Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA · 5 Kasım 2017

ISILDURU .!.:
Bebeğim benim neden ismim iki kez yazılmış -1, -1.5 iki kezmi kilo vericem :)) yandım desene

Torpil geçmiş gibi geldi bana.

ISILDURU .!.:
Menü paylaşayim
sabah uyanınca şekersiz türk kahvesi, sonra iki haşlanmış yumurta peynir domates salatalık biber zeytin çay üstüne bir kahve daha
Akşam haşlanmış tavuk ve suyu yeşil salata yoğurt birkaç badem fındık fıstık yeşil çay

Buram buram Karatay
Afiyet olsun.

ekim2009 .!.:
hoş buldummm :)
valla ne zaman geldim bir de hatırlasam dediğin gibi b12 eksiği çok etkiliyor her ay iğnesini olsam da anca bu kadar oluyor benim hafıza:)
tomurcuk 71-72 kilo arasın da maşallah çok güzel verdi darısı hepimize
hislerine özellikle biriyle yeni tanıştığın da mutlaka güven hiç bir kötü tavrı olmasa bile sevmediysen mutlaka sonrasın da bir şeyler oluyor baştan uzak durmak he zaman daha iyi

Kısmen haklısın Ama dedigim gibi bazen yanılıyorum. On yargili olabiliyorum. O yüzden bu kısmımı epey törpüledim daha temkinli ve acele karar vermiyorum artık...

Fakat sen bu İsi epey çözmussun hayran kaldım..
Merak ettim benimle ilgili izlenimini :)

malipina .!.:
Ne bilim üşendim yaa resmen trans yumurta yedim evet
Ama sporumu yaptım 5mil leslie ardından 7 tur Tibetin beş hareketini yaptım. Şimdi arkadaşa gitcem. yağmur yağmazsa 25dk da öyle yürürüm tutmayın beni çok pis gaza geldim

Tibeti @74FRIDA yapıyordu ve cok faydasını gördüğünü söyler hep. .

dafi .!.:
Ay burası puslu karanlık
Benim koca da oralarda gunesliyor demekki

Gelseydin ya sen de. Havan değişirdi kuzum. ..

dafi .!.:
Canım herkesin duygularını yansıtması farklı . sende çok güzel yandırıyorsun . yena gibi
Ben siminin yazdıklarını okuyunca susup kaldım. Söz bitti.

Sorma hepimiz çok üzüldük

simeranya7 için.
Allah yardımcısı olsun Akil fikir versin kızına. Dua etmekten başka yapabileceğimiz birsey yok maalesef..

mefkurem .!.:
Vayyy maşallah kızzz hızlı çıktın

Ortalığı mutfağı toparladım çamaşır falan koydum cnm

Bisüredir yapmayınca spordan öyle soğumuşumki hiç cnm istemiyor
Ama biliyorumki bi başlasam arkası gelecek
Burdaki havayıda bi görsen tam koltuk battaniyelik hava :))
Kapalı soğuk rüzgar yağmur

Ara verince öyle oluyor tatlım.
Bir an önce başlayıp düzelt aranı sen de :)

baharnaz .!.:
Pek bi ic acici degil ama listemi yazayim

Sabah 10 5 6 dilim pat.kizartma zeytin peynir 1 cay k bal ceyrek gozlene yesillik
Ara turk kahv.
Oglen 1 dilim elma 1 lokma tatli
Turk kahv
5 bard su 1 su brd ihlamur
Simdi pazarin tutarsiz yiyecegi 1 hamburger 1 cay brd kola biraz da patates
Cay su birazda kuruyemisle gunu bitiririm

Mefkurem

Yani evet pek ic açıcı olmamis baharcım. .
Pazar günü menüsü olmuş .
Benim de pek iyi değil bakma sana söylediğime :)

dafi .!.:
Oku oku bitiremedim
Hep yarım kaldı. Neyseki sonuna geldim.
Bugün tembellik günüm ev boşken tadını çıkartayım dedim hiçte oturamadım.
Arada hep bıraktığından herhalde alıntılarım gitmiş
@ekim2009 hoşgeldin yakınmışız. Eskişehire her yıl birkaç kere giderim. Hislerine hayran kaldım. Ama hepimiz merak edicez şimdi bizim için ne hissettiğini

Senin takım nerde ? Hayret evde yalnızsın :)

dafi .!.:
Gelmişken menü yazayım bari
Pek birseye benzemiyor ama yedim sonuçta

Sabah güneş doğduktan sonra tekrar yattım geç kalktım

Sabah
1 zeytinyağında bekletilmiş incir, 1 hurma, 7 zeytin.

Öğle
1 lahmacun
2 bardak zencefil,zerdecal ve limonlu yeşil çay

Ara
1 yerli muz
1 avuç ceviz
1 fincan kahve

Akşam
1 lahmacun
Arasında yeşillik
Ve 1 acı biber

Ben beğendim daficim. Karatay hoca lahmacuna izin veriyor. . Hem protein hem karbonhidrat.

malipina .!.:
Ben de listeyi vereyim
Sabah 11.30 bi bardak kahve bi çatal kek
Bi kalın dilim beyaz peynir
bi domates
8 zeytin
2 haşlanmış yumurta
Bi tatlı kaşığı tereyağ

Arada kahve

Akşam 18.30
Bi tabak kuru fasulye
Bi kase pilav
Acılı ezme
Ekşili roka turp
Benden bu kadar
Bikaç saate de iki bardak şekersiz çay içerim

Kapanış

Pilav dişin da Karatay usulü.. afiyet olsun..

hergaf .!.:
Bugünkü menüm
Sabah 10.00
İki bardak su biri zencefil,bal,limon karışımlı
İki yumurta
Kış salatasi
8-9 zeytin
5-6 ceviz
Yarim ayva
Ara şekersiz kahve

Akşam 18.0p
6 köfte(küçüktü)
Ayran
Salata
3 çatal patates püresi,bir çatal pilav
Su 1,5 litre
Bir bardak kombu çayi

Afiyet olsun canım. . Ben beğendim.

YENA · 5 Kasım 2017

doga3 .!.:
Bu günkü yediklerim
9. 3 kayısı
10. kahvaltı
2 dilim tb ekmek
2 kaynamış yumurta
Roka
Y.soğan
4 zeytin
1 kk peynir
16. 3 hurma
19.30....1 dilim tb ekmek
2 tane tavuk sarma
Salata
Ayran
Akşam ki ekmek fazladan oldu aslında

Yoo 3 dilim ekmek normal geldi bana.
Afiyet olsun canım.

asumanzeynep .!.:
İyi akşamlar
@malipina @doga3 @ekim2009 hoşgeldiniz
Menüler genel olarak iyi maşallah
Ben yazayım
Kahvaltı
Menemen 2 dilim kadar ekmek peynir azcık reçel
Ara
Türk kahvesi
Akşam
1 tabak etli nohut
3 kaşık kadar bulgur pilavı
3 köfte salata
Birazdan çay

Asucum gadasini aldigim. . Sahalara döndün çok seviniyorum..

Jade21 .!.:
selam arkadaşlar nabersiniz özledim vallah hepinizi bugün bildiğiniz gibi doğum gününe gittim ısrar izzet ikram neyse geleyim yediklerime

sabah
sade kahve
1 çk.. tereyağına kırılmış 2 yumurta
2 dilim etimek
2 fincan çay

öğlen

1 adet kuru patlıcan 1 adet kuru biber dolması
yarım şiş adana kebap
çay .çay.çay.

akşama doğru saat 6 gibi
sade kahve

daha birşey yemek istemiyorum
çayla suyla devam edicem

Jade maşallah. . Doğum günü falan hiç etkilememis seni. Tebrikler..

dafi · 5 Kasım 2017

hergaf .!.:
Protein hiç almamişsin gibi. Acikabilirsin,yatmadan bol yoğurtla takviye et canım.

Sağol canım yatarken incir zeytin hurma üçlüsünü yemeyi düşünüyorum

YENA · 5 Kasım 2017

Ben de yediklerimi paylaşayım :)

Sabah,
Kahve

Kahvaltı,
4 çatal Sucuklu yumurta
Peynir
6 zeytin
Domates
1 ceviz

Ara,
Çeyrek simit

Ara,
1/2 porsiyon profiterol

Aksam,
Tavuk sote iki kaşık kadar.
Maydanoz

60kiloyum · 5 Kasım 2017

mefkurem .!.:
Bisüredir yapmayınca spordan öyle soğumuşumki hiç cnm istemiyor
Ama biliyorumki bi başlasam arkası gelecek
Burdaki havayıda bi görsen tam koltuk battaniyelik hava :))
Kapalı soğuk rüzgar yağmur

ben de uzun zamandır leslie yapmıyorum. o yüzden bana da zor geliyor başlaması. seni anlıyorum. bu akşam işim var da olmazsa yarın akşam ben de başlayayım.

dafi · 5 Kasım 2017

YENA .!.:
Torpil geçmiş gibi geldi bana.

Buram buram Karatay
Afiyet olsun.

Kısmen haklısın Ama dedigim gibi bazen yanılıyorum. On yargili olabiliyorum. O yüzden bu kısmımı epey törpüledim daha temkinli ve acele karar vermiyorum artık...

Fakat sen bu İsi epey çözmussun hayran kaldım..
Merak ettim benimle ilgili izlenimini :)

Tibeti @74FRIDA yapıyordu ve cok faydasını gördüğünü söyler hep. .

Gelseydin ya sen de. Havan değişirdi kuzum. ..

Sorma hepimiz çok üzüldük simeranya7 için.
Allah yardımcısı olsun Akil fikir versin kızına. Dua etmekten başka yapabileceğimiz birsey yok maalesef..

Ara verince öyle oluyor tatlım.
Bir an önce başlayıp düzelt aranı sen de :)

Yani evet pek ic açıcı olmamis baharcım. .
Pazar günü menüsü olmuş .
Benim de pek iyi değil bakma sana söylediğime :)

Senin takım nerde ? Hayret evde yalnızsın :)

Ben beğendim daficim. Karatay hoca lahmacuna izin veriyor. . Hem protein hem karbonhidrat.

Pilav dişin da Karatay usulü.. afiyet olsun..

Afiyet olsun canım. . Ben beğendim.

Eşim arkadaşlarıyla gitti canım. Aslında öyle çok ihtiyacım varki anlatamam. Bu sene kısmetim kapaklı galiba.kp. evine gidince Evlilik yıldönümü müzde italya turu düşündük. geç kalmışız vize yetişmedi. Sonrada kp. Geldi benim tatiller iptal.
Devre tatilimizde kullanmadık ama gidecek zamanımız yok.

dafi · 5 Kasım 2017

YENA .!.:
Yoo 3 dilim ekmek normal geldi bana.
Afiyet olsun canım.

Asucum gadasini aldigim. . Sahalara döndün çok seviniyorum..

Jade maşallah. . Doğum günü falan hiç etkilememis seni. Tebrikler..

Eveet bugün bende asu nerelerde diyecektim

Arzuzuzuuu · 5 Kasım 2017

YENA .!.:
Yoo 3 dilim ekmek normal geldi bana.
Afiyet olsun canım.

Asucum gadasini aldigim. . Sahalara döndün çok seviniyorum..

Jade maşallah. . Doğum günü falan hiç etkilememis seni. Tebrikler..

aşkımmm unutmuşum yazmayı 1 ince dilim de çikolatalı pasta var menümde ama gerçekten ttutum kendimi dahada birşey yemeyerek o yediklerimi telafiye çalışacam ....ayrıca çok teşekkür ederim tebrik için

YENA · 5 Kasım 2017

dafi .!.:
Eşim arkadaşlarıyla gitti canım. Aslında öyle çok ihtiyacım varki anlatamam. Bu sene kısmetim kapaklı galiba.kp. evine gidince Evlilik yıldönümü müzde italya turu düşündük. geç kalmışız vize yetişmedi. Sonrada kp. Geldi benim tatiller iptal.
Devre tatilimizde kullanmadık ama gidecek zamanımız yok.

