Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Izgara yahut döküm tavada yapıyorum ben. Izmir köfte dışındakileri. .
 
Pazartesi menusu

Sabah 8:30
1,5-2 yumurta tavada
1 dilim kepekli ekmek
1 kk suzme peynir, 6 minik zeytin
Az domates salatalik

10:30
Yarim elma, 15 tane yerfistigi, yesil cay

Oglen 14:00
2 tane kivircik yapragi
4-5 kasik haslanmis tavuk gogsu ile dürüm

Akşam 18:00
2 tane haslanmis yumurta
6 parmak galete ( 2 dilim ekmege denk)
1 kase yogurt

21:00
1 fincan sutlu turk kahvesi

Suyum az yine.
50 dk tempolu yuruyus
 

Çok başarılı. Afiyet olsun..
 
Spor da 65 yasin da bir kadın var..
Öylesine şahane ve fit vücudu var ki..
Çok genç gösteriyor duyunca şaşırmıştim.
Plates dişin da yüzmeye de gidiyormuş. .

Çok genç yaşta rahmi alınmış "nedenini sormadım üzülmesin diye".
Sonraları hep spor yapmış ..
 
Iyi geceler kizlar
Gozumden uyku akiyor ama benim kucuk cadi hala uyumadi oyunlara doyamamis bir oyunlar bir oyunlar sormayin
Annem kalkti simdi sen yat yarin ise gideceksin ben uyutmaya calisayim dedi
Yattim simdi bakalim uyutabilecek mi insallah uyur

Bugun eminenin 29ekim toreni vardi oraya gittik masallah kuzulara hepsi birbirinden tatliydi

08.00 2 sahan yumurta 8 yesil zeytin taze beyaz peynir 1cb findik ( findiktan cok yiyemedim emineyi hazirlamak icin 1 parmak kalinlifinda abca yemisimdir kalanini oglen yedim erken kahvalti yapinca )

13.00 1 kase etli terbiyeli corba ve sabahtan kalan findiklar

17.30 salata yogurt yesil mercimek corba2 dilim yesil elma

23.00 yesil cay

iyi akşamlar kızlar . bugün miyomlarım için doktora gittim. canım sıkıldı ama büyümüşler.
23-25 mm biri diğeri 42-41 mm di.
şimdi biri 39-27 mm diğeri 60-42 mm olmuş.
ť

Gecmis olsun cnm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…