Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

dafi · 12 Ocak 2018

Bende çok acıktım şimdi bir bardak süt içmeyi düşünüyorum

Arzuzuzuuu · 12 Ocak 2018

dafi .!.:
Bende çok acıktım şimdi bir bardak süt içmeyi düşünüyorum

bendee. 1 saat önce tost istedi çocuklar kaşarlı yaptım hepsine nasıl güzel koktu kaşarı iyce erimiş ayy çok kötü oldum ama işte aması var bizde akşam yemekten sonra geç saatlere doğru illa birşeyler yerler yoksa beni yerler bu kiloları bu yüzden aldım zati bugün dizim var diye takıldım yoksa yatağa kaçıyorum zorla yatırıyorum kendimi

cakil80 · 12 Ocak 2018

huzurunmeraklisi .!.:
perşembe menüm

kahvaltı 110 1 yumurta - kk peynir - 4 zeytin - 1 dilim tam tahıllı ekmek - 1 bardak cay - domates

ara öğün 2 incir - 1 mini galeta - 1 filtre kahve

akşam yemeği 4 kaşık pilav - 3 kaşık yeşil fasulye - kırmızı et ama sanırım 100 gr - salata

aa öğün meyve

Bence çok güzel bir menü fazla hicbirsey yok Ayranı veya yogurdu da unutma olur mu kalsiyum candir yağ yakimini hızlandırır

baharnaz · 12 Ocak 2018

Arzuzuzuuu .!.:
şimdi geldik hastaneden çık uykum var dd prensesim yattı. şimdi Dr liste verdi ishali geçene kadar bunları yiyecek dd.şimdi ona patates haşlıyorum. ilaç verdi ama bugün içilmicek. ben serumla bütün alması gerekenleri verdim dd. yarın sabah eğer böyle dvam ederse tekrar serum takıcaz dd ama biraz düzelirse gerek yok ilaçlarını verirsin dd.inşallah şifa bulur bu ilaçlardan.

Cok gecmis olsun arzu bikacgun once disardan yedigi seyi atamamis demekki kuzum ya neyse yarin daha iyi olur annesi.

Antepia27 .!.:
Yok canım benim boyum 160 163 gibi eskiden 163 şimdi 160 diyolar
Kilonda daha yeni düştü 100 altina

İnşallah canim

Hoşbulduk canım

Evet canım birbirimizi daha iyi anlarız
Takıma mesajla biri gelir 55 ten 50 düşmek için anlayamıyorum

Hosgeldin

cakil80 .!.:
Kızlar bugünün sorusu hepimiz düşünelim istiyorum
Zararlı olduğunu bize zarar verdiğini bildiğimiz halde neden sağlıksız seçimler yapıyoruz.???
Herkesin fikrini merak ediyorum

Cipse dayanamam ben ve bana cooookk zararli ama yinede yiyorum neyseki bi paketin dibini gormuyorum artik ve mumkun oldugunca ayda bi defa aliyorum tadimlik yiyorum. Bana canlilik veriyor genelde tuzsuz yemek yedigim icin o tada ihtiyac duyuyorum
Cukulata lokum eskisi gibi canim cekmiyor evde masada dolapta duruyolar pek elim gitmiyor ne gerek var simdi diyip bi dlm elma yada bikac kuru meyveyle bi kayisi yada bi incir bikac minik elma kurusuyla gecistirdigim oluyor.

berilceee .!.:
Nasıl olsa pzt dıyete başlayacağım
Amann bu yastan sonra zorlamanın ne anlamı var
Herkes zayıf olacak degıl ya
Herseyım düzgünde kılom kaldıydı
Yok ya hiç fena görünmüyor allahtan boyum uzun
Sporsuz olmuyor spora zamanım yok
Havalar ısınsın verırım nasıl olsa
Bir baslayım gıder yarın

Cakılım yerkenkı ruh halımden cümleler

berilceee .!.:
Ben oldum olası yemeyı severım
Bırazda arkadaş çevrem geniş
Sırf muhabbet olsun beraber olalım dıye falanca yere fılancayı yemeye giderim yanı
Ama kh bagımlısıyım resmen
Hamur işi tatlı pasta makarna ne ararsan
Merdıven çıkma en fazla kalorı yaktıran spormuş hoca öyle dedı
Bugün 9. Günüm ıste salonda ben sımdılık 10 metdıvenın bır kat sayıldığı programdayım
Hergun agrı sızı devam durmak yok
Amacım bır kaç aya 20 verdıvenın 1 kat sayıldığı programda 1000 kat cıkabılecek kas gücüne sahıp olma
Merdıven çıkmada alt bacak
Baldır
İç bacak
Komple kalça
Basen hepsı bır arada çalışıyor

Dizkapaklarina agir yuk biniyor sanki

baharnaz · 12 Ocak 2018

Dun gecede bu saatlerde uzun uzun okuyup alintilar yapmistim nolmus onlar bulamadim uykulu gormeyen gozlerle acaba yaptigimi zannedip uykuyami daldim pehhh yani

baharnaz · 12 Ocak 2018

Cakil o cukulatayi yememisin bravo canim sana yakinda bol eksiler basliycak kahvaltiyida bi ayarlayabilsen senin adina cooookkk mutlu oluyorum

baharnaz · 12 Ocak 2018

Cakil birde ben pazartesi diyete basliycam bugun yiyeyim biraz dememeyi kendime ogretmeye calisiyorum ve herseyden azda olsa bazen cokta olsa yiyorum karbonlari tadimlik salatalari bol ozellikle ev gezmesindeysem boyle tuketmeye calisiyorum

Aslinda cogumuz burda epey yol kateettik herkes az cok kendisinin dr u olabilir gibi.

