Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus · 21 Aralık 2017

60kiloyum .!.:
iyi akşamlar herkese
çarşamba günü menüm

sabah 08.40
1 yumurtadan peynirli otlu omlet (pulbiberli)
6 yeşil zeytin
domates
1 kk siyez ekmeği
10 çiğ fındık

öğlen 12.30
tavuklu avakadolu salata
200 gr sulu ev yoğurdu
2 kornişon turşu

ara 16.00
10 çiğ badem
çeyrek ayva

akşam 19.15
1,5 kepçe tarhana çorbası
köfteli az nohutlu ıspanak yemeği
bir kaç dilim domates salatalık

ara 20.30
biraz kaju ve badem

yatana kadar 2 lt su

Fulya ne güzel menü paylaşmaya başlamışsın aman kuzum sakın bırakma emi yılbaşına 80 in altında gir mutlaka
Acıkma konusuna gelince bi düşününce akşam öğününde yogurdun yok diyette her öğünde olucak hele sebzenin yanında.
O zaman sebze+protein olmuş olur böyle karbon ve sebze olmuş oluyo.
Yeşillik ot eklenmiş salata yada direk maydanoz dereotu yemek beni daha tok tutuyo mesela domates dilimi az gelmiş muhtemelen.
O siyez ekmeğinden yeseydin çorba yerine daha iyi olurdu belki. Çorbadaki tahıl doyurucu olmuyo bizim için.

Erken acıkman direnç belirtisi olabilir kuruyemişi zaten 2 öğün yemişsin senin menüne en uygunu 2 saat sonra hafif bir meyve ile süt yada tek süt olurdu.

Bak bi acıktım dedin bir dolu beyin fırtınasıyla mesaj döşedim buraya :))

huzurunmeraklisi · 21 Aralık 2017

Bonus .!.:
Yanlış bişeymi dedim acaba

Gün aymıııııışşşş
Ama ben ayamadım
Diyeti bozmaya bahane değil dimi

Bonus · 21 Aralık 2017

malipina bu haftada sana yenilicem sanırım sen ne alemdesin bilmiyorum gerçi.
5 milden aşşa düşmüyon görüyorum arada
Bari bugüne bişeyler yapmalıyım

Bonus · 21 Aralık 2017

huzurunmeraklisi .!.:
Gün aymıııııışşşş
Ama ben ayamadım
Diyeti bozmaya bahane değil dimi

Ne bozmasıymış ben seni bu hafta listeye alıcaktım köprüden önce son çıkış perşembe günü

Hiç olmadı akşam yemeğini hafif yesek erken yesek o bile eksi getirir bize.

baharnaz · 21 Aralık 2017

dafi .!.:
Canım hiçbirşeyi yoktu. Yegenimin dugunünde bizde misafir vardı. 20 gün kendi evinde kaldı. Gece sogukta terasta oturdugu yerde uyumuş. Üşütmüş. Tuvalete giderken düşmüş. Eşim aldı hastahaneye götürdü. Film çekildi. Çok sigara içmiş. Birde çok üşütmüş akciğerler dumanlı. Balgamdan ciğerleri göremiyoruz dedi.
Ilaclarinı kullandık. Balgamı azaldı tekrar film çektirdik. Biraz daha leke var dediler. Ilaclarinı kullanıp dün tekrar film çektirdik.
Lekeler kaybolmamış. Biopsi yapalım tam teşhis konulsun demiş dr. Eşimde baya yaşı var gereklimi canını yakmasak dedi. Dr. Ömrün ne kadar olduğunu bilmiyoruz. Uzun yaşarsa ilerde sıkıntı artar biz teşhis edip adını koyalım demiş. onkolojiden randevu alabilirsek 15 gün sonra biopsi yapılacak.

Insallah ciddi bi durum yoktur

eboe .!.:
Probiyotikmiş canım.
Eki Görüntüle 2081823

Aptamildi değiştirdik..

