Sagolasin Dafi insallah.evet bende merak ediyorum
Eksi göreceğimi zannetmiyorum
Aynı olsun yetecek
Mantıyı isteyen eşim. Ben gözleme istiyorum.
Artık pek hatırlamıyorum canım
O kadar çok şey yaptimki neyi ne zaman yaptım bilmiyorum.
Çok geçmiş olsun kuzuya Allah acil şifalar versin. Bir daha çıkmaz inşallah
Sağolasın cnm daha iyiyiz tabiki psikolojik süreci hemen geçmezMefkurem nasil oldun iyimisin oglun nasil
Yok kp kahvaltı etmiyor .Sagolasin Dafi insallah.
Gozlemeyse yersin canim belli olmaz eksi de gorebilirsin sabah.
Bende belli saati gecince uyumakta zorlaniyorum.
Ama senin sabahtan bu yana cok uzun olmus. Namazdan sonra bi kac saat uyusan daha iyi olmazmi diycem de kp kahvalti bekler dimi.
Dimi minnakların diline düştük. 3 senedir diyette olmama herkes alıstı esim iyisin ye diye bi çatal künefe sokusturdu agzıma gecen kıs kus gülüyo sonraHatta sık dıyet bozma bırde mıllete laf oluyor
Benım 5 yasındakı sıpa bıle yınemı anne deyıp gözünü devırıyor
Aslında güzel geçirdim bu haftayı tırsıyorum ama 77 goreyım kusuru onemli deil inş. Ama 1 2 saat sonra tartılcam sabah odemim var
Maddi sıkıntılarınıza allah kolaylık versin.
Diyetisyen sart degil burdan ogrendiklerimiz yeter inan bana.
Bu son haftan olsun duzen acisindan tamam mi?
Bismillah deyip kaldigin yerden devam insallah.
Sakin gelmemezlik yapma bunalip daraldinmi bisey yiycekken yaz buraya.
Maviş akşami hafif gecir 200 az degil ustune eklenir 77.2 yi gorursun belki tam 77
Gitmen gerekiyosa git lutfen geciktirme hic ihmal etme.
Detoksu falan birak normal listene uy yeticek sana.
Kaptanim sen zaten listene uyuyosun sana nasil dil uzatayim :)) asil ben kendime etiket yapmamisim
Elif aksamlari yemek saatinde bana yaz bakalim o saatte sana neler yapabilirim
Allah ne verdiyse
2 ogunu duzeltemiyosan karataya yoneliceksin. Bak yönel demiyorum tikkatini cektiyse yöneliceksin
Oylede olmuyo diyosan ogunlerini gecirmiycen.
Bi kere pogca acma almiycaksin artik.
Sabah 10 dk daha erken kalk 10 dk yi kucumsemiycen sen şalini orterken yumurta kaynar onlari yiyip cikican.
Yermisin agzina butunmu atarsin sincap gibi ben bilmem
Ekmegini yumurtani yiyip 1 kupa süt icip ise gidiyosun.
Tabi yanina aksam hazirladigin tavuklu peynirli yada balikli sandvcini almis olucaksin ya hah iste onu oglen bi gomuyosun afiyetlehavuc al bide yanina çıbık çıbık kes onlari yerken kibar olsun
Meyve ogununu yanina alsan daha iyi olur kuru kayisi findik fistik yaninda tasimakta ne var.
Rocco sekerin yuvarlak kaplari yokmu ona bile koysan yer bulursun cantanda
3-4 gibi meyveni yiyosun.
Aksamada sebze ve et turu ne varsa porsiyonlayip 1 dilim ekmekle yiyosun.
Işe bak gun bitti
Kizimmn yazarken cok kolay oldu senin diyetin
Hoşgeldin canımMerhabalar. 90 kilo olmasam da yaklastim baya. 87 kiloyum. Beni de aranıza alırsaniz çok sevinirim. Pazartesiden itibaren diyete başlıyorum. Motivasyon için 3 gun önceden erken kayıt gibi gruba dahil olmak istedim. Teşekkürler
Hayırlı cumalarrr
Herkesi yolladım uykum yok ama kalkıp evi toplayasım yok hala hava karanlık
Dimi minnakların diline düştük. 3 senedir diyette olmama herkes alıstı esim iyisin ye diye bi çatal künefe sokusturdu agzıma gecen kıs kus gülüyo sonra
Aslında güzel geçirdim bu haftayı tırsıyorum ama 77 goreyım kusuru onemli deil inş. Ama 1 2 saat sonra tartılcam sabah odemim var
Hepiniz vermişsinizdir inş. Kızlar bi emeğimiz cabamız var yıyıp yıyıp almayanşar gibi amaçsız deiliz
Hoşgeldin ablacım
Iyi geceler kızlar
Misafirler vardı biraz önce gittiler
Sağolasın cnm daha iyiyiz tabiki psikolojik süreci hemen geçmez
Seninde kuzuya geçmiş olsun
Arzuzuzuuu kızına çok geçmiş olsun tatlım neyseki daha iyiymiş
Antepia27 hoşgeldin fatmacım
Yolumuz burda kesişti :))
Neden bugün başlamıyorsunMerhabalar. 90 kilo olmasam da yaklastim baya. 87 kiloyum. Beni de aranıza alırsaniz çok sevinirim. Pazartesiden itibaren diyete başlıyorum. Motivasyon için 3 gun önceden erken kayıt gibi gruba dahil olmak istedim. Teşekkürler
Benimki kaçık bu günlerdedafi uyku cok tatli gelir bazen :)
Gunaydinnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?