Yaa ne güzel olurdu. Ee yapın yine bi fırsat yaratıp illa yıldönümü olmasımı gerekiyor.
Bir keresinde Paris e gitmiştiniz dimi.. sizi gidi romantik çift sizi :)

YENA · 5 Kasım 2017

Jade21 .!.:
aşkımmm unutmuşum yazmayı 1 ince dilim de çikolatalı pasta var menümde ama gerçekten ttutum kendimi dahada birşey yemeyerek o yediklerimi telafiye çalışacam ....ayrıca çok teşekkür ederim tebrik için

Mefkurem görmesin. .

YENA · 5 Kasım 2017

Ödemeye gittim. Ööö dedim geldim..

-----------

Adam kitap okurken ölmüş. Çünkü satır başına gelmiş..

Ve daha niceleri arabada oğlan kafamızı şişirdi bu tip esprilerle. .

Arzuzuzuuu · 5 Kasım 2017

YENA cım senin menüde güzelmiş herşeyden tadıyorsun hiç olmazsa gönlünde kalmıyor mesela profiterol ayy bu çikolatalı yumuşak şeyleri duyunca bir garip oluyorum amaaa yemicemmmmm

hergaf · 5 Kasım 2017

YENA .!.:
Ben de yediklerimi paylaşayım :)

Sabah,
Kahve

Kahvaltı,
4 çatal Sucuklu yumurta
Peynir
6 zeytin
Domates
1 ceviz

Ara,
Çeyrek simit

Ara,
1/2 porsiyon profiterol

Aksam,
Tavuk sote iki kaşık kadar.
Maydanoz

Guzel bir menü. Afiyet olsun canım.

dafi · 5 Kasım 2017

YENA .!.:
Yaa ne güzel olurdu. Ee yapın yine bi fırsat yaratıp illa yıldönümü olmasımı gerekiyor.
Bir keresinde Paris e gitmiştiniz dimi.. sizi gidi romantik çift sizi :)

Guvenilir bir tur şirketiyle gidecektik. Şimdide kp yanimızda olduğu sürece bir iki gün dışında kaçamak yapamayız.

YENA · 5 Kasım 2017

Jade21 .!.:
YENA cım senin menüde güzelmiş herşeyden tadıyorsun hiç olmazsa gönlünde kalmıyor mesela profiterol ayy bu çikolatalı yumuşak şeyleri duyunca bir garip oluyorum amaaa yemicemmmmm

Diyetisyenim haftada bir iki sütlü tatlı yememe izin verdi.
Bugün de dışarıdaydik yaptım bi güzellik kendime :)
Aslında da tramisu yemek istiyordum ama kalmamış .

dafi · 5 Kasım 2017

YENA .!.:
Ödemeye gittim. Ööö dedim geldim..

-----------

Adam kitap okurken ölmüş. Çünkü satır başına gelmiş..

Ve daha niceleri arabada oğlan kafamızı şişirdi bu tip esprilerle. .

Oy şerbetli paşam benim espiriklerini sevsinler

Arzuzuzuuu · 5 Kasım 2017

YENA .!.:
Mefkurem görmesin. .

.

yaama kızarmııı banaaa ..neyse canım bukez affetsin birdaha olmaz

YENA · 5 Kasım 2017

dafi .!.:
Oy şerbetli paşam benim espiriklerini sevsinler

:)))

YENA · 5 Kasım 2017

Jade21 .!.:
.

yaama kızarmııı banaaa ..neyse canım bukez affetsin birdaha olmaz

Korurum ben seni :)

Arzuzuzuuu · 5 Kasım 2017

YENA .!.:
Diyetisyenim haftada bir iki sütlü tatlı yememe izin verdi.
Bugün de dışarıdaydik yaptım bi güzellik kendime :)
Aslında da tramisu yemek istiyordum ama kalmamış .

ayyyy YENA napıyosunnn öldürcenmi beni kız şimdi demedim yumuşak çikolatalı şeyler beni mahvediyor diyee

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Guru

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency