Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kızlar selam ugrayamadım
Cuma öğlen Urfa’ya gıttım
Dün gece geldım
Bugünde endokrıne gıttım
kotuydu ya
10 saat açlık uzerıne kan verdım
Sonra bır tatlı su verdıler 1 saat sonra tekrar kan aldılar ama ben baygınlık gecırdım öyle kötü ot tat sonra tatlı yeyınce kötü oldum
Sonra ıkı saat sonra kan aldılar sonuclarım böyle kızlar

Dr metformın yazdı bu değerler Türkçede gızlı şekeri ıfade edıyormus
Ama stresten de olabılırmıs
Şeker hastalığı olabılmemı kontrol ıcın ıyı olmuş
Ama benım tatlı kh yetınceki üşüme uyku basması halsızlık
Arada basan doymama ataklarım bununla ilgili degılmış
Onlar ıcınde hormon testlerı
Troıd testlerı yaptı
13 ünde bellı olacak
Şimdilik metformin benı bıraz rahatlatırmış



aylardır dıyet ve delı sporlara rağmen yol alamıyorum
Ben boşluğa kürek çekmektense bır sorun varsa onu öğrenmeye uğraşmak ıcın bırsey varsada çıksın ıstedım
Insallah bır çare olur
Kadın şeker bır tıp
Güven zayıflıyaz sağlığında yerınde olacak dedı

Uyku bozukluğum ıcın tedavı olmalısın dedı
Uykusuzluk sekerı ve kıloyu etkılıyormus
Şimdilik liste vs vermedı
1600 cal yemeye çalış dedı
Özellikle sordum öğün sayısını
Yenı tıp a göre 3 yada 6 öğün hatta ıkı öğün onemlı degıl
Kişi kendını nasıl hıssederse öyle yemelı dedı

Kızlar şimdik böyle
Metformınle ılgılı bır tevrubenız varmı yazarsanız sevınırım


Umarım hepınız ıyısınız
Hasta varsa gecmıs olsun
Darda olan varsa rabbım sabrını versın
 
Bonus .!.:

Aslinda onu kendime yaptim kofteyi cocuklara kofteninde sadece tadina bakiyodum orda olmamasi gereken kofteler saniyorumki

Bi daha bu kadar guzel yapmiycam evdekilerde cok sevdi
Genişletmek için tıkla...

Yagdami kizarttin fırınladinmi. .

Karnabahar günü olmuş :)

Karbonusuz öğün olmuş bence çok değil
 
Bonus .!.:

Tabi zuzu yaa uzun zamandir gormeyenler falan vardir mutlaka bomba etkisi olucaksin insallah canı gonulden istiyorum 70 in altina inmeni
Genişletmek için tıkla...
eltimle konuşmuyoruz çoookkk uzun zamandır şimdi düğünde mecburen bir araya gelcez beni de kaç yoldır görmüyor birazda onu şoklamak istiyorum aslında o bana kızlarımız görüşüyorlar oyun oynuyo evde felan video atıyo kızıma biliyo bana göstericeni ama ben hiç ne foto ne video öyle şeylerle işim olmaz ben direk göze dalacam beni gözlerinle görüxek canlı en güzel şekilde inşallah bonuscan
 






Bu sene farkli bir salgin var sanirim,tekrarliyor grip virusleri..Benim de 3-4 haftadir kaybolup tekrar ortaya cikan nezlem mevcut,kar yagmadigi icinmis sanirim hassasiyette olunca daha cok etkileniyor tabi insan,Allah acil sifalar versin kizina..







Bonus .!.:
Yinemi beni gecmek gibi hayallere daldin bebem
Allım morlum kasımpatım seviyorum bu çocuk hallerini he
Genişletmek için tıkla...





Bonus aplaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:)

Basariya giden yolda hayalleri kücümsememek gerek,zira hedefine yaklastirir insani..Daha önce basarisiz olmam bu defada basarisiz olacagim anlamina gelmez ciciiiim


Ne didim ben











Hayirli olsun canim,hersey gönlünce olur ins.
 

Geçmiş olsun..
Metformini kullan bence de çok yardımcı olacaktır. . Kaç mg.
Bana Dr glifor vermişti zamanin da ama ben kullanamadim mide bulantısı ve el ayak bosalmasindan dolayi..
Bana da doktor faydasını göreceğimi söylemişti. .

Urfa neden önemli bir durum yoktur inş.
 
canım çok geçmiş olsun benxe tahlil yaptırman iyi olmuş kötü birşey çıkmaz inşallah sağlıkla hedefine ulaşmanı dilerim canım
 
saol gülüm Allah razı olsun sanada çok geçmiş olsun canım
 
74FRIDA .!.:
İyi akşamlaaar napaysınız



Arzuzuzuuu canım bu şarkı sana gelsiiin :)

Kim çukuru seyrediyor parnak kaldırsın :)))
Genişletmek için tıkla...
ben ve kızım izliyoruz ...... canım çoookkkk öpüyorum seni şarkı için hhee valla nolcak böyle benim halımmm iyi bildin
 


Cