Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Unutur muyum sizi canm.hep aklimdasnz gercekten
 
Yok rejim yapiyodum ama :)
bu detoks ama.akşama yemeğe saldırmazsın inşallah.ilk gününse daha doyurucu şeyler yemen lazım.2 yumurta bol peynir zeytin yeşillik havuç falan.yoksa saldırırsın yemeğe .iki üç gün sonra bezersin diyetten.ayrıca halsiz de kalırsın.
 
Sabah 1 haslanmış yumurta
Ara öğun 1 bardak süt ikitane kuru hurma
Öğlen yine 1 haslanmış yumurta

Şuanda cok açım. Abartmişmıyım biraz ilk gunden
Evettt abartmışın :))) ama fazla değil az olarak
Diyet demek az yemek demek değil cnm
Sağlıklı yeterli beslenmen lazım

Sabah 1 yumurta peynir 4-5 zeytin bol yeşillik dom.salatalık vs.1-2 dil tb yada çavdar ekm.yiyebilirsin
Ekmek yemek istemiyosan yumurta 2 tane olabilir birazda kuruyemiş ilave edersin

Öğlen -akşam
Sebze yemeği salata yoğurt yada et türü salata yoğurt olabilir
 
Sabah 1 haslanmış yumurta
Ara öğun 1 bardak süt ikitane kuru hurma
Öğlen yine 1 haslanmış yumurta

Şuanda cok açım. Abartmişmıyım biraz ilk gunden
Bu ne annem ya
Ben az yıyene cok kuzıyorum kız bu zayıflatmaz yağ tutturur aksama sakata yoğurt az et bir kepçe çorba ye yoksa saldırırsın mutfağa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…