Mesela ben bol su icip kosturmaca yetmiyor duzenli spor yaparsam ve proteini daha cok ekleyip kansizligima cozum bulabilirsem kiloyu daha net rakamlarla verebilirim. Uygulamada aksaklik var :)))

baharnaz · 12 Ocak 2018

Eboe uyumamisin canim Betus uyumadimi

baharnaz · 12 Ocak 2018

Frida ekmek arasi peynirleri pirakmazsan kalan kiloyuda tamamliycaksin. Napiyosun kuzum ya yarin hemen toparlan bari her zaman yapma haftada birgun ekmekarasi yapicam filan de

baharnaz · 12 Ocak 2018

YENA ugramamis

baharnaz · 12 Ocak 2018

Mefkurem nasil oldun iyimisin oglun nasil

baharnaz · 12 Ocak 2018

Dafi yarin guzel bi eksi gorursen yersin mantiyi canim gormesende ye minik porsiyonunla bol salatayla birazda aksam vaktinden erkence olmaz mi

Ausencia · 12 Ocak 2018

Bugün bi vesile ile Bonus la burasının kulağını çınlatırken aklıma düştü kaç zamandır selam bırakmıyorum buraya

herkese

bir de 90+ ile gönül bağımı pekiştiren ve uzun zamandır geldiklerini görmediğimmm ; DelyDoly cydnz_1 Davina için de

Bonus zaten bizde

baharnaz · 12 Ocak 2018

Karatay teyze yokmu diyo
1.5 yil once de karatay yapiyordun dimi

dafi

baharnaz · 12 Ocak 2018

Ausencia .!.:
Bugün bi vesile ile Bonus la burasının kulağını çınlatırken aklıma düştü kaç zamandır selam bırakmıyorum buraya

herkese

bir de 90+ ile gönül bağımı pekiştiren ve uzun zamandır geldiklerini görmediğimmm ; DelyDoly cydnz_1 Davina için de

Bonus zaten bizde

Insallah saglikla kucaklayin bebeginizi.
Uclüden haber alinamiyor :)

Ausencia · 12 Ocak 2018

baharnaz .!.:
Insallah saglikla kucaklayin bebeginizi.
Uclüden haber alinamiyor :)

sağolasın canım , aminnnnnnn

dely ye ulaşayım telden , bende ihmal ettim ..ceyda ile davi de inşallah ses ederler

sana da yarın bol eksiler , uyu ama ödem tutacaksın :)))

baharnaz · 12 Ocak 2018

Ausencia .!.:
sağolasın canım , aminnnnnnn

dely ye ulaşayım telden , bende ihmal ettim ..ceyda ile davi de inşallah ses ederler

sana da yarın bol eksiler , uyu ama ödem tutacaksın :)))

Evt uyumadigimda sisiyorum :) nobetteyim oglumun atesi vardi dustu cok sukur ama yinede uyku gelmiyor bi olcerim diye bekliyorum

Ausencia · 12 Ocak 2018

baharnaz .!.:
Evt uyumadigimda sisiyorum :) nobetteyim oglumun atesi vardi dustu cok sukur ama yinede uyku gelmiyor bi olcerim diye bekliyorum

Çok geçmiş olsun kuzuya bilirim o nöbetleri ... bende ne olur ne olmaz diye gece saat başı ölçerdim .. .

baharnaz · 12 Ocak 2018

Ausencia .!.:
Çok geçmiş olsun kuzuya bilirim o nöbetleri ... bende ne olur ne olmaz diye gece saat başı ölçerdim .. .

Sagolasin aynen

dafi · 12 Ocak 2018

baharnaz .!.:
YENA ugramamis

evet bende merak ediyorum

baharnaz .!.:
Dafi yarin guzel bi eksi gorursen yersin mantiyi canim gormesende ye minik porsiyonunla bol salatayla birazda aksam vaktinden erkence olmaz mi

Eksi göreceğimi zannetmiyorum
Aynı olsun yetecek
Mantıyı isteyen eşim. Ben gözleme istiyorum.

baharnaz .!.:
Karatay teyze yokmu diyo
1.5 yil once de karatay yapiyordun dimi dafi

Artık pek hatırlamıyorum canım
O kadar çok şey yaptimki neyi ne zaman yaptım bilmiyorum.

baharnaz .!.:
Evt uyumadigimda sisiyorum :) nobetteyim oglumun atesi vardi dustu cok sukur ama yinede uyku gelmiyor bi olcerim diye bekliyorum

Çok geçmiş olsun kuzuya Allah acil şifalar versin. Bir daha çıkmaz inşallah

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

.....yeni bir ben için... hedef...70....

21.09.2018 hedef 80

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency