Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar kızlar
Günün mönüsü
Sabahin köründe pazara çıktım. Pazarda çeyrek simit, 3-4 zeytin

2. Kahvaltı diyelim
10 kadar zeytin
Koz biber
Sucuklu yumurta
2 dilim simit ekmek karışımı
Yarım armut
Tam hatirliyamiyorum belki bişiler daha yemiş olabilirim

Aksam
Pırasa
Yoğurt
10 zeytin
1 dilim ekmek
@nursena Allah acil şifa versin kızına da teli bir An önce atin.
 
baharnaz .!.:
cakil80 bugun yasadigin sey kendini kaybetmen ... yarin sabah yeni birgün yeni bi baslangic olur ben de kendimi yemeklerin icinde kaybettigim anlar oluyor ama tekrar tekrar basliyorum
Boyle boyle gidicek az da olsa cokta olsa...
Genişletmek için tıkla...
Bugün daha iyiyim ama işte çok üstüme geliyorlar bazen bunaliyorum dört gözle izni bekliyorum keşke sihirli bir dernek degse hayatimdaki tüm olumsuzluklar gitse
 
Bugün yediklerim..

Sabah,
Simit
Peynir
Zeytin

Ara,
Yarım avuç kabak çekirdeği

Öğle,
Kıymalı yumurta
Çeyrek dilim tam tahıl ekmek

Ara,
1 kare bitter
Kahve

Akşam,
Mercimek çorba
Çeyrek dilim ekmek

Ara,
2 kestane


40 dk. yürüyüş
 
nursena , Sabit değilse yemek yerken çıkarın.. Bu şekil de nasıl dayanacak çocuk...
Kızım diş tedavisi görürken onun da vardı aparatı yemek yerken çıkarıyordu..

cakil80 bugün nasılsın.? Umarım daha iyisindir..

baharnaz demek diyetisyene gönül koydun aramadı diye :) Sen de haklısın tabiii. :)
Yalnız mefkuremle diyaloğunuzu gülümseyerek okudum... Bu arada tartıyla aranız da manevi bir bağ var sanırım.. tamire göndermişsin. ısrarla yenisini almıyorusun.. Sen ne yaman çıktın böyle yahu.. yaklaş öpeceyim öpeceyim seni :)
 
Son düzenleme:
ISILDURU .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar nasılsınız görüşmeyeli üç gündür halı bakıyorum ev eşyası vs değişimi ugrayamadim 300 msj birikmiş okuyamadım umarım herkes iyidir öpüyorum
Genişletmek için tıkla...


Kolay gelsin canım...
Sadece eşya değişmimi, tadilat falan varmı.?
 
Çook üşüdüm bugün.yürürken özellikle aşırı üşüdüm.
artı çokta yorgunum oğlum uyusunda onu bekliyorum ben de uyuyacağım...
birde yarın için pırasa ocakta oda pişmiş olur.. ÇAmaşır var onuda asayım sonra cumburlop yatak inş.. :)
Üzerimden kamyon geçmiş gibi hala toparlayamadım
 
menüm

sabah 1 kuru incir - 400 ml limonlu su

kahvaltı 1 yumurta - peynir - zeytin - roka - 1 dilim tam tahıllı ekmek
ara öğün 1 muz
öğlen 1 kase yoğurt corrbası - 1 tahıllı ekmek
ara öğün 1 adet içli köfte
akşam yarım kase sulu köfte - 6 kasık türlü yemeği bol salata

akşama misafir vardı onlarla 3 kurabiye yedim
 
nisan34 .!.:
60kiloyum sen neden mönü paylasmiyosun? Korkuyor musun yoksa gel gel alt tarafı 2 tokat yersin bi saçını yolariz o kadar
Genişletmek için tıkla...
canım bu aralar diyete uygun beslenemiyorum. o yüzden yazmıyorum. sonra yazarım. şimdi bir de r.... yaklaştı. düzenim iyice şaştı.
 

şimdi hatırladım makinada çamaşırım vardı 2 saat önce bitmişti unuttum
pekiiiii kim gidip asacak
 
Menu

Öğlen
Brokoli roka marul karışık üstüne yoğurt sos
Kök sebze çorbası
1 dilim ekmek

Saat 16
Minik basamağım kadar muz ve 1 dilim yeşil elma

Saat 21
3 dilim kozlenmis patlicanla yaptığım karniyarik
2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
 
Hala duygusalim sebepsiz agliyorum sanki içimden geliyor içim kabariyor. Ama yemiyorum. Terapi için doktorlara bakıyorum bu şekilde uzun süre devam edemeyecegim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
101K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…