Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA · 3 Kasım 2017

Ben ne yedim toparlamaya çalışayım.

Sabah,
Bol yeşillik
Tereyağ da yumurta
2 zeytin
1 dilime yakın eksi maya ekmek.

Ara,
2 kahve
2 kare bitter

Öğle,
Acılı buğday çorbası

Akşam,
Aralıklarla 4 köfte
Bir kaç tane patates
Iki üç çatal salata.

Ara,
1 avuç çekirdek

70 dk. Aerobik,step,plates

Himal_ · 3 Kasım 2017

Arkadasa caya gittik mecbur birseyler yedim okadar xok ısrar ettiki bide beğenmedinmi dedi hep mecbur kaldım ama telafi edicem.

suspushanimcim · 3 Kasım 2017

Bonus .!.:
suspushanimcim nisacim sessiz takipcimiz :) ince narin kibar kisilik

Kiz gel arada takima ozletme kendini.

Mefkurem · 3 Kasım 2017

Bonus .!.:
Belli etmek istemiyorum ama aslinda keyfim yok hic.
Keyifli olmaya hissetmeye calisiyorum.
Insaniz var iste aklima takilan icime dert olan uzuldugum seyler.
Uzuntu mide agrisi yapiyor bolca.
Ya sadece ne bulursam agzima tikip midemi doldurmak istiyorum yada agzimi acip su bile icmek istemiyorum.

Bunu nasil asabilirim ben napicaz biz uzulunce en cok uzulecegimiz seyi niye yapiyoruz?

Tatlım üzüntün başka şeylerdenmi yoksa artı çıktın diyemi

Bu mideye tıkma olayını hep çok yaptık zaten
Çare olmadığını sonrasında da pişmanlık, daha çok mutsuzluk getidiğini defalarca test ettik

Sen nefsine hakim olup yemeklere saldırmazsan etrafındaki bütün problemlere rağmen bunu başarırsan veee tartıda eksiler görünce kendinle gurur duyacaksın

hergaf · 3 Kasım 2017

mefkurem .!.:
Karatay kahvaltısı olsada bi dahaki sefere ayrıntılı yazarsan iyi olur cnm
Ben beğendim menünü sadece suyun az olmuş
Akşamda miktarlar az olduğu için çok gözüme batmadı

Sen spora başlıcaktın dimii :))

O su içilsin baharcım susuz kilo verme olmaz
Unutuyosan tele hatırlatma programı indir
Gözünün önüne koy suyunu

Kahvaltıyı erken yapıyosan bence öğlende normal bi öğün yapabilirsin
Yoğurt biliyosun kilo vermede çok etkili ihmal etme cnm yemeklerinin yanında olsun

Benim yoğurdum azdı O yüzden akşam yemedim

Teşekkür ederim canim. Suyu zorla içiyorum. Yazin daha iyiydi ama şimdi zoraki içiyorum. Aslinda surekli âçik açik yaziyordum ama hep ayni şeyler diye bu sefer yazmadim. Akşam meyveleri ve tost fazlaydi,neyse sağlık olsun, yarin inş telafi ederim .
Spor benim karın ağrım. Hiç yapasim gelmiyor. Bakalim belki bir şefk gelir de yaparim

Bonus · 3 Kasım 2017

suspushanimcim .!.:

Kiz gel arada takima ozletme kendini.

Genişletmek için tıkla...

Gelirim kendimi kotu hissettigimde hep guzel seyler yazdin sagolasin.

YENA · 3 Kasım 2017

mefkurem .!.:
Yenacım listeyi sağa doğru kaydırmadıysa kilosunu görememiştir :))

:) olabilir doğru söylüyorsun.
@Jade21 duydunmu canım.

Bonus .!.:
Belli etmek istemiyorum ama aslinda keyfim yok hic.
Keyifli olmaya hissetmeye calisiyorum.
Insaniz var iste aklima takilan icime dert olan uzuldugum seyler.
Uzuntu mide agrisi yapiyor bolca.
Ya sadece ne bulursam agzima tikip midemi doldurmak istiyorum yada agzimi acip su bile icmek istemiyorum.

Bunu nasil asabilirim ben napicaz biz uzulunce en cok uzulecegimiz seyi niye yapiyoruz?

Lütfen kuzum mideni doldurma.. sonra kafana taktığın konu daha da büyüyor bu sefer Yedigin için takıyorsun. .
Yapma canım hersey düzelir yoluna girer ama sen sağlığından oluyorsun yavaş yavaş bunu unutma...

mavipatikler .!.:
Arkadasa caya gittik mecbur birseyler yedim okadar xok ısrar ettiki bide beğenmedinmi dedi hep mecbur kaldım ama telafi edicem.

Neyse ki bugün cuma.. inşallah az yemişsindir. .
Spor yapabilirsin 45 dk.

Bonus · 3 Kasım 2017

mefkurem .!.:

Tatlım üzüntün başka şeylerdenmi yoksa artı çıktın diyemi

Bu mideye tıkma olayını hep çok yaptık zaten
Çare olmadığını sonrasında da pişmanlık, daha çok mutsuzluk getidiğini defalarca test ettik

Sen nefsine hakim olup yemeklere saldırmazsan etrafındaki bütün problemlere rağmen bunu başarırsan veee tartıda eksiler görünce kendinle gurur duyacaksın

Genişletmek için tıkla...