Uykuya dalması uzun sürdüğü için çok mama içiyo ondan.. İnşallah

Insallah duzelir bu ilacla canim

Bonus .!.:
malipina bu haftada sana yenilicem sanırım sen ne alemdesin bilmiyorum gerçi.
5 milden aşşa düşmüyon görüyorum arada
Bari bugüne bişeyler yapmalıyım

:)) bu ne gız

baharnaz · 21 Aralık 2017

Gunaydinslar

Dun belediyenin havuza yazildim sirayla aliyolarmis 1 ay.bekliycem :))

baharnaz · 21 Aralık 2017

Cakil gözun nasil oldu?

baharnaz · 21 Aralık 2017

Bonus orgudenmi ipten yani nar sapka yaptin

Sen tütturmedinmi sanki tanişmada
Senin icin iyi olmustur

eboe · 21 Aralık 2017

Günaydın..

huzurunmeraklisi .!.:
bizimkide 21 aylık şubat doğumlu :)
doktor emzirmeyi uyurken yasakladı , reflü için ama hala emziriyorum
su ile geçiştir demişti , dilersen suyu dene

Suyu denedim yemedi :) bakalım ya geçer inşallah bu ilaçlarla..

Bonus .!.:
Gelemedim doğru düzgün dün akşam üzeri biraz bakabildim ondada başka şeyler vardı... Zaten bu haftayı biraz moralsiz geçirdim. Çok basit hüzünlerimiz var yine...

Dün yerli malı etkinliği vardı okulda çocukları bırakıp 10 tane veliyle kahvaltıya gittik.
Sosyalleştinmi sen bonus oyyşş

Çok iyi geçti tanıştık kaynaştık gün yapalım bile dediler. Bende he miii diyemedim tabi :))
Dedim ben paralı güne katılamam ama böyle muhabbet için toplanırsanız seve seve :))
10 kişiden 6 si sigara içti şuursuzca baca gibiydik çıktığımızda aklıma kimler geldi acaba @YENA E eboe

Okulda yerli malı haftası kutlamak bu sene yasakmış sınıflar kendisi kutlarsa kutlar tamda olması gereken gibi veliler bulaşmadan.
Biz zaten ana sınıfı limon ve karnabahar götürdük öğretmen pazar tezgahı hazırlmıştı. Bide nar şapkası yaptım duyguya pek afilliydi :)) Şiiri vardı.
Onlar eglenip kutladılar işte.

Hatırlanma şeklim bile değişik

Bonus · 21 Aralık 2017

baharnaz .!.:
Bonus orgudenmi ipten yani nar sapka yaptin

Sen tütturmedinmi sanki tanişmada
Senin icin iyi olmustur

Yok kız simli evadan yaptım şapkayı :)) kartondan yapılıyoda karton çabuk yırtılıyo diye eva olsun dedim.

Ayrıcada ben tüttürmedim gençken denedik o kadar :))

Bonus · 21 Aralık 2017

eboe .!.:
Günaydın..

Suyu denedim yemedi :) bakalım ya geçer inşallah bu ilaçlarla..

Hatırlanma şeklim bile değişik

Bonus seni burda türlü türlü şarkıyla kalple hatırlamadımı ben şahidim

eboe · 21 Aralık 2017

Bonus .!.:
Bonus seni burda türlü türlü şarkıyla kalple hatırlamadımı ben şahidim

Oyyy sağolsun canımdır kendileri

simeranya7 · 21 Aralık 2017

Kızlar yılbaşından sonraki proje şefim bana elcağızlarıyla badem kavurmuş getirmiş.
Yılbaşı partisinde konuşmuştuk öylesine..
Biri de beni düşündü diye mi bilmiyorum çok sevindim şuncağıza bu moral bozukluğunda..
Seviyorum bunların amir memur yaklaşımlarını yaa..

