Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Muzur bi tanıdığım var her sene alır bana hemde giyemiycem tarz bende ona aldım uçuk bişey ooo giyerim ben bunu dedi yaşıda var genç deil gacı

Hiç giyemem alengirli donlar. .
Kaşıntı yapıyor ben de..
Tumanlarim hep usturuplu Penye :)

No action no fantazya ben :)

Yemeğim Yok karnım aç ne yemek yapıcam bilmiyorumdaaa bugün kilit oldum ooofff

Çılbır yap. hem kolay hem doyurucu..


Bravo arzu ..yaklaş opujem :)

Ne o öyle hamur Mamur ıyy. :)
 
O vakit ne yedim..

Sabah,
1 yumurta
Peynir
Zeytin
1 çeri domates
Yarım dilim ekmek

Öğle,
1 kepçe mercimek
Bir parça tavuk

Ara,
1 dilim kabak tatlısı
Ceviz

Akşam,
Balık
Turp

60 dk. Plates
 
Son düzenleme:
sen dur ben öperim. canım
 
Menü
Sabah
180 gr soya sütü
35 gr yulaf ezmesı
45 gr kuru erık

Öğle
115 gr yesıl salata
125 gr ton balık
1 armut

Aksam
50 gr ekmek
80 gr mozzeralla
125 gr sebze (Brokolı karnabahar)
Aslında bu kadar yemem gerekırken
Ikı dolu kaşık kadar ıspanak
2 turşu acı bıber
1 yk kavurma

2.5 lt su
1.5 saat dağ yürüyüşü
 
Slm kizlar


Nasipse yrn dr gitcem cnm evde 2 kere test yaptim ikiside pozitif cikti


Amin cnm insallah


Amin cnm insallah

YENA mahkeme sureci devam ediyor cocuk simdilik annede bakalim velayet istedi abim ama nasil sonuclanacak zamanla gorcez
 
HasibeG yasadiginiz olaya cok uzuldum canim ya. Geçmiş olsun. Nasil birsey ya evi yakip gitmek. Uzuluyorum bu hale nasil geliyor insan.

Sagol cnm tesekkur ederim.
Biz de ilk defa boyle insanlarla karsilastik cnm biz de hayrete dustuk
 
Bu günkü yediklerim
Sabah---
2 dilim tam buğday ekmeği
Peynir
Omlet
Ara---
3 tane hurma
1 avuçtan fazla tuzsuz leblebi
Akşam--
Büyük tabak zyağlı taze fasulye
1 kase cacık
1 dilim kadar ekmek
Su 2 lt .....2 gündür içmeye çakışıyorum
Sabahı geç yedim öğleni onun için geçiştirdim
 


Ne güzel olmuş böyle. Afiyet olsun.
 
Hayırlı akşamlar güzeller
Bugün gezmelere gittim kısır ve elmalı kurabiye yedim. Birde turşu
dafi senin kp gözünü çıkarmaya başlamış allah yardımcın olsun
Âmin sağol canım

Sağol canım bizimki hasta değil bizim kadar sağlıklı. Yatalak olsa bezlenir. Çarşafın altına serdığim hasta bezini toplamış. Ales aldım. Çarşaf zannediyor.

Zaten sürekli eldiven kullanıyorum . oda ellerimi kabartıyor . ellerim çok kötü oldu.
dafi yemek sormuşsun yeşil fasulye yapıcam son paketim kalmış büyük oğlan la yeriz diğerleri sevmez onlarada mercimekli pilav yapıcam cacık yaparım birde
Sağol canım
Sabahtan yapayım geç vakte kadar otururum dedim. Hic birşey gelmedi aklıma
Nohutlu Çorbayla kıymalı bezelye vardı. Giderken kuru kabak kabarttım. Bir pakette köz biber çıkarttım. Akşam gelince kabakları unlu kizarttım. Biberide soslu yaptım. Uzerlerine sarımsaklı yogurt hazirladım. Bu günü atlattık cok şükür.

Patile derler Erzurumlular yapsam mı ki ne zamandır yapmamıştım sevinirler aslında
O ne kız
 
yavruşşşş ne varsa biz yaşlılarda var naberrr
Kız ben senden yaşlıyım ki:) o 60 yaşında bir çılgın

Bu mesaji yazip hamurdan bir suru parca koparip yaga atacagim kizaricak oyle iste

Patile derler Erzurumlular yapsam mı ki ne zamandır yapmamıştım sevinirler aslında
Hayırrrr yemiyoruz bir hafta geriye atar bir lokma
Hiç giyemem alengirli donlar. .
Kaşıntı yapıyor ben de..
Tumanlarim hep usturuplu Penye :)

No action no fantazya ben :
:)
Aynen öyle duruyor kırmızı donlar çekmecede penye giydiğim için beni eziklediler di
 
Afiyet olsun pratik şeyler yap yoruluyorsun zaten
 
sabah aç 1 Br limonlu ılık su
2 dilim tb ekmek
1 katı haş yumurta
1 tk.reçel
1tk.zeytin ezmesi
kk peynir
domates. sivribiber.
çay.

ara .yeşil çay
2 kayısı.3 ceviz.

öğlen. lahana salatası yoğurtlu
1 dilim tb ekmek.

ara.yeşilçay.

akşam.5 yk.kıymalı patlıcan yemeği
1 Br ayran
domates. salata söğüş.
2.lt .su..
 
İyi akşamlar kızlar
doga3 @Arzuzuzuuu mşl mönüler süper

Ahhh ahh zamanında bende ne fantazya donlar giyerdim
Sabah sporum vardı gidemedim erken kalkmak zor geldi. Öğleden sonraya almayi düşünüyorum seansı artık bi bahane de kalmaz el mecbur gidicem
 
İyi akşamlar
Kahvaltı 12.00 sanırım
2 haşlanmış yumurta
Bi dilim peynir
3 ceviz
Lahana
Bi ızgara köfte

Akşam 18.30
Yarım kepçe bezelye
Bi ızgara köfte (sonunda bitti)
Dünden kalan tavuk döner
Salata
Yoğurt
2.5 lt su
60 dk leslie
20 dk bölgesel egzersiz
15 dk tempolu yürüyüş
 
teşekkür ederim canım zarla zorlada olsa oldurmaya çalışıyoruz işte
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…