuyorum B12 kullanıyorum sinir sıkışması ve unutkanlıkla alakalı rahatsızlığım var.kusura bakmayın artık aççıkkk idare edin canlarrr arada kaynatın beni.

Genişletmek için tıkla...

O unutkanlık kimde yokki cnm

Sen akşam yediğini yazdığında, ben sabah ne yediğini hatırlamıyorum
Tüm günü değerlendirmek daha doğru olur

Jade21 .!.:

Mefkurem yinede akşam yazmak için kendimi alıştırmaya bakıcam

Genişletmek için tıkla...

Telefondaki not defterine kaydet sonra buraya kopyala

mefkurem .!.:

O unutkanlık kimde yokki cnm

Sen akşam yediğini yazdığında, ben sabah ne yediğini hatırlamıyorum
Tüm günü değerlendirmek daha doğru olur

Genişletmek için tıkla...

a

mefkurem .!.:

O unutkanlık kimde yokki cnm

Sen akşam yediğini yazdığında, ben sabah ne yediğini hatırlamıyorum
Tüm günü değerlendirmek daha doğru olur

Genişletmek için tıkla...

aslında çok haklısın aynen.

balinmaz .!.:

Telefondaki not defterine kaydet sonra buraya kopyala

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım yapmaya çalışcam

mefkurem .!.:

Kilo aynı da olsa belki yağ oranın azalmıştır cnm

Bak çakıl 8 lere geçiş yaptı hadi bizde fazla oyalanmadan yetişelim ona :))

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Genişletmek için tıkla...

Bak sen havalara girmiş hakkindir gir canim. O 89.90 u gormek cok guzel bir duygu olsa gerek. Devam canim.

Regl dönemindeyim artilarim var sanırım artık listeden çıkarılanlar arasindayim haftaya düzelir inşallah kilo durumlarim

Merhaba bayanlar arada uğruyorum buraya ama sürekli sizleri takipteyim. 95 kg ile ilk kk ya geldiğimde burada mı sizlerle başlasam demiştim takımlara geçtim onun yerine. Şu an 72.9 kg yim ve aktif olarak kabul ederseniz yer almak istiyorum. Hedefim 51 kg

bilinmeyenkullanici .!.:

Merhaba bayanlar arada uğruyorum buraya ama sürekli sizleri takipteyim. 95 kg ile ilk kk ya geldiğimde burada mı sizlerle başlasam demiştim takımlara geçtim onun yerine. Şu an 72.9 kg yim ve aktif olarak kabul ederseniz yer almak istiyorum. Hedefim 51 kg

Genişletmek için tıkla...

maşallah cnm çok güzel vermişin

Öncelikle mütemadiyen her gün dinlediğim dinlemelere doyamadığım manuş baba atalım buraya :)
sonrada liste hazırlamaya...

mefkurem .!.:

maşallah cnm çok güzel vermişin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler abla inşallah devamı da gelir hepbirlikte :)

[TABLE="class: grid, width: 860"] [TR] [TD]No[/TD]

[TD]Yarışan güzeller[/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Dafi[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]101,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]100,4[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]101,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]Asumanzeynep[/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]3[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]105,3[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]4[/TD]
[TD] cakil80 [/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]91,8[/TD]
[TD]+1,3[/TD]
[TD]90,8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135[/TD]
[TD]124,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]122,9[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]122,7[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]eboe[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]+2[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7[/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]8[/TD]
[TD]mavipatikler[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]79,7[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]79,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]9[/TD]
[TD]Oğulcuklarım[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]10[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]109[/TD]
[TD]98,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97,9[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]11[/TD]
[TD] ISILDURU [/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]80,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]12[/TD]
[TD]simeranya7[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]97,7[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]13[/TD]
[TD] baharnaz [/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]90.5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]


[/TR]
[TR]


[TD]14[/TD]
[TD]Jade21 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]


[TD]15[/TD]
[TD]74FRIDA [/TD]
[TD]136[/TD]
[TD]107,3[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]107,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]107,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]16[/TD]
[TD]Mefkurem [/TD]
[TD].[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]93,9[/TD]
[TD]+1,9[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]17[/TD]
[TD]Nisan34 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]18[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]98,1[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]98,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD]+1,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]



[TD]19[/TD]
[TD] burcu1983 [/TD]
[TD]124[/TD]
[TD]94,1[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]94,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]94,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]20[/TD]
[TD] Amethyst_1 [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]21[/TD]
[TD]Cydnz_1 [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]22[/TD]
[TD] Amethyst_1 [/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]23[/TD]
[TD]Hergaf [/TD]
[TD]115,5[/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]109,6[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]24[/TD]
[TD]60kiloyum [/TD]
[TD].[/TD]
[TD]81,6[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]82,3[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]25[/TD]
[TD]Balınmaz [/TD]
[TD].[/TD]
[TD]101,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]99,8[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]100,9[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[/TR][/TR][/TR][/TR][/TR][/TR][/TABLE][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]

cakil80 .!.:

Kiyamam ona

Genişletmek için tıkla...

Sağol teyzesi :)

eboe .!.:

Çok geçmiş olsun Allah kazadan korusun defneyi... Gazı olabilir mi? Betül de aynı şekilde ağlayarak uyanıyodu ve sakinleşmiyodu, röntgen çekildi ve çok yoğun gazı var dedi doktor. Sütten olmuştu bizimki, sütü kesince gazı da kesildi, bi müddet ilaç kullandık. Defnede zaten besin alerjisi de vardı süt veriyo musun bilmiyorum da olabilir belki yediklerinden falan.. İzne ne zaman ayrılıyosun?

Genişletmek için tıkla...

Amin canım hepimizin kuzularını korusun Rabbim. Canım direk süt vermiyorum ama onun dışında artık süt ürünlerini tüketebiliyor. Önce bende gaz diye düşündüm ma sonra gündüz hiç sıkıntısı yok şuan sadece gecemi oluyordu sizin. Bide beni emiyor ben süt tükettim birkaç gün ayrıca benimde üşütmüş gibi ağrım var acaba süttenmi geçti ki Defneye. Artık kesmem lazım 2 yaşına basıcak 16 Kasım'da. Bende 28. Haftanın içindeyim. 37. Haftada yani yıl başına denk geliyor izne çıkmayı düşünüyorum tabi risk falan yoksa canım.

baharnaz .!.:

Komsum gecmis olsun kizina canim. Sagolasin.
Ilacim iyi gelmeye basladi sanki bedenen ve ruhen bugun cok sukur iyiyim. Dozunu artirinca akibetim nolur bilmiyom :))

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım iyi gelmesine sevindim ilacın. Dozu artınca bomba gibi olursun :)
Rabbim tamamen şifasını versin komşum