Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

mefkurem .!.:

Sağolasın cnm bitti bile :)))
Dün akşamdı güzel geçti

Genişletmek için tıkla...

baharnaz .!.:

Slm

Cakil moralini bozma canim 89 dasin ona gore bu haftayida dikkatle gecir. Bugunku artini takma. Patiklerinle dansa devam

Yena gule gule kullanin alicaginiz esya model belliyse sıkinti olmaz alisveris yoksa dolanip duruyosun magazalarda kafana bi resim cizemediysen.

Nasi bi aciklama oldu bugun ilacin dozunu artirinca bi bas agrisi butun gun devam ediyor hala yazdiklarimi anlarsin beni anlarsin anlayisli arkadasim.

Mefkure hayirli ugurlu olsun.

Bonus his saatlerinde yazdiklarini okumaktan buyuk mutluluk duyuyorum canim.

Genişletmek için tıkla...

Jade21 .!.:

HERKESE MUTLUPAZARLAR


İYİ BAYRAMLAR

dünkü menüm
aç .1 bardak limonlu ılık su
1 ikisibirarada


ara
çay
çay
çay

öğlen

1 porsiyon kellepaça çorbası

ara

Yeşilköy
çay
çay
çay

ara
yeşilçay
çay
çay
çay
1 yeşilçay
1 avuç ceviz
1 sade türk kahvesi


akşam

karışık ızgara salata

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Inşallah faydasını görürsün tedavinin canım.
Dozaj artınca yan etkisi geçer bir süre sonra...
Tartı işi noldu .? :)

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Sağolasın cnm bitti bile :)))
Dün akşamdı güzel geçti

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Sağol canım. IKEA dan bakmıştık geçenlerde kendimiz ayarlaycaz raflı falan bişeyler yapcaz yorumumuzu katıcaz özetle :)

74FRIDA burdasin madem niye yazmıyorsun.

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Burdayım tabi sizden ayrı kalmak ne mümkün öpüyorum fena grip oldum şu an yatağa uzandım evdekiler baba kız maça gittiler bende biraz dinleniyorum ....

Günler fena hızlı geçiyor aklımda yapıcam dediklerimi yapmada bir bakıyorum üzerinden hafta geçmiş .....

Diyet işi berbat ne bulduysam kısmadan düşünmeden yiyorum bu gidişata ne zaman dur diyeceğim bilmiyorum yok yaniii buraya yazıcak yüzümde Yok

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Karbonhidratın geneli su tutuyormuş.
Senn kendinden eminsen hiç telaşlanma.
Hergün tartılmak yıpratiyor insanı.
Çünkü günlük değişiyor kilo.
Ama ben de dayanamıyorum gün de milyon kez tartıliyorum :) ve herseferin de farklı çıkıyor :)

Bu arada patiklerin pek cici.. iyi günlerde zayıf günlerde kullan.

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]225 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]mavipatikler[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]simeranya7[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TD]


[TR][/TR][/TD][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 860"][TD][TR][/tr][/td][/table][TABLE="class: grid, width: 860"][TD][TR][/tr][/td][/table][TABLE="class: grid, width: 860"][TD][TR][/tr][/td][/table]

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

ISILDURU nice mutlu sağlıklı yaşların olsun cnm
Ve tabikide fit senelerin :))

Genişletmek için tıkla...

baharnaz .!.:

Isilduru yeni yaslarinla hep sevdiklerinle ol Insallah. Dogum gunun kutlu olsun. Kac oldun?[/QUOTE
Ne ka ayıp canım kadınların yaşı sorulmaz genede söylim 40 çok şükür

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Bugün yaptığım birsey hoşuma gitti aslında bugün kendimi tebrik ediyorum sanırım ben bu işi kafamda bitirdim.

Sabah 12 de kahvaltı

Yumurta kaysi kivaminda
Peynir 30gr
Domates salatalık biber
5 tane zeytin
Maydanoz
100 gr yufka ekmek

Saat 16 da
2 ceviz
1 simit
1 domates
Mandalina

Saat 18 de
60 gr makarna haşlanmış
1 kase yoğurt kasim büyüktü 500 ml olabilir.
Bolca baharat

Şimdi de çay içiyorum

Gelelim hoşuma giden şeye bu aksam için Şehriye çorbası yaptım. 100 makarna hasladim ama yemedim. Makarna 60 gr yedim çorba yarına kaldı. Normalde 100 gr makarna benim için hicbirseydi. Ben yarım paket yiyordum. Başardım yememi kendiliğinden durdurdum. Yani doydugumun farkına varabildim bu benim için çok önemliydi. Bugün yediğim hersey bana çok lezzetli geldi zayıflamak için değil tadını sevdiğim için yedim. Makarna mantar soslu değildi ama çok güzeldi.

Unutmadan suana kadar adım sayım 7171 ve bu 8000 olacak bugun

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Akrepsin demek ISILDURU

Arti baska spor baska bi daha yazmadigini gormiyim

Genişletmek için tıkla...

ISILDURU .!.:

İvet akrep burcuyum cano, Timam yavrum yazim spor şeysini mutsuz da olsam kilomdan

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Yetti ama haa mutsuz olma niye oluyon sen 20 kilo vermis garisin istesen 8-10 daha verir 70 olursun 2 ayda.

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Cakilcigim sinirlaman cok guzel evet ama oglen simitle beyaz unla cok karbonhidrat aldin ya aksami daha hafiflet bi dahakine.

Simiti sabah yada oglen haftada bir kere yersin ama yarim simit.

Mutluyum yaziyosun ya o cok iyi geliyo banada

Genişletmek için tıkla...