Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA · 13 Kasım 2017

mefkurem .!.:
Aslında cnm tekrar kahvaltı yapmak istiyodu ama sabah yumurta yedim diye yemedim
Hazırda etli türlü vardı yoğurtla onu yedim cnm
Daha akşam planı yapmadım

Afiyet olsun.
Benim de akşam kahvaltı yapasım var hatta eşimin de. :) Buranin Bergama diye ilcesi var.oranın Tulum peyniri çok güzel. . Is nedeniyle Bergama ya gitti bugün günü birlik.. Arıyor çok güzel peynir aldım akşam kahvaltı yapalım :)

malipina .!.:
5 mil lesliyi bitirdim.Sırtım hala ağrıyo bütün enerjimi yedi bu sırt iki gündür yaa hele bulaşık yıkamak zulüm resmen.

Maşallah. . 1 saatten fazla sürüyor 5 mile..
Walk walk walk :)

cydnz_1 .!.:
inş yenacım , 90 a razıyım , 100 ü görmem inş

Ya hayır Ceyda sakin 100 olma..
Kimin dugunu var.?

74FRIDA .!.:
kahvene yetişemedim bende biraz önce içtim sabah ofise gelirken fırın tavuk getirmiştim kalkıp onu ve bir kase yoğurt yiyim akşam yemeğim olsun
dünki sinema iyi gelmiş burdan anlaşılıyor

Yaşasın .. demek yemeğini taşımaya başladın çok iyi. .
Gelsin eksiler o vakit...

Dün güzeldi evet güzel geçti :)

Mefkurem · 13 Kasım 2017

74FRIDA .!.:
pazartesi eksini kutluyorum mefkuuş

Teşekkür ederim cnm
Inş.cuma tersine dönmez

Mefkurem · 13 Kasım 2017

74FRIDA .!.:
kahvene yetişemedim bende biraz önce içtim sabah ofise gelirken fırın tavuk getirmiştim kalkıp onu ve bir kase yoğurt yiyim akşam yemeğim olsun
dünki sinema iyi gelmiş burdan anlaşılıyor

Vayyy Vayyy gizli gizli pro planları yapıyon demek

Mefkurem · 13 Kasım 2017

balinmaz .!.:
Pazartesi menusu
Sabah
İki yumurta
3 dilim çavdar ekmeği
1 domates
1 salata
Neskafe

Oglen
Tavuk sote
Yoğurt

Akşam (henuz yemedim)
Tavuklu tarhana çorbasi
Salata

Ara
Ceviz

Ve en son limonlu yogurt kürü yemeyi dusunuyorum

Güzel görünüyor cnm bak bide yapamıyorum diyodun daha ne olsun

Sadece sabah ekmeği 2 dil.olsa sanki daha iyi olur

Mefkurem · 13 Kasım 2017

YENA .!.:
Afiyet olsun.
Benim de akşam kahvaltı yapasım var hatta eşimin de. :) Buranin Bergama diye ilcesi var.oranın Tulum peyniri çok güzel. . Is nedeniyle Bergama ya gitti bugün günü birlik.. Arıyor çok güzel peynir aldım akşam kahvaltı yapalım

Ohhh taze taze peynir afiyet olsun cnm

Bende her öğün kahvaltı yapabilirim de
Çok fazla yumurta peynir yemiş olacam :)

ISILDURU · 13 Kasım 2017

mefkurem .!.:
Tek dün akşamın etkisi değil cnm
3 gündür çok dikkatliydim

valla kuzucum 3 haftadır 92-94 arası gidip gelşyorum
Inş.bu hafta bu düzen değişecek
Artık bütün yollar hep aşağıya çıkacak

Yukarda dediğim gibi tek akşamın etkisi değil cnm
Maşallah bana 3 gündür pek iyi gidiyorum dünde eksiydim zaten

Kısaca dikkat edince gidiyor :)))

malipina · 13 Kasım 2017

YENA .!.:
Afiyet olsun.
Benim de akşam kahvaltı yapasım var hatta eşimin de. :) Buranin Bergama diye ilcesi var.oranın Tulum peyniri çok güzel. . Is nedeniyle Bergama ya gitti bugün günü birlik.. Arıyor çok güzel peynir aldım akşam kahvaltı yapalım :)

Maşallah. . 1 saatten fazla sürüyor 5 mile..
Walk walk walk :)

Ya hayır Ceyda sakin 100 olma..
Kimin dugunu var.?

