selamun aleykum hayırlı cumalar
pişmanlıklar donmus bır hayriye var kabul ederseniz 2 ayda neredeyse 6 ayını cope atmıs pişman ve kendine ofkeli
yaptıklarıma ınana mıyorum ben ınsan aynı yanlısanasıl duser hergun kendıme kızdım kızdıkca yedım toparlanamadımsızı dınlemedım bıde izn ayrıldım bısey yapacak gibi allahım düşündükçe çıldırıyorum
ama malesef bunların hıc bırının faydası yok artık bıyerden toparlamak bıyerden ıpın ucunu tutmak bastada içmediğim suydanbaslamak lazım ( buda neyapacagını bılıp konusup yapamamanın ukalalıgı
)
neyse
kilom140.2
Hoşgeldin cnm
Lütfen geçmiş için üzülmeyi bırak çünkü kendini boşa yıpratmaktan başka bi işe yaramıcak
önümüze bakalım
Tabiki çabuk gelen çabuk gidecektir
Ama biranönce vermeliyim diye kendini strese sokma, akışına bırak
Hayırlı sabahlar
Kilom 109.1 kg -500 gr
Maşallah istikrarla devam ediyosun cnm
Geçen hafta.... 74
Bu hafta.......... 72.4
Fark...............- 1.6 kg.
Toplam spor. 240 dk.
@Bonus
Vayyyy harikasın yenacım
yakında 6 lara merhaba diyecen
Kilom 89.5 tum ataklara ragmen bu sefer yemedim ve kilomu korudum artik daha iyi olacak hissediyorum. Yemek yemek gercekten mutluluk veren birseymis ben yemegin yerine koyacak biseyler ariyorum simdiye kadar basarisizim. Mutluluk veren tek sey elinden alininca onsan gercekten dibe vuruyor farkettim.
Aslında işin gerçeği bu değil cnm yemek mutluluk vermez
Ama biz beynimize Bunu okadar yerleştirmişizki yoksunluk yaşıyoruz
Öncelikle bunun böyle olmadığını beynine kodlamaya çalış
Tartıda gördüğün eksiler.,küçük beden kıyafetlerinin olması seni çok daha fazla mutlu edecek
Günaydın hanımlar,
Kızımla bazı sorunlardan ve bi de yeni proje stresinden katılamadım ama takipteyim.
Kilo: 97,5 kg
Spor: 120 dk
işlerin için kolay gelsin cnm
Ambulans polis falan okudum inş.kötü bişey yoktur
Hayırlı cumalar
Tekrar bu gruba dondum yıllar sonra 77 den 70 e inmek için ama aksine aldım. Diyet spor yapıyorum az cok 1.5 kilo verdim onuda geri aldım. Moralim cok bozuk 3 yıllık emekten sonra geri bu kiloya cıkmak ve üstünr verememek olumsuz etkiliyo beni suan evde nekadar kalorisi cok yıycek varsa yemek istiyorum
Kilo. 80.2
Spor 75 dk
İnşallah sizlerde durumlar iyidir pek yazmıyorum zaman zaman okuyorum ama. İsterseniz çıkayım listeden çünkü yazmayıp yazmayıp bi kendini anlatanlara kuzardıö bende ole oldum
Mavicim çoğumuz aynı şeyi yaşıyoruz
Evet verdik, geri aldık neyazıkki
Olmasa iyiydi emeklerimizi çöpe attık
Ama geçmişi değiştiremiyoruzki hayıflanmak işe yaramıyor
Sen sevinmelisinki en azından çok fazla almamışın
Pek keyfim yok
Tartilamadimda
Karaciger yaglanmam sikintili baska diger bir konu ise dr kan degerlerim degismedigi icin tedavi olmam gerektigini soyledi. Ben hangi hastaligimla ugrasacagimi sasirdim.
Rabbim dermani olmayan dert vermesin.
Kilom 91.
baharcım karaciğer yağlanmasını sağlıklı beslenmeyle atlatabilirsin
Saraçoğlunun sabah içilen maydonoz kürü çok işe yarıyomuş bunun için
Kızlar yeni bişey duydum
Ne derece doğrudur bilmiyorum.
Sabahları açken içilen su halsizlik yapıyormuş ve yorgunluk hissi veriyormuş.
Denemek lazım.
bence doğru bilgi değildir cnm
Bütün dr lar sabah ılık su içmenin faydalı olduğunu söylüyor
Ama şu olabilir
Aç karna soğuk su rahatsızlık verir
Bugün yeğenimin bebeğinin doğum günü. Eltim bizdeyken gelin aradı doğum gününe davet etti. Babamı bırakabilirsek geliriz dedim. Eltim biz götürelim demek yerine biz babamın yanına gelir bekleriz siz gider gelirsiniz dedi.
Bugün eşim kaynıma " babamı 3 günlüğüne siz götürün ben şehir dışına çıkıcam "demiş.
Götürürlerse hafta sonu yalnızım. Yarın temizlik yaparım.
daficim eşin Bütün kardeşlerle konuşsa bi sıra yapsanız olmuyormu
Hayırlı cumalar
Kilo bildirimi 121.8
Aslında hafta başı 120.9 görmüştüm ama iki gündür biraz stresten kaçamaklarım oldu..
haftya inş.120 lerden kurtulursun cnm
teşekkür ederim yenacım tabiki haber ederim burdan kolay kolay ayrılmam canım şimdi hastaneden kan tahlilinden eve dönüyorum açım tartılıp bildiricem kilomu canooom öpüyorum hepinizi
tekrar geçmiş olsun cnm
Dünde söyledim Ama görmedin heralde