- 27 Ocak 2011
- 4.210
- 8.180
- 398
Ohh ellerine sağlık kuzummhe sildim süpürdüm her yeri siz kahvenizi için rahat rahat
Aminn canımAllah kabul etsın
Oruçta dıyet zor canım Allah sabrını versın
noldu canım?Yaşamak istemiyorum artık..
Aynende oyle oldu. İşten gelip saldırdım yemeğe
Hayırlı akşamlar dün misaflikde kuru dolma patates salatası yedimeve kuru koydu evdede yedim kendimi kilo aşmıs hissediyorum almışımdırda kesin sahur saydım onları oruc tutuyorum bugun. Siz siz olurn benım yaptıgımı yapmayın bole seyler yapan arkadasınıza tok gıdın yada gitmeyin
İhanet edip itiraf ediyorum sankim
İyi akşamlar hanımlar
Menü veriyorum
Sabah
Kefir
2 ceviz
Yarım elma
Ara
1 hurma 1 ceviz
Öğle
Musakka
Salata
Ara
2 Kuru kayısı
Tarçınlı süt
Akşam
Hamsi
Salata
Yatmadan yoğurt kürüm var yapmadım belki yaparım
Spor
30 dk kosu bandı
15 dk bisiklet
20 dj kardio
İyi akşamlar hanımlar
@mefkurem
bugün menüm. ...
sabah .1.adet..çavdar dilm Ekm le taze kaşarlı tost..
1 .neskafe .2 si birada. ...
ara .Yeşilçay. .
çay....
öğlen.1 dilim çavdar ekmek
2 yk .menemen.
ara.. 1 yeşilçay.
5 fındık.
5 .tane .ince buğdaylı kepekli bisküvi
4 ceviz.
akşam..4 ..ince dilim tavuk .fileto.ızgara.
bol.salata...su 2.5.lt.
3 .çatal .pasta ...
bugün biraz benim biraz şaşırdı menü
ama hep toparlamaya çalıştım. ..
reglimde yaklaştı en geç 3 ..4 güne gelicek. strese girdim tatlıya dayanamayabilirimpastaya bugün çocuklar istedi yaptım bugün yarın dolapta görücem onu. ....Rabbim nefsimi koru inşallah
İyi akşamlar hanimlar,
Şuan acaip bir pismanlik içerindeyim,beni teselli edin. Akşam yemeğinde bir simit(evet butun bir simit(( ) yedim,çeyrek yerim umidiyle başladım ama olmadi (
Yaninda beyaz lahana salatasi,bir bardak kefir,bir parça peynir,3-5 zeytin yedim. Çok mu kaçirmişim. Saat 17. 30 da yedim,bir saat sonrasi bir turk kahvesi içtim,gunu kapattim. Suyla devam
Yaşamak istemiyorum artık..
Yaşamak istemiyorum artık..
Sabah ve öğlen yemeklerini sağlam yapman akşam yiyeceklere saldirmani engeller..
Bugün böyle oldu diye demoralize olma. Yarın yeni ve temiz bir gün olacak inşallah
Olmadı evet ama üzülmen faydasız artık Maviş.
Yarın yeni gün... cumaya var daha telafi edebilirsin. .
Çok güzel afiyet olsun. .
Sabah az geldi bana ama diyetisyen listesi olduğunu yazmışsın. .
Arzum bir número beybisi
Pasta falan da yemesin zaten biliyorum.
Yani çok fena değil hergafcim
Sabahleyin ekmek yemiyorsun zaten.
Tolere edilmiştir muhtemelen :)
Dema öyle kuzum
Yapma simiiii noldu kuzuuuYaşamak istemiyorum artık..
Eneee kaçak gelmiş :)Sağolasın canımmm inşallah inşallah canımm
Allah korusun sizi Rabbim sıkıntınızı alıp ferahlık versin inşallahYaşamak istemiyorum artık..
evet aşkım yememeye gayret edicem inşallah. yenoşum sen nasılsın canım nasıl gidiyor. .gerçi sen alışmışsındır artık sağlıklı beslenmeye. bizim kadar zorlanmıyorsun dimi canoSabah ve öğlen yemeklerini sağlam yapman akşam yiyeceklere saldirmani engeller..
Bugün böyle oldu diye demoralize olma. Yarın yeni ve temiz bir gün olacak inşallah
Olmadı evet ama üzülmen faydasız artık Maviş.
Yarın yeni gün... cumaya var daha telafi edebilirsin. .
Çok güzel afiyet olsun. .
Sabah az geldi bana ama diyetisyen listesi olduğunu yazmışsın. .
Arzum bir número beybisi
Pasta falan da yemesin zaten biliyorum.
Yani çok fena değil hergafcim
Sabahleyin ekmek yemiyorsun zaten.
Tolere edilmiştir muhtemelen :)
Dema öyle kuzum
Orda döfdüm burda sevim seni accık
Bak yiyince pişman oluyon yeme boşver.Vur beee 2 gun yedim karnim davul gibi.
maşallah canım ben beğendim daim olsunpazartesi menüsü gelsinnnnn
sabah 08.30
2 kk keçi peyniri
8 zeytin
1 dilim avakado
domates biber
1 dilim siyez ekmeği
ara 12.00
1 lokma dünkü fit kurabiyeden
5 çiğ badem
öğlen 13.10
avuç içi kadar haşlanmış organik tavuk
4 yk yoğurtlu kurutulmuş sebze
ara 16.30
1 lokma dünkü fit kurabiyeden
5 çiğ badem
akşam 19.30
2 kepçe tavuklu çorba
6-7 yk yeşil mercimek yemeği
kırmızı lahana salatası
ara 21.00
3 dilim ayva
3 dilim mandalina
1 kupa kabuk tarçın çayı
yatana kadar 2,5 lt su
öğlen 30 dk tempolu yürüyüş
Öyle deme, derdi veren Allah dermanini da verir inşallah. Biraz sabır canim.Bol dua inş.Yaşamak istemiyorum artık..
Çok değil demi,ay hala beynim obez,durduramadim kendimi.Sabah ve öğlen yemeklerini sağlam yapman akşam yiyeceklere saldirmani engeller..
Bugün böyle oldu diye demoralize olma. Yarın yeni ve temiz bir gün olacak inşallah
Olmadı evet ama üzülmen faydasız artık Maviş.
Yarın yeni gün... cumaya var daha telafi edebilirsin. .
Çok güzel afiyet olsun. .
Sabah az geldi bana ama diyetisyen listesi olduğunu yazmışsın. .
Arzum bir número beybisi
Pasta falan da yemesin zaten biliyorum.
Yani çok fena değil hergafcim
Sabahleyin ekmek yemiyorsun zaten.
Tolere edilmiştir muhtemelen :)
Dema öyle kuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?