Yaşasın .. demek yemeğini taşımaya başladın çok iyi. .
Gelsin eksiler o vakit...

Dün güzeldi evet güzel geçti :)

Hee 73 dk sürüyo :) bazen sıkıyo 5 mil.4 mil yapıyom o yüzden

ISILDURU · 13 Kasım 2017

y.o.l.c.u .!.:
Afiyet olsun... Ben yürüyüş yapcadım temiz havada güyaa büyük kızımın öğretmeni aradı ateşlenmiş halsizmiş ağlıyomuş gel al diye apartopar gittim aldım geldim kırıklığı var gibi bütün vucudum ağrıyo anne diyo ilaç verdim uyumaya çalışıyo...

Çok geçmiş olsun canım

hergaf · 13 Kasım 2017

HasibeG .!.:
Gunaydin kizlarrr
Hepinimize iyi haftalar diliyorum
Haftasonu zeynep hastaydi cumartesi su gibi ishal gitti pazar gunu ateslendi
Pazar sabah 5 te kalkti gece 1.30da yatti tabi arada uyudu 2 kere ama ben kalkmis oldum o yatinca oburu uyandi vs vs
Bugun esneye esneye bitiririm artik gunu
Yinede cok sukur oyle kotu hasta olmadi genel durumu iyi Allah beterinden korusun

Gecmiş olsun,Rabbim şifasını versin kuzunun.

mefkurem .!.:
Günaydınnnn mutlu haftalarımız olsun inş.

Hafta başı tartı kontrolünü yapan oldumu
Ben yapmışken sizede yazayım

Cuma 93.5
Bugün 92
Fark -1.5

Gozlerime inanamiyorum,bu hafta 1. Belli oldu,kutluyorum seni mefkurem
Kaptanlik yaradi sana

beyhan .!.:
Merhaba güzel arkadaşlarim. Yıllarca zayiflayacagim diye uğraştıkça kilo aldım. Bu sabah 94 kiloyu gördüm çok şükür. . Acilen kilo vermeye başlamam lazım. Ne olur bana gaz verin kızlar. İnanın çok mutsuzum depresyona girdim giricem. Şaka bir yana annem vefat edip kızım da evlenince bütün düzenim bozuldu. Ben iradesiz biri olup çıktım. Defalarca gayet edip basarili diyetler yaptığım halde iki yıldır başaramıyorum. Ne olur bana destek verin. Kilo yüzünden nefes sorunları yaşıyorum. Astim oldum ama hala yemeye devam ediyorum. Zıkkım ye diyeceksiniz ben de diyorum kendime ama bana ne oldu bilmiyorum. Bu sabah kendime uygun olduğunu düşündüğüm bir diyet buldum bu sayfalarda weight watchers. Bunu uygulayan var mı aranızda . Basliyim mi ne dersiniz. Çok uzun oldu özür diliyorum ama çok doluyum yardım lütfen

Hoşgeldin aramiza,hepimiz üç aşağı beş yukarı aynı duygular yaşiyoruz,kendimize zulmetmek yerine bir yerden başlamak en güzeli. Senin de başla bir yerden gerisi gelir inşallah. Allah yardımcın olsun.

Jade21 .!.:
kızlar sağlık ocağına gittim tahlil sonuçlarımın bir kısmını aldım sağlık ocağı Dr u ddki d vitaminin çokeksik dd birde kanda pıhtılaşma var dd perşembe hastaneye gidicem orda tahlilleri de alıp kendi Dr ma göstericem bakalım ne diyecek

İyi düşün iyi olsun canim. İnşallah sonuçlarin çok ğüzel çikacak.

malipina .!.:
5 mil lesliyi bitirdim.Sırtım hala ağrıyo bütün enerjimi yedi bu sırt iki gündür yaa hele bulaşık yıkamak zulüm resmen.

Nasil yapiyorsun 5 mil,ben 1 ni bile zor yapiyorum. Maşallah sana

Mefkurem · 13 Kasım 2017

ISILDURU .!.:
Kısaca dikkat edince gidiyor :)))

Aynen öyle

ISILDURU · 13 Kasım 2017

simeranya7 .!.:
Çok fena takıldım 96-97’de
101-103’tede böyle olmuştu
Gündüz diyorum akşamı da yedikten sonra yazayım ben eve gidince pert bazen 20:30’da uyuyup kalıyorum.