Var iste biseyler artida ustune tuz biber.
Yarin tertemiz bir sabahla basliyalim ins
Ugrasicam elimden geldigi ve gelmedigi kadar

asumanzeynep · 3 Kasım 2017

Ben de suyu iyice azalttım hele evde değilsem daha da az oluyor bunu halletmem lazım susuz olmaz biliyorum
Yoğurt ayran da hiç tuketmiyorum çözmem lazım bunları
Bugün yediklerim şöyle
Sabah 1 trabzon hurması yedim
Epey sonra 1 mandalina
Saat 4 den sonra çay sofrası 4 dilim ekmek yedim fazla oldu 3 ü üzeri peynirli yumurtalı firinda kızarmış
Çayla az çerez

Bonus · 3 Kasım 2017

74FRIDA neden su an burda degilsin acaba?

Mefkurem · 3 Kasım 2017

YENA .!.:
Ben ne yedim toparlamaya çalışayım.

Sabah,
Bol yeşillik
Tereyağ da yumurta
2 zeytin
1 dilime yakın eksi maya ekmek.

Ara,
2 kahve
2 kare bitter

Öğle,
Acılı buğday çorbası

Akşam,
Aralıklarla 4 köfte
Bir kaç tane patates
Iki üç çatal salata.

Ara,
1 avuç çekirdek

70 dk. Aerobik,step,plates

Sporla taçlanmış bi menü

Sadece akşamki çekirdek gözüme battı gerisi çok güzel :)

mavipatikler .!.:
Arkadasa caya gittik mecbur birseyler yedim okadar xok ısrar ettiki bide beğenmedinmi dedi hep mecbur kaldım ama telafi edicem.

güzelim böyle zamanlarda midem ağrıyor yanma var gibi pembe yalanlar söyliyebilirsin

Bide bu israr konusunu hiç anlamam
Ben evime gelene de söylerim
Teklif var israr yok diye

hergaf .!.:
Teşekkür ederim canim. Suyu zorla içiyorum. Yazin daha iyiydi ama şimdi zoraki içiyorum. Aslinda surekli âçik açik yaziyordum ama hep ayni şeyler diye bu sefer yazmadim. Akşam meyveleri ve tost fazlaydi,neyse sağlık olsun, yarin inş telafi ederim .
Spor benim karın ağrım. Hiç yapasim gelmiyor. Bakalim belki bir şefk gelir de yaparim

karatay mantığına göre fazla ama normal :))

Spor zaten yapıldıkça insanın canı isteyen bişey cnm
Eğer totoları küçültmek istiyosak Spor şart :))

Bonus · 3 Kasım 2017

74FRIDA neden su an burda degilsin acaba?

asumanzeynep · 3 Kasım 2017

Şimdi türk kahvesi içmeye niyetlendim :)hadi buyrun

Bonus · 3 Kasım 2017

asumanzeynep .!.:

Şimdi türk kahvesi içmeye niyetlendim :)hadi buyrun

Genişletmek için tıkla...

Hemen yapiyorum :)) sutunu falan ic ki gemmiklerin erimesin

YENA · 3 Kasım 2017

asumanzeynep .!.:
Şimdi türk kahvesi içmeye niyetlendim :)hadi buyrun

Bende istiyorum Asu
Simdiden eline sağlık.

YENA · 3 Kasım 2017

mefkurem .!.:
Sporla taçlanmış bi menü

Sadece akşamki çekirdek gözüme battı gerisi çok güzel :)
güzelim böyle zamanlarda midem ağrıyor yanma var gibi pembe yalanlar söyliyebilirsin

Bide bu israr konusunu hiç anlamam
Ben evime gelene de söylerim
Teklif var israr yok diye

karatay mantığına göre fazla ama normal :))

Spor zaten yapıldıkça insanın canı isteyen bişey cnm
Eğer totoları küçültmek istiyosak Spor şart :))

Evet doğru söylüyorsun . Yarım avuç tuketmeme izin var ben bir avuç yaptım onu :)

hergaf · 3 Kasım 2017

asumanzeynep .!.:
Şimdi türk kahvesi içmeye niyetlendim :)hadi buyrun

Çok severim türk kahvesini ama şimdi içersem uykuya by by demem gerekir. Sana afiyet olsun canım

Arzuzuzuuu · 3 Kasım 2017

YENA .!.:
@Jade21 sen 83.6 kilo değilmisin bu hafta..
Iste yazılı. 14. Siradasin. Ne demek istiyorsun anlamiyorum açıkçası.

meleğim birşey demek istediğim yok sadece evet 14 üncü sıradayım ama listede 14 üncü sırada kilom yazmıyor yada yazoyor ama benmi göremiyorum ismim var evet kilom yazmıyor onu merak etmiştim

asumanzeynep · 3 Kasım 2017

Kızım yapıyor kahveyi

74FRIDA hadi gel sen de

OGULCUKLARIM Hayriyem hoşgeldin bir daha gitmek yok

Mefkurem · 3 Kasım 2017

Jade21 .!.:
meleğim birşey demek istediğim yok sadece evet 14 üncü sıradayım ama listede 14 üncü sırada kilom yazmıyor yada yazoyor ama benmi göremiyorum ismim var evet kilom yazmıyor onu merak etmiştim

Listeyi sağa doğru kaydırırsan kilon yazıyor cnm
Liste haftalara göre yazıldığı için öyle

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Nirvana

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency