Sabah inan moralim bozuldu bozmadim da diyorum doktor da ye dedi diyorum neden oldu bu. Gerçekten üzüldüm. Artık secimlerimin sorumlulugunu alıyorum. Eskiden kilo aldigimi görünce vazgeçerdim vazgecmeyecegim. Bahane yok artık ama kendimle gurur duydum o masadaki sağlıksız hicbirseyi yemedim bu sefer yaptım masaya çok güçlü oturdum sohbet daha keyifliydi. Çünkü yemek yerine arkadasima odaklandim.Oyy çakıl :)) nasıl benzesiyor sorgulama kısmımız yavvÇok fazla ayrıntıya takılma lütfen.
Önce bir sakin olKahvaltıda zararlı şeyler yememişsin maşallah
Sonrada kilo almadığını azda olsa bulgurun şişkinlik yaptığını kabul et.
Bulgurun baklagilin yapısından dolayı ertesi gün ve 2.gün artı gösteriyor.
Bazılarında çok ciddi artı gösteriyor.
Napalım geçici artı oluyor diye hiç mercimek fasulye bulgur yemeyelim mi? doktorların bile verdiği şeyler yemeyelim mi
Senin yediğin gün çok iyi bizim kaptanlarında hep tavsiye ettiği şey. Son 2 gün baklagil bulgur turşu olmasın ödemde olmaz inşallah. Bugün biraz yeşil çaya suya ağırlık verir atarsın hiç dert etme emi
En güzeli iradeli hafif abur cubur yemeyen çakılı görmek gerisi sorun değil.
Sabah inan moralim bozuldu bozmadim da diyorum doktor da ye dedi diyorum neden oldu bu. Gerçekten üzüldüm. Artık secimlerimin sorumlulugunu alıyorum. Eskiden kilo aldigimi görünce vazgeçerdim vazgecmeyecegim. Bahane yok artık ama kendimle gurur duydum o masadaki sağlıksız hicbirseyi yemedim bu sefer yaptım masaya çok güçlü oturdum sohbet daha keyifliydi. Çünkü yemek yerine arkadasima odaklandim.
Minnoşluk duygusallık yeter bu kadar menüye geleyim. Gerçekler acıdır.
Ne diyodu bir dizide ''tatlı tatlı yemenin acı acı geğirmesi olurmuş''
Cumartesi yemesi
Sabah 10:00
1,5 peynirli yumurta
1 dilim tam bugday
6-7 zeytin
Biraz peynir, domates
Kizlrin cikolatali ekmginden birkac isirik
( bebelerin rızkını yiyen bonus)
Oglen 15:00
2 tane tost, domates
5 ceviz+dut kurusu ve cay
19:30 tempolu yuruyus 65 dk
21:00
1 dilim tam bugdayla az beyaz peynir
2 kuru incir, 10 tane fistik
Gece kahve fincaniyla süt ictim midem agriyodu diye.
@MiuLego boyle menuyle geldigim icin ozur dilerim dun coco beyaz ekmekli savdvici icin nasil uzulmustu.
Aksam dusununce bende uzuldum utandim bos bulundugum icin. Evde bisey kalmamisti alisverisede gec cikabildim.
Butun imkanimi cocuklari sonuna kadar zorlayip o satte yurumeye ciktim ins faydasi olur.
Bugun protein yapiyorum dunku beyaz ekmegi baska turlu atamam vucudumdan.
Dansa başladım bile artık her moral bozuklugunda yemek yok yeni patilerimle dans varMoral bozacak bisey yok o zaman dimi
Sağol canım...Iyi geceler kizlarrr
Bugun anca temizlik yapabildim hatta wc banyo yarina kaldi :-(
Menulerim ise soyle
11.30 karatay kahvalti
17.30 3 yk kisir avuc ici kadar borek ve avuc ici kadar kekli muhallebili bir tatli ( komsu oturmaya cagirdi)
20.30 1 bardak yesil cay ve 1/2 bardak ihlamur
Insallahbir sonraki yasgununde hedefine ulasmis olursun cnm mutlu yillar
Gecmis olsun cnm
Inşallah canım geçici bir durumdurDerincim bu bir süreç eminim zamanla daha iyi olacaktır kızın
Biliyorum çok zor ama kendini yıpratmamaya çalış cnm
kulunçmu olduki cnm
Benimde uzun süre eğilerek falan iş yaparsam öyle oluyor kırılmayınca rahat edemşyorum
Yada üşüttün belkide
Çok sağol canım...keske yanımda olabilsenizDerin tekrar gecmis olsun canim keske sana yardimimiz dokunsa
Allah kolaylikla atlatabilmeyi nasip etsin sana guc versin sabir versin insallah
Sağol canım aminGunaydin
Derin gecmiş olsun. RAbbim kuzuna şifa versin. Sana da güç versin.
Bulgur su tutuyor ozaman yarın sabaha normale dönerim umarımMutlu pazarlar
Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun
Yenacım nasılsın dinlenebildin mi
Çakıl ben de dün bulgur pilavı turşu barbunya yedim ve epey artıdayım
Mutlu pazarlar
Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun
Yenacım nasılsın dinlenebildin mi
Çakıl ben de dün bulgur pilavı turşu barbunya yedim ve epey artıdayım
Bulgur su tutuyor ozaman yarın sabaha normale dönerim umarım
Yenacım yorgunluktan tabi senin ağrın
Yaş da hissettiriyor kendini insan bir önceki günü arıyor gerçekten ruhlar aynı da sanki bedenler yıpranıyor
Zaman konusu öyle valla günler haftalar aylar geçip gidiyor anlamadan
Ömür bitiyor göz açıp kapayıncaya kadar
Alacaklarınizi gönlünüze göre kolayca bulursunuz inşallah canım
Şimdiden güle güle kullanılsın diyim :)
Yenacım yorgunluktan tabi senin ağrın
Yaş da hissettiriyor kendini insan bir önceki günü arıyor gerçekten ruhlar aynı da sanki bedenler yıpranıyor
Zaman konusu öyle valla günler haftalar aylar geçip gidiyor anlamadan
Ömür bitiyor göz açıp kapayıncaya kadar
Alacaklarınizi gönlünüze göre kolayca bulursunuz inşallah canım
Şimdiden güle güle kullanılsın diyim :)
Sağolasın cnm bitti bile :)))Mefkurem nişan ne zaman.?
Hazırlığın tamammı. ?
Kolaylıklar diliyorum.inş çok güzel geçer. Hayırlı olur.
Allah tamamına erdirsin inşallahSağolasın cnm bitti bile :)))
Dün akşamdı güzel geçti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?