Hepinize günaydın..

malipina · 21 Aralık 2017

Bonus .!.:
malipina bu haftada sana yenilicem sanırım sen ne alemdesin bilmiyorum gerçi.
5 milden aşşa düşmüyon görüyorum arada
Bari bugüne bişeyler yapmalıyım

Yenilmezsin gorkma ben bu hafta pek umutlu değilim kendimden

malipina · 21 Aralık 2017

Günaydıın herkese
Bonus Rüyamda Kıvançla evliydim yaa ulaaa. Pek tipim değil normalde ama nasıl bi aşkla bakıyodu laa gözlerimee içimi yaktı hınzııır Akşam benim herife anlatim de azcık kıskanır belkim

Derin · 21 Aralık 2017

Bonus .!.:
@gevherbanu hoşgeldin :)

@74FRIDA cok gecmis olsun kuzu icim ciz etti dustum diye okuyunca.

@cakil80 sen nasil oldun?

@lolaxx dün cumaydi la

@Jade21 sadece bu haftaya izin yaziyorum ona gore

Derin aman derincim 120 nin altina iniceksim nerdeyse sakin koyverme.
Bu ara hic artin olmadi bi kerelik bisi olmaz diyelim

Bonus ancak gördüm yazını erken erken gordumkızım hasta okula gitmiyor öksürük bir türlü geçmiyor 4.30da uyandım ateşlendi tir tir titredi ödüm koptu nöbet geçirecek diye sabaha kadar dua ettim...
Yok canim bırakmam inşallah az kaldı 120nin altına düşücem insallah biraz dikkatli olabilsem..

Mefkurem · 21 Aralık 2017

malipina .!.:
Günaydıın herkese
Bonus Rüyamda Kıvançla evliydim yaa ulaaa. Pek tipim değil normalde ama nasıl bi aşkla bakıyodu laa gözlerimee içimi yaktı hınzııır Akşam benim herife anlatim de azcık kıskanır belkim

Haaa Haaa
Bence hiç anlatma kan çıkmasın :))

Mefkurem · 21 Aralık 2017

simeranya7 .!.:
Eki Görüntüle 2082126
Kızlar yılbaşından sonraki proje şefim bana elcağızlarıyla badem kavurmuş getirmiş.
Yılbaşı partisinde konuşmuştuk öylesine..
Biri de beni düşündü diye mi bilmiyorum çok sevindim şuncağıza bu moral bozukluğunda..
Seviyorum bunların amir memur yaklaşımlarını yaa..

Hepinize günaydın..

Ne ince bi davranış
Senin sevinmenede ben sevindim :)))

Mefkurem · 21 Aralık 2017

Bonus .!.:
Gelemedim doğru düzgün dün akşam üzeri biraz bakabildim ondada başka şeyler vardı... Zaten bu haftayı biraz moralsiz geçirdim. Çok basit hüzünlerimiz var yine...

Dün yerli malı etkinliği vardı okulda çocukları bırakıp 10 tane veliyle kahvaltıya gittik.
Sosyalleştinmi sen bonus oyyşş

Çok iyi geçti tanıştık kaynaştık gün yapalım bile dediler. Bende he miii diyemedim tabi :))
Dedim ben paralı güne katılamam ama böyle muhabbet için toplanırsanız seve seve :))
10 kişiden 6 si sigara içti şuursuzca baca gibiydik çıktığımızda aklıma kimler geldi acaba @YENA E eboe

Okulda yerli malı haftası kutlamak bu sene yasakmış sınıflar kendisi kutlarsa kutlar tamda olması gereken gibi veliler bulaşmadan.
Biz zaten ana sınıfı limon ve karnabahar götürdük öğretmen pazar tezgahı hazırlmıştı. Bide nar şapkası yaptım duyguya pek afilliydi :)) Şiiri vardı.
Onlar eglenip kutladılar işte.

Sosyalleşmen iyi olmuş :)))
Arada değişiklik iyi geliyor insana
Kapalı yerdemi oturdunuz

Mefkurem · 21 Aralık 2017

Günaydınnnn

Mutlu sağlıklı huzurlu bi gün oksun inş.

Tabiki en hafifinden menülerimiz, yarında güzel eksilerimiz

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Kasabın karısı

Kasabın karısı

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency