3 sene önce dukan diyetiyle ideal kiloma kavuşmuştum.Bırakınca ve üstüne ilaçlar 20 kilo olarak geri aldım.diyete başlayıp 1 hafta sonra bırakıyorum.irade sıfır.Siz bana bir yol çizseniz mesela size duacı olurumBurda günlük kilo verme adına beslenme ve sporumuzu paylaşıyoruz. herkes kendine özel beslenme şeklini uyguluyor. Karatay uygulayan var. diyetisyen konturolünde olup listelere uyanlar var ..... vs
Bu konuda senin bir planın var mı ? Kendindende bahsedersen seni tanımış oluruz
Iyi geceler
Gribim ilerledi sinuzit oldu cok agri yapti gecmek bilmiyor hala gelemedim.
Sabah dr gittim ilaclarimi aldim bekliyorum gecmesini.
Yuzumun her yeri agriyo baş göz diş... hicte boyle olmamistim.
Kahvaltidan beri bisey yemedim yiyesim yok dişlerimin agrisindan yiyemiyorum
Iyi geceler
Gribim ilerledi sinuzit oldu cok agri yapti gecmek bilmiyor hala gelemedim.
Sabah dr gittim ilaclarimi aldim bekliyorum gecmesini.
Yuzumun her yeri agriyo baş göz diş... hicte boyle olmamistim.
Kahvaltidan beri bisey yemedim yiyesim yok dişlerimin agrisindan yiyemiyorum
Geçmiş olsun canım dişini fırçala bol bol ben grip olunca dişlerine falan iniyo gibi oluyor fırçalayınca diş diplerime rahatlık geliyor ağrısı geçiyor dene bir sabaha birşwyin kalmaz umarımIyi geceler
Gribim ilerledi sinuzit oldu cok agri yapti gecmek bilmiyor hala gelemedim.
Sabah dr gittim ilaclarimi aldim bekliyorum gecmesini.
Yuzumun her yeri agriyo baş göz diş... hicte boyle olmamistim.
Kahvaltidan beri bisey yemedim yiyesim yok dişlerimin agrisindan yiyemiyorum
Geçmiş olsun nasılsın ? Bugün daha iyisindir inşallahGunaydin
Dün öyle olmuş bugün daha iyi olur saat 2 den sonra salata ve meyve yemişsin gayet iyi olmuşBen de menu veriyim halim yok diyet gibi olmadı pek
Sabah bir buçuk yumurtalı ekmek yedim
Öncesinde bir parça kek vardı yedim
Öğlen akşam bir oldu makarna yedim bir tabak
Saat 2 de
Eşim gelince de salata yedim azcıkta meyve yedim hiç diyet menusu olmadı kek makarna falan yarın daha dinç olup yaparım umarım
İyi geceler hepinize
Hep öyle oluyor işte verdiğimiz kilolar kapının diğer tarafında bizim gevşememizi ve iradesizliğimizi bekliyor. Azıcık açık kapıyı buluncada hoop hemen geri geliyor ...3 sene önce dukan diyetiyle ideal kiloma kavuşmuştum.Bırakınca ve üstüne ilaçlar 20 kilo olarak geri aldım.diyete başlayıp 1 hafta sonra bırakıyorum.irade sıfır.Siz bana bir yol çizseniz mesela size duacı olurum
berilce canım ne güzel anlatmışsın tıpkı benim kendimi hazırladığım gibi haftalar öncesinden hazırlamıştım bende beynimi tarih belirledim şu gün başlıcam ddm tabi başladıktan sonea bocaladım ama çok şükür yap boz yap boz zamanla herşey rayına oturuyor beyinde bitirmek çok önemli beyni hazırlamak çok önemli haklısın canımrapunzel77 canım Beynen dıyete hazır degılsın o nedenle başla boz gıbı bır gırdaptasın
Motıvasyonunu sağlayacak bır tema bulman lazım
Özel bır gün
Sık bır elbıse
Sana şişko dıye bırıne gününü gösterme
Yaz gelıyor vs gıbı kuvvetlı ıstegının olacağı sebep bul
Sonra bır gün belirle
1 subat
Bu salı
Haftaya su gün gıbı
Ve bu tarıhı sureklı tekrarla kı beyın ı güne kendını hazırlasın
Hey gün şu kadar gün kaldı bıttı yenıden bomba gıbı gelecegım de
Sonra otur sana yaramış güzel bır lıste oluştur
Spor vıdeolarını ızle ve su gün yapacağım dıye beynını sartlandır
Ve o gün başla
Beynın zamanla hazırlandığı ıcın kolay olur ınsallah
Bulamiyorum kizlarin daha iyi olmasina sevindim şükür. geç baslamisin antibiyotige
Bonus ahh canim ya nolcak bizim halimiz artim yok ama uzun soluklu sabit kalanlar listene ekliyebilirsin. Siştim menepozami gircem acaba pofff diyorum
Aslında beyın açberilce canım ne güzel anlatmışsın tıpkı benim kendimi hazırladığım gibi haftalar öncesinden hazırlamıştım bende beynimi tarih belirledim şu gün başlıcam ddm tabi başladıktan sonea bocaladım ama çok şükür yap boz yap boz zamanla herşey rayına oturuyor beyinde bitirmek çok önemli beyni hazırlamak çok önemli haklısın canım
Keşke komşu olsak ben senin pesini birakmaz zorla gotururdum yüzmeye dietisyene asardim da dolabına diet listesi birakmazdim kacamazdin o zaman
Slm kizlar
2 gundur agzimin tadi yok sanki agzimda pas tadi var midemi bulndiriyor buda 2 gundur aksamlari sadece peynir ekmek yedim
Evet cnm ya dr viral dediilk basta antibiyotik vermedi ama sonra kotu olunca basladik emine toparladi cok sukur zeynep sanki ustune bir daha grip oldu gibi dun burnu akiyordu hep hafif atesi devam ediyor ama huylari her hasta olduklarinda oldugu gibi degisti hele zeynep bi asabi bi asabi sorma telefonla oynuyordu sarji bitti yarim saat agladi bakdaktan su iciyordu yanlislikla ustune doktu 20 dk agladi komsular cocugu dovuyorum zannedecek vallahi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?