Aynı bende öyle olmuştum 103-97-92-88-84 vücut direne direne beni mahvetti

Mefkurem · 13 Kasım 2017

malipina .!.:
Hee 73 dk sürüyo :) bazen sıkıyo 5 mil.4 mil yapıyom o yüzden

Benim bildiğim bi 68 dk lık var bide 1.30 saatlik

Mefkurem · 13 Kasım 2017

hergaf .!.:
Gozlerime inanamiyorum,bu hafta 1. Belli oldu,kutluyorum seni mefkurem
Kaptanlik yaradi sana

Bence tebrik etmek için daha erken bi cuma gelsin hele :))

Mefkurem · 13 Kasım 2017

Kendime çok kızdım yaaa

Bakkalda dereotu maydonoz ıspanak almıştım
Tezgahta unutup arabaya koymamışım
Kasada da çok torba olunca fark etmemişim

Güya ıspanak çor.yapacaktım

Bu arada bide maş fasülyesi aldım
O da diyyette çok faydalı bi ürün pro oranıda yüksek
Ayrıca gluten içermediği için şişkinlikte yapmıyor aynı kineo gibi

ISILDURU · 13 Kasım 2017

YENA .!.:
Afiyet olsun.
Benim de akşam kahvaltı yapasım var hatta eşimin de. :) Buranin Bergama diye ilcesi var.oranın Tulum peyniri çok güzel. . Is nedeniyle Bergama ya gitti bugün günü birlik.. Arıyor çok güzel peynir aldım akşam kahvaltı yapalım :)

Maşallah. . 1 saatten fazla sürüyor 5 mile..
Walk walk walk :)

Ya hayır Ceyda sakin 100 olma..
Kimin dugunu var.?

Yaşasın .. demek yemeğini taşımaya başladın çok iyi. .
Gelsin eksiler o vakit...

Dün güzeldi evet güzel geçti :)

Biri Bergama tulumu mu didi o ne güzel bir peynirdir yahu peynircilerde nadiren oluyor zincir marketlerde taklitleri var hiç bir işe yaramaz

hergaf · 13 Kasım 2017

Selam hanimlar
İyisinizdir inşallah,dün yoğundum giremedim pek. Menümü yazayim gelmişken
Sabah 7.30
İki bardak su,ceviz
İki yumurta,zeytin,salatalik,bir bardak kefir

Ara,şekersiz çay,kahve,yeşilçay,ayva

Akşam 18.00
Tavuk ,iki lokma ekmek
Kombu çayi
Yatarken yoğurt kürü(biber,limon karişimi)
Su 1,5 litreyi geçiyor ama olçmüyorum
Spor

malipina · 13 Kasım 2017

mefkurem .!.:
Benim bildiğim bi 68 dk lık var bide 1.30 saatlik

68 dk olan videoyu bi kere yaptım beğenmedim ben mix yapıyorum.2 tane 15 dklık + 43 dklık 5K fat burning videosu var onu yapıyorum genelde :)

malipina · 13 Kasım 2017

hergaf .!.:
Gecmiş olsun,Rabbim şifasını versin kuzunun.

Gozlerime inanamiyorum,bu hafta 1. Belli oldu,kutluyorum seni mefkurem
Kaptanlik yaradi sana

Hoşgeldin aramiza,hepimiz üç aşağı beş yukarı aynı duygular yaşiyoruz,kendimize zulmetmek yerine bir yerden başlamak en güzeli. Senin de başla bir yerden gerisi gelir inşallah. Allah yardımcın olsun.

İyi düşün iyi olsun canim. İnşallah sonuçlarin çok ğüzel çikacak.

Nasil yapiyorsun 5 mil,ben 1 ni bile zor yapiyorum. Maşallah sana

Bilmiyorum gaza geliyorum sanırım

hergaf · 13 Kasım 2017

malipina .!.:
Bilmiyorum gaza geliyorum sanırım

Acilen o gazdan ben de istiyorum

simeranya7 · 13 Kasım 2017

74FRIDA .!.:
attim kuzum at bağada video enerji olarmıkiii

nası göndereyim kız
dumanla mı

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Kasabın karısı

Nirvana

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Guru

Kasabın karısı

Kasabın karısı

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency