Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar Bugün genelde evde değildim öğlen sağlamca bir kahvaltı yaptım daha acıkmadim ama pisirirsem pırasa yerim belki
Su az oldu tabii içerim daha yatana kadar
@OGULCUKLARIM Allah hayırlı sağlıklı mutlu uzun ömür nasip etsin sevdiklerinle beraberce
Annen nasıl toparladı mı biraz
@Jade21 inşallah geçici ve iyi huyludur kitleler Allahın izniyle de öyle :)
 
sağol canım Allah razı olsun. .

canım yanlış anlamadıysam adanaya gidicez ddn ..bende aslen adanalıyım baba tarafım hepsi orda babamda orda anne tarafım benm istanbul. adana seyhanlıyım.
 
pazartesi menüsü

sabah 400 limonlu ılık su

kahvaltı 2 haşlanmış yumurta 4 biber 5 zeytin yarım dilim kpek ekmeği
ara öğün yeşil cay - elma
öğlen bi tabak bol yeşilli bi salata 1 adet galeta
araöğün 2 kurabiye
akşam 1 tabak şehriye salatası (2 haftadır burnumda tütüyordu dayanamadım) - yarım kase corba

dükkan kapandı bundan sonrası su ve yeşil cay
daha 1 lt suyu anca içtim , nedense bugün hiç su içmek istemiyorum
 

inşallah asumanzeynepcim iyi ve temiz çıkar Allahın izniyle. .Allah razı olsun canım
 
menüm. ..

Sabaher tereyağında 2 yumurta
2 dilim kp ekmek
kk peynir 8 zeytin
çay

sabah hastaneden geldikten sonra kahvaltımızı yaptık öğlen dışardaydım kızımla ufaklıklarla
işimiz vardı onları hallettik eve geldik 1 kahve içtim kuru üzümle öğleden sonra bu meme olayını başkabişeymi bilmiyorum çocuklara spagetti yaptım 1 ymk tabağı doldurdum
ketçap sıkıp bir güzel yedim nedendir bilmem pişmanım bu nu akşam hiçbirşey yemeyerek telafi etmek istiyorum ama bakalım ben yine gerilmeye başladım bu hastalık durumlarına Allahım birtürlü huzura eremedim lütfen yardım et kurtar beni bu hastalıkların çemberinden temmuz ayından beri hastanelerdeyim Rabbim şifayı veren sensin banada şifa ver Amin ....kızlar kusura bakmayın içimden öyle geldi
 

afiyet olsun. moralini bozma canım Allah şifa versin.
 
Pazartesi menüm
Kahvaltı 10.30
İki haşlama yumurta
10 zeytin
Bi dilim peynir
Domates
Bi parça sürk çökeleği
Biraz fındık

Akşam 19.00
Bi kase kıymalı tarhana çorbası
Bi tabak mantar sote
Bikaç parça haş. brokoli
Azcık yoğurt
2.5 litre su
27 dk tempolu yürüyüş
10 dk tempolu dans
5mil leslie(75 dk)
 
sağol canım Allah razı olsun. .


canım yanlış anlamadıysam adanaya gidicez ddn ..bende aslen adanalıyım baba tarafım hepsi orda babamda orda anne tarafım benm istanbul. adana seyhanlıyım.

nursena benim de dün babamla görüştük bu önümüzdeki hafta bana gelicek ist biraz işleri varmış birazda torunları sizi özledim göriyim dd bakalım nasip kısmet
benim baba tarafım da adanalı ama anem babm memur 45 yıldır ankaradalar yerleştiler adananın pek bir yerini bilmem bayramda seyranda köye kadirliye gideriz zaten evleneli 14 sene oldu bekarken tatillerde giderdim evlndim evlenelide doğuya tain çıktıkça yol uğrağı yapıp 2 gün büyükleri görüp geçioruz işte ama yaşamak isterdim adanada
askeriz doğu batı taşınıyom benle birlikte topikteki arkadaşlarımda gezioruz buraya geldim geleli 5 il gezmişiz:))))
Sehriyeli pirinc pilavi yaptim 1 tatli kasigiyla tuzuna baktim.
Cok guzel pilav yaptigimi farkettim oyle iste
ahhhh ahhhh bonussss
Cok gec fulya yemis bulundum.
yedin yedin de ne kadan yedin onuda açıkla
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…