- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Değil mi sporu kaytarmayim alışkanlık olsun iyice
Değil mi sporu kaytarmayim alışkanlık olsun iyiceLeslini yap canim utuyu sonra yaparsin
Güneşli bir Kalamış parkında öğlen yemeği yedim kendime geldimBuz gibi bi Almanya sabahından günaydınlar efenimmm :)))
Aynen merakla bekliyorum listeniBen kullandım canım.
Ismi ne.?
Anlat başka neler dedi.? iyi geçmiş sevindim. .
Listen nasıl.? bizimle de Paylaş merak ediyorum son olarak orda kaç kilo çıktın.
Haftada birmi gideceksin. ?
69 lar superlerdesin Masallah cok sevindim. Kac kiloya kadar inceksin
Inanmiyorum sana ben de çok Istiyorum 6 rakamını görmeye en az 5 yıl olmuştur hatta 7 yıl çok duygulandim simdi
Güneşli bir Kalamış parkında öğlen yemeği yedim kendime geldim
90.900 iyi kilo vermisin metabolizma kötü olmuş ama kilo verince artıyor nasılsa. Başka baskaKaleidon ilacin adi
55 yas metabolizma hizim :))
39 kilo yagim var
90.900
Suyu bol icmem gerekiyormus
Standart 3 ara 3 ana ogun yapmadi nasil besleniyorsam ona gore duzenledi.
Birlikten kuvvet doğar ne derse ben de seninle yaparım yol arkadaşı olurum kilosu nerdeyse aynı ki geçmiş de aynı hadi yol arkadasim birlikte yapcaz 70 kilo olmaz ilk önceBagirsaklarim cok calisiyor ve karin agrim oluyor
Çok iyi geldi pozitif oldu içim birden ama akşam eksi elmalar var güzel insanInebildigim kadar inmek istiyorum baharcım. . Diyetisyen 55-67 kg aralığı uygun dedi...
Ben hatırlamıyorum bile çakıl 60 lı rakamı
Oh ne güzel en doğalından d vitamininede maruz kalmışsın...
Sen de hoşgeldin asu hanim.
Çok iyi geldi pozitif oldu içim birden ama akşam eksi elmalar var güzel insan
Sana bişey diyemiyorum canım
Ama son iki haftamı anmak bile istemiyorum şimdilik daha iyiyim galiba İnşaAllah
sabah 08.40
1 yumurtadan bol maydanozlu dereotlu keçi peynirli omlet
1 dilim avakado
4 çeri domates
1 dilim ananas
öğlen 12.45
2 servis kaşığı makarna (durum buğdayından)
3 küçük kabak köftesi
200 gr sulu ev yoğurdu
2 yk suspangile
akşam 19.00
1,5 kepçe az börülceli tarhana çorbası
2 servis kaşığı etsiz taze fasulye
salata
yatana kadar 2 lt den fazla su
Merhabalar hanım sultanlar
İnşallah herkesler iyidir,guzeldir ve eksilmiştir
Biraz yorgun ve bitkinim.
Menümü yazip kaçacağim
Sabah 7.30
İki bardak su biri sirkeli
Kayisi,incir birer tane,bir amasya elmasi
Peynirli omlet
Zeytin,salatalik,
yarim bardak kefir
Ara şekersiz çay,kahve,3 kaşik marul salatasi
Akşam 17.45
Balik
Salata
Bir saat sonra kahve yaninda iki tane hanimeli kurabiye
Su 1,5 litre,yatana kadar devam
Spor 30 dk yürüyüş
Salı menüsü
Kahvaltı 12.30
Tereyağında 2 yumurta
6 zeytin
Bi dilim beyaz peynir
Marul
Akşam 19.00
3 parça ızgara et
4 yk abağannuş
Salata
2 duble rakı (ödem yapmasın die bol su içiyorum merak etmeyin)
2 bardak şalgam
2.5 lt su
5 mil leslie ( 74 dk)
Eşim yarın izinli ya ondan keyif yapıyo ee eşlik etmemek olmazIzlemistim onu. Çok duygulu yav.
Ben edho yu izliyorum salı günleri :)
Avokado hiç sevemedim ben.
Bişey diicem yemekleri senmi hazırlıyorsun. ?
Hem çalışıp hem böyle çeşit yapmak bravo.
Afiyet olsun hergafcim
Ne güzelmiş böyle.. Hanımeli yerine helva olsaymis daha iyi olurmuş ..
Balık aşeriyorum ben de :)
Ohh keyif saati..
Alkol dişin da gayet iyi mönü.
nasılsın yenoşumm özledim kız sizi
Eşim yarın izinli ya ondan keyif yapıyo ee eşlik etmemek olmaz
iyiim yena yiyorum güzelleşiyorum dermişimÖzlenen gelir diye trip atasım var :)
Neler yapıyorsun. ?
Baban nasıl. ?
/QUOTE]
iyiim yena yiyorum güzelleşiyorum dermişim
babamiyiy şükür degerler yükseldi kendi işini görüyo maşşallah dr kontrolleri arada devam işte
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?