Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

mavipatikler .!.:

Masallah kızlar çok iyi veriyosunuz ♡
Ara öğün ana öğün araları kaç saat olmalı 9 da kahvaltım genelde 5 5.30 akşam yemeğim

Genişletmek için tıkla...

Bu herkese göre değişiyor cnm
Ben çok acıkılmadığı sürece ara yapılmasına gerek yok diyorum

Eğer leptin olayını düşünürsen öğünler arasında 5 saat fark gerekiyor
O yüzden ana öğünler doyurucu ama kaçamaksız olmalı

mefkurem .!.:

Vayyyy çakıllll bu ne çok güzellll cnm
Emek verdin karşılığınıda aldın

Genişletmek için tıkla...

Ama cok zorlandim bakalim haftaya veriri miyim bilmiyorum

mavipatikler .!.:

Yaptığın diyete değmiş çok iyi vermişsin tebrik ederim canım

Genişletmek için tıkla...

Sağol kuzum evet değdi gerçekten böyle devam edicem

mefkurem .!.:

Bu herkese göre değişiyor cnm
Ben çok acıkılmadığı sürece ara yapılmasına gerek yok diyorum

Eğer leptin olayını düşünürsen öğünler arasında 5 saat fark gerekiyor
O yüzden ana öğünler doyurucu ama kaçamaksız olmalı

Genişletmek için tıkla...

Ben leptin pek yapamıyorum o diyeti hiç denryemedim bile oruçken belki
24 kilo verdiğimde 6 ogun yapıodum ona donmeye calışıyorum. Bu hafta o kiloları verdiğim sıkı diyeti deneyeceğim inşalla hcanım

malipina .!.:

Sağol kuzum evet değdi gerçekten böyle devam edicem

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım tam gaz devam


Lor peynirimi daha iyi diyette lıht peynirmi izmir tulumuyla diyette sonuç ortada

Hayirli cumalar
Kimmiş o benim saçlarımı yolacak pokemon hıh

Geçen hafta: 94.0
Bu hafta: 92.4
Spor yok

Bikaç gün önceye kadar 94.3 bile çıktım. Hic umudum yoktu.Sabah gozlerime inanamadım defalarca in çık yaptım aynı rakamı gördüm çok şaşırdım. Sulemesi ayıp bir ogunde 4 tabak mercimek çorbası yiyince bağırsaklarım harekete geçti. cakil80 nin kulakları cinlasin.
Şimdi çıkmam lazım kızlar aksama görüşürüz.

On böcek bi çiçek olarak sesleniyorum enem ne yoğun burası bi de adam yarım saatte bi gelip bitti mi diyor ya şaka gibi buna da gudubettin adını verdim
zaten abuziddin ve cünübittin ile yine paralel çalışcakmışım şansıma tüküriyim öteki firmada bıraktım diye seviniyordum
tartılamadım çünküm yamuk şeyin pili bitmiş
aynı geçiniz please

Hayırlı cumalar herkese
Kilom sabit
Sporum 220 dk

simeranya7 .!.:

On böcek bi çiçek olarak sesleniyorum enem ne yoğun burası bi de adam yarım saatte bi gelip bitti mi diyor ya şaka gibi buna da gudubettin adını verdim
zaten abuziddin ve cünübittin ile yine paralel çalışcakmışım şansıma tüküriyim öteki firmada bıraktım diye seviniyordum
tartılamadım çünküm yamuk şeyin pili bitmiş
aynı geçiniz please

Genişletmek için tıkla...

Sana yazdıydım ben de :)

baharnaz canm neden kilo bildirimi yapmadın.?

YENA .!.:

Dün başladım canım.
Basım nasıl ağrıyor benim de bakamıyorum ekrana...

Sana da geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...

aynen canım eve geçtin mi nasıl oldun ? dk. başıda teefon çalıyor yatamadımda annemde sürekli arıyor kızım kalk daha çak başın ağrır bol su iç bariii diye hastanedeydi bir amcamın yanında refagatçi amcam bayağı ağırlaştı önümüzdeki günlerde bende giderim refakatçi olarak herhalde diğer amcam aradı başın ağrıyormuş nasılsın diye çok duygulandım

mavipatikler .!.:

Ben leptin pek yapamıyorum o diyeti hiç denryemedim bile oruçken belki
24 kilo verdiğimde 6 ogun yapıodum ona donmeye calışıyorum. Bu hafta o kiloları verdiğim sıkı diyeti deneyeceğim inşalla hcanım

Aynen canım tam gaz devam


Lor peynirimi daha iyi diyette lıht peynirmi izmir tulumuyla diyette sonuç ortada

Genişletmek için tıkla...

Canım ben light olan hiçbişey tüketmiyorum ne yoğurt ne süt ne peynir.Yağlıysa peynir candır o can.

