Ooo bugün oyun günü o zamanSağol cnm
Mecbur açılacak :))
Benim gelin fazla ayakta kalınca ağrısı oluyomuş o yüzden bugün çocuğu alıyımda dinlensin dedim
Onunda canı sağolsun hiç oturmaz yalnız oynamaz bugün beraber koşturacaz artık
Sanada maşallah cnm 37 yılınız dolmuş
Bizde bu sene 30 olduk
Canım bant ayak bileklerini yoruyor çok sık kullanma. En sağlıklısı yürüyüşEline sağlık canım
Yürüyüş bandında yapmaya çalışıcam baharnaz, dışarı çıkamam da..
Canım anlıyamadım yaşlılığına ver91 olursam 1. Sınıf şişman oluyor vki de 34.7 olucakmış şimdi 36 yım
Tartı 25 gün önce 106.400'dü ya Allahım çok mutluyum kızlar
Hmm
Alicam rahatladim biraz sizleri okuyunca :)) benim yas grubumda yakin gozlugu kullanan arkadaslarim varmis. Psikolojim bozuluyor o yuzden gitmek istemiyordum
Mutlu haftalar
Bu sabah düne nazaran artiyim,hergün tartilmak beni demoralize etmekten baska bir sey yapmiyorEskisi gibi cuma'dan cuma'ya tartilacagim artik..
Sizler eksi ile haftaya baslamissinizdir umarim.
Sağol cnm
Mecbur açılacak :))
Benim gelin fazla ayakta kalınca ağrısı oluyomuş o yüzden bugün çocuğu alıyımda dinlensin dedim
Onunda canı sağolsun hiç oturmaz yalnız oynamaz bugün beraber koşturacaz artık
Sanada maşallah cnm 37 yılınız dolmuş
Bizde bu sene 30 olduk
91 olursam 1. Sınıf şişman oluyor vki de 34.7 olucakmış şimdi 36 yım
Canım anlıyamadım yaşlılığına ver
Estağfurullah kilo ya göre sınıflandırılıyor 1-2-3 diye 91 kiloya düşersem 1. Ye düşüyorum daha sonrada obez sınıfından çıkıyorum vücüt kitle endeksine göre dafi yaşlarımız yakın dur hele yaşlanmayalım:)Canım anlıyamadım yaşlılığına ver
Hadi bismillah diyelim :))
Hani çizgi filimlerde olurya başının bi tarafında melek diğer tarafında şeytan
Biz herzaman meleğin sözünü dinleyelim :))
Sanada tebrikler cnm
ben 3 sene önceki zayıflamamda 6 ay hiç hamurişi tatlı vs.yememiştim cnm
Bayramda bi başladım arkası geldi
Benim sorunum porsiyon kontrolü yapamıyorum. Bazıları gibi 1-2 kare yiyip bırakabilsem şükür dicemde yapamıyorum
400 gr lık milkayı 1 seferde yiyebiliyorum
Paket bitmeden içim rahat etmiyor
Gerçekten böyleolmuş canısı
Sabahı okurken cıssların miktarı azmış diye sevindim
Ama akşama üzüldüm
Lahmacun arada yenebiliyor cnm ama 2 öğün birden olmasa iyi olurmuş
Keşke akşama bi sebze yemeği olsaydı
Sabah keki 1 çatalla atlatman güzel olmuş cnm
Akşamki pilav heralde pirinç
Hele kurufasülyenin yanında olmasa daha iyiymiş
2 karbonu birarada yememeye dikkat edelim
Akşamki patates ve pilav tadımlık olduğu için göze batmadı bence tatlım kendini durdurabildiğin içinde tebrikler
Geriside zaten güzel sadece suyun az olmuş
Ekmek beyaz değilse kilona göre fazla sayılmaz cnm ama bana kalsa akşam olmasa daha iyi olur :))
Bide Sabah ekmek yediğimiz zaman yumurta 1 tane yeterli
Sabahki ekmeğin beyaz değilse güzel olmuş cnm
Ama akşam bana biraz fazla geldi
Ben olsam nohut yada köfteyi tercih ederdim
Tam menü güzelde niye akşamı yemedin dicektimki pasta yenmiş
Senin diyetisyenin izin verdiği için bişey diyemiyorum canikom
ama zaten miktarların çok az oluyor senin
Benim gibi anasını ağlatmıyon
Gördüm Gördüm :))
Ayyy okurken bu kadın ne diyor dedim
jeton sonradan düştü
sabah helva ve patatesin miktarının az olması iyi olmuş cnm
Ama bana sarma miktarı çok geldi
Sarma porsiyonu 4-5 civarıdır
Keşke öyle yiyip yanına sebze, bol salata vs. falan ekleseydin
herkesin bünyesi farklı olduğu için kendini iyi analiz etmesi gerekiyor cnm
Zaten zaman içinde kendimze hangi yöntemin iyi geldiğini buluyoruz ve devamlılık olacak şekilde
Senin adına çok sevindim cnm
Bu tatlı Zaten uyuşturucu gibi yedikçe daha çok yiyesin geliyor
burası tr den 2 saat önde cnm
Burda 9 ken orda 11 oluyor
Bence menülerde su ve sporda yazılsın tatlım
Yine cuma günü liste için toplu yazılır
Maşallah kızz oda eksik kalmamış
Menüne yaz bundan sonra :)
Bende herkes yazsın diye geç vakiti bekliyorum
Zeytini görüncede böyleoldum
Kuzum çok abartmışın gerçekten. meyveleride 1 porsiyonu geçmesek iyi olur o da şeker sonuçta
Neyseki zaten tatlı sevmiyomuşun
Bugün herkesde meyve günüymüş heralde :))biraz fazla olmuş cnm. Meyvede fazla olursa masumluğu kalmıyor
Sabah güzel, akşamda çorbanın yanında salata yeşillik vs.olsa daha iyi olurdu
Yanında salatayla yicen dimi kuzum :))ekmeksiz ve pilavsız
Aaaaa bitmiş mesajlarhiç bitmicekmiş gibi geldiydi
Vuuuuuu yansın yağlar.
Aleyküm selam canım. .
Vur kirbacı bak bakalim bi daha unutuyormu.
Sasirdikmi yoooo
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]260 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ISILDURU[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]simeranya7[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nisan34[/TD]
[TD]110 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]80 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]10[/TD]
[TD]mavipatikler[/TD]
[TD]75 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR]
[/TR]
[/tr][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]
Artık naaparsan yapıcan beybi.. cuma hedefinde olma hele..
Ay bayılıyorum şunlara. Ne guzel patlatiyor
Ne güzel ablacim,ben evlenene kadar vejeteryan'dim evlendikten sonra esimle alistim et yemege ama köfte,et sote,tavuk disinda yiyemiyorum hala salam,sosis vb gibi sarküteri ürünlerini hic tüketemiyorum,tadini dahil bilmem:)
Sarküteri salam deyince aklima @Bonus iki gözüm geldi nedense
Kimileri sporsuz veremez cnmSpor benim en büyük eksikligim mefkurem,onu da oturtabilsem beslenme ile birlikte hersey daha güzel olucak ama fazlaca tembelim bu konuda
Bugun hava güzel kulakligimi takip yürüsem ne güzel olur,dur savasiyim kendimle:)
Ay sonunda 91 olursunki91 olursam 1. Sınıf şişman oluyor vki de 34.7 olucakmış şimdi 36 yım
45 yaşındayım tatlımOoo bugün oyun günü o zaman
Allah sağlıkla mutlulukla nice yillar gecirmeyi nasibetsin canım . Yaşın bana yakın demekki
kiloya boya göre vücut kitle indeksi hesaplanıyor tatlımCanım anlıyamadım yaşlılığına ver
İnşallah ağzın sağlıklı yiyecek yesin:)Kimileri sporsuz veremez cnm
Sende bugün kendine bi iyilik yap yürüyüşünü ihmal etme hem daha iyi hissedersin
Ay sonunda 91 olursunki
45 yaşındayım tatlım
kiloya boya göre vücut kitle indeksi hesaplanıyor tatlım
Hiç karalahana görmedim de yemedimde merak ediyorum ama oğlanın yanına gidersem dolmasını yiycemy.o.l.c.u daha önce de istemiş olabilirim unuttum ama.. bana karalahana çorbası tarifi yazsan ya ha şuraya.
Faydalı olduğu için hepimiz faydalanıriz. .
Yada diğer karadenizli arkadaslarda yazabilir...
Hiç karalahana görmedim de yemedimde merak ediyorum ama oğlanın yanına gidersem dolmasını yiycem
Benimde biraz kabak var belki bide tavuk fırına sürerimCevizli incir ve en filtrelisinden Kahvemle ara yapıyorum.
Sizler naapiyorsunuz. ?
Aksama ne var mönünuz de.?
Biz de ıspanak var .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?