Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bugün kızımla yürüyüşe çıktık..sonra dönüşte onun okulun orda gençlerin ve kizimin takildigi calisanlarin da ogrenci oldugu bir cafede oturup kahve ictik çıkışta hesap öderken kızıma annen ne güzel kadın ne güzel yüzü var dediler. .
Ve ben tabii hala yukarda bir yerdeyim inmedim daha...
 
Çok keyifli bir an olmuş sen de artık fit annelerdensin darısı bana
 
Başarilar dilerim. Ben de çok takilmadim zaten,madem kurallar bozmayalim degil mi
Yok kızzz ne bozacan :))
Gelmek istersen herkese kapımız açık tatlıcım
Hem daha disiplinli oluyor insan
Eee mecbur yarış var, 13 takım yarışıyor :))

Hadi bakalım zuhalcim başarılar diliyorum .. birlikte 60 lari görelim inş

Eski mesleğe geri dondun hee. .
Iyi ettin. Hem kendin, hem Zayıflamak isteyene yardımın olucak ne guzel
Çok teşekkür ederim yenacım
Bende, bana iyi geleceğini düşünüyorum
Ilk hedef listeye girmek

Kucuklugumden beri regl ye musluk derim. Açılıyor kapanıyor.
Kız bende ağladın sandım :)))

Kaçacak yer yok

Ooo 2 takımı birde idare edeceksin hem bizi hem 9 u mu kolay gelsin sanaaa
Ben her yere yetişirim :))ayrıca burda idare etmiyomki :))sohbet ediyoz


Hangi çocuk ki o..
Ben de aşk a aşık oluru
Sende benim kafadasın demek :))

Bende sevdim siyah beyaz aşkı

Benim kalbim hepimizin aynı takımda olmasi yani hepinizi 7 ye toplamakti ama herkes farklı takımlarda yarışıyor. Duygusallastim birden
Burda beraberiz ya cnm

Ben bu hafta anladim herkes takimlardaymis biraz gec çözdüm salakligima verin. Ben hariç herkesin takımı varmis.
Herkes değil
Yena doğa ışıl bonus sen ben bide pınar gitti takıma
Unuttuğum Yok heralde
 
Eeee tabi zayıfladı gençleşdi hatun
 
İyi akşamlar
Günün mönüsü

Sabah :
domates
1 yumurta
15 zeytin
Yeşillik
2 dilim ekmek
2 mandalina minnaklardan

Aksam:
Sebze çorbası
Balık buğulama
2 közlenmis biber
Salatalık
1 lokma ekmek
1 kaşık ıspanak
1 mandalin

cakil80 voltrana hoşgeldin. Bende takımlarda değilim. Kısa süreliğine katılmıştim ama ayrıldım . Zira fazlasıyla aktif olmak gerekiyo.
 
Menümü yazayım daha sonra gelirim

Cumartesi menüsü

Kalkınca
ılık sirkeli su +ketentohumu yağı

10.00
Kür (1 incir 1 hurma 7 zeytin)

11.00
1 yumurtadan az kaşarlı omlet
Peynir
Avakado
Roka
3 ceviz

15.00
Yoğurt

18.45
1 fırında tavuk göğsü sarması
Salata
Yoğurt

Su 2 lt yi geçer

Spor 45 dk bantta yürüyüş
 
Güne iyi başladım ama kötü bitti. Akşam yemeğini arkadaşta yedik. O da kızartma yapmış.
İki gün sonra adet olcam ödemler başladı alt göbek çıktı gene tartı da yükselmiştir büyük ihtimal

Kahvaltı 11.00
2 yumurta
Kalın dilim peynir
Domates
8 zeytin
4tam ceviz

Akşam yemeğinden önce bi avuç kabak çekirdeği

Akşam 18.30 iki küçük kızarmış balık
3 yk pilav
Haşlanmış sebze salatası

2.5 lt su
4 mil leslie en azından spordan yana kalbim rahat
 
İyi aksamlar kızlar dünden beri bakamamistim birikmiş baya yeni bitti dün kv de içli köfte yapmış eltim görümcemler vardı yedim valla ustunede Bursa kestanesi kabak tatlısı derken bu sabah +400 Gr gördüm hemen, bugünde esimle sinemaya gittik Ayla yi izledik çok ağladım harikaydı frambuazli cheesecake kaçamak vardı bugünde
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…