Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bugün yediklerim

Kahvaltıyi epey geç yedim.. 12 civarında.... Hastane işlerinden dolayi...
1 dilim ekmek
Peynir
Zeytin

Ara,
Duble kahve
2 incir
1 ceviz
1 kestane

Aksam,
Sardalya balık
Salata

Spor...80 dk. Yürüyüş
 
Yena çok geçmiş olsun. Hemen iyileşirsin inşallah. Allahım tez şifa versin
 
İnşallah daha sonra bu ağırından temelli kurtulacaksın

Inşallah doğacım...

Karaciğer e de baskı uygularmis benim dün gece çok ağrım oldu dış gebelikte karaciğer değerlerim 4 kat artmıştı umarım bi düzene girer

Bilemiyorum ama sanırım yapıyordur.
Benim karaciğerde sorunlu zaten...

İyi akşamlar
Bugün menüm çok iyi değil malesef
Kahvaltı
Yumurta salatası peynir
Öğlen
5 mercimek köftesi
1 dilim kek
Ara
Ayva fındık
Akşam
Çiğ köfte dürüm

Evet olmamış ...
Yarın patlatın bonusla protein günü . hoop cumaya - 2 :)

Yürüyüş yaptınmi.? yuruyecegim diyordun.
 
Dükkandan çıkamadım yürüyemedim malesef
Yarın protein şart inşallah
 
Mefkurem bugun
Sabah 2 yum tereyagda. 1 tk kusburnu marmelat 4 zeytin 1 dlm ekm
Ara turk kahv. Bi minik cukulata
Saat 3 te bi kucuk simit

Saat 5 3 yaprak sarma turk kahv
Saat 7 de yarim kase corba bi kucuk dilim kiymali firin makarna 5 sarma
Saat 9 da bi tirtil kurabiye
6 brd su sekersiz caylar
Reglim yakin istahta sinir koyamamak var
 
YENA Allahin izniyle ameliyati sorunsuz atlatirsin canim. Benim sonrasinda sirt agrim olmustu sanirim kilo fazlaligimdan sonra gecti. Insallah sorunsuz gecer kapali ameliyat olmasi cok iyi eskiden daha zormuş sartlar.

Sendemi ameliyat oldun baharcim
 

Aksam baya coşmuşsun baharcım :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…