Teşekkürler. Valla haklısınız. Niye bugün başlamıym ki. Hadi bakalım 12 Ocak başlangıç olsun. 5 aylık diyet süresinde -25 kilo hedefliyorum.
Hoşgeldin çok güzel hedefler :)Teşekkürler. Valla haklısınız. Niye bugün başlamıym ki. Hadi bakalım 12 Ocak başlangıç olsun. 5 aylık diyet süresinde -25 kilo hedefliyorum.
Eveett 15 dk leslie yapıldı
Allah şifa versin ınşallahHayirli cumalar
Dafi dikkat et dizine zorlamiyormu bu 15 dklik olan hangisi bende yapsammi.
Atesi devam ediyor
Kilom 89.90
Gecen hafta ayni
Bonus simdiden eline saglik hakkini helal et canim.
Bizde mantar seviyoruz. Evde biraz var akşama mantarllı börek yapıcam . Eşim bayram edicek. Ben hiç ekmek almaz oldum. Tam buğday ekmeği büyük oluyor bitmiyor. Kp. Beyaz ekmekten başka ekmek yemiyor. Eşimde onunla birlikte beyaz yiyince bende ekmeksiz yiyorum.Pazara gittim insan Pazara gitti diye mutlu olur mu ben oldum :)
1 kiloyu geçkin kayın mantarı , biraz kereviz ve limon aldım evdende ofise yeşil zeytin götürüyorum. Yeni açılmış bir fırından çavdar karışımı ekmek aldım ama dokusunu beğenmedim en güzeli halk ekmek bugün dışarı çıkarsam alıcam ...
118 küsürleri görmüştüm bir kaç gündür sakin beslenince rakamlar aşağı düştü ama hala düzenli beslenemiyorum zaten bana dört üçlük beslenme yeter ....
sağol canım benim Allah razı olsun.Slm kizlar
Dun nobetci arkadasin cenazesi vardi onun yerine nobete kaldim butun gece ayaktaydim sabahtanda gitmistim 24 saat nobet tuttum
Zaten artidaydim bu hafta bu sabah iyice artiya ciktim ayaklarim agriyor hala uzun zamandir nobet tutmamistim
Gecen hafta 103
Bu hafta 104.6
Spor yok
Tesekkur ederim cnm
Gecmis olsun cnm Allah sifa versin
Hosgeldin masallah ne guzel kilo vermissin insallah daim olur kalan kilolarinida verirsin ve insallah biz de veririz
Cunku iradesisiz ve nefsimize hakim olamiyoruz
aleykümselam hayırlı cumalarVe aleyküm selam hayırlı cumalar
sağol canım teşekkür ederim Allah razı olsunMutlu cumalar kızlar
Geçen hafta 92.6
Bu hafta 91.8
Bonus başlangıç kilom 101.5 liste icin şimdiden ellerine sağlık
Arzuzuzuuu baharnaz çok geçmiş olsun yavrularınıZa
Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz
Günaydın hanımlar hayırlı sabahlar
Eki Görüntüle 2092865
YENA yenaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Gozlerim yollarda kaldııııııı
Teşekkürler. Valla haklısınız. Niye bugün başlamıym ki. Hadi bakalım 12 Ocak başlangıç olsun. 5 aylık diyet süresinde -25 kilo hedefliyorum.
Bende bugün itibariyle size katılmak istiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?