[TABLE="class: grid, width: 860"] [TR] [TD]No[/TD]

[TD]Yarışan güzeller[/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]Dafi[/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]99,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]98,7[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]98,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-2[/TD]
[/TR]
[TR]


[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]Asumanzeynep[/TD]
[TD]113[/TD]
[TD]89,3[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]87,4[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]-2,5[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]3[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]108,3[/TD]
[TD]+2,3[/TD]
[TD]108,8[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]108,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]108,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+2,8[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]4[/TD]
[TD] cakil80 [/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]88,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]88,2[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]87,4[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]85,2[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[TD]-4,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135[/TD]
[TD]120,7[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]120,5[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]120,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]120,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]eboe[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+1[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]7[/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]72[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]71,7[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]69[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]-3,4[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]8[/TD]
[TD] H Himal_ [/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]79,6[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]79,6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]79,6[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]9[/TD]
[TD]Oğulcuklarım[/TD]
[TD]166[/TD]
[TD]138,5[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]138,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]138,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]138,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1,7[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]10[/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]109[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]98[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99,8[/TD]
[TD]+1,8[/TD]
[TD]99,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]+1,8[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]11[/TD]
[TD] ISILDURU [/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]80,2[/TD]
[TD]-2,3[/TD]
[TD]80,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]80,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]80,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-2,3[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]12[/TD]
[TD] simeranya7 [/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]97,1[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]97,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96,7[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]96,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-0,8[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]13[/TD]
[TD] baharnaz [/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]0[/TD]


[/TR]
[TR]


[TD]14[/TD]
[TD]Jade21 [/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]82,9[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]81,6[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]81,7[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]81,4[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]


[TD]15[/TD]
[TD] 74FRIDA [/TD]
[TD]136[/TD]
[TD]109,2[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]109,4[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]109,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]109,9[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]16[/TD]
[TD]Mefkurem [/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]92,6[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]91,9[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]90,8[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]17[/TD]
[TD]Nisan34 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD]93,6[/TD]
[TD]-2,8[/TD]
[TD]93,1[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[TD]92,4[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]-4[/TD]
[/TR]
[TR]


[/TR]
[TR]



[TD]18[/TD]
[TD]HasibeG [/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]



[TD]19[/TD]
[TD]Nur1835 [/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]67,3[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]66,5[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]66,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]67,2[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]20[/TD]
[TD]Zeze_84 [/TD]
[TD]95,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]95,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]21[/TD]
[TD] nisan34 [/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]91,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]-4,1[/TD]
[/TR]
[TR]




[TD]22[/TD]
[TD] nisan34 [/TD]
[TD]121[/TD]
[TD]108,8[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]108,1[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]108,5[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]107,1[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]23[/TD]
[TD] nisan34 [/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]82,4[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]83,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]24[/TD]
[TD] nisan34 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]25[/TD]
[TD] nisan34 [/TD]
[TD]111[/TD]
[TD]101,6[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]101,2[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]100,2[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]98,5[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]-4,6[/TD]
[/TR]
[TR]



[/TR][/TR][/TR][/TR][/TR][/TR][/TABLE][TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]

simeranya7 .!.:

On böcek bi çiçek olarak sesleniyorum enem ne yoğun burası bi de adam yarım saatte bi gelip bitti mi diyor ya şaka gibi buna da gudubettin adını verdim
zaten abuziddin ve cünübittin ile yine paralel çalışcakmışım şansıma tüküriyim öteki firmada bıraktım diye seviniyordum
tartılamadım çünküm yamuk şeyin pili bitmiş
aynı geçiniz please

Genişletmek için tıkla...

bi bitmediler dimi tatlım yaaa yeminle insanı hayatan soğutuyorlar gıcıklaar bide gudubettin eksikti oda oldu tam oldu. sana face den Furkan sarıyaka yı tavsiye ediyorum kapak resminde ve profil resminde çocuk resmi olan paylaştığı videoları buraya koymak istiyorumda yapamadım özelikle çarşamba paylaştığı sarışın sarkıcı kadını dinlee :))

HAFTANIN 1.si ____ - 2,2 kg. _____ Çakıl80


HAFTANIN 2.si ____ - 1,7 kg. _____ Malipina

HAFTANIN 3.sü ____ - 1,6 kg. _____ Nisan34

Bonus Spor toplam: 421 dk

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si ____ - 2,2 kg. _____ Çakıl80


HAFTANIN 2.si ____ - 1,7 kg. _____ Malipina

HAFTANIN 3.sü ____ - 1,6 kg. _____ Nisan34

Genişletmek için tıkla...

ilk 3'teyim oleyy

malipina .!.:

Bonus Spor toplam: 421 dk

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım 41 kere maşalla

74FRIDA .!.:

tebrikler canım 41 kere maşalla

Genişletmek için tıkla...

Sağol kuzumm

YENA .!.:

HAFTANIN 1.si ____ - 2,2 kg. _____ Çakıl80


HAFTANIN 2.si ____ - 1,7 kg. _____ Malipina

HAFTANIN 3.sü ____ - 1,6 kg. _____ Nisan34

Genişletmek için tıkla...

tabla için teşekkürler canım emeğine sağlık öpüyorum toplam ay sonucu güzel çıkmışım ama dimiii :)))
şaka maka bugün eksi bildirecektim aslında iki üç gündür bişeyde yememiştim fakat şu regl den dolayı olmadı haftaya inşallah

kilo veren azim gösteren arkadaşları kutluyorum

cakil80 .!.:

Eski kilo 87.4
Yeni kilo 85.2
Yuppiiiii

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

tebrikler canım 41 kere maşalla

Genişletmek için tıkla...

baş ağrımda burdan ortaya çıkıyor işte mesajım cakıl sanaydı canım Kıbrıslı arkadaşı iki kere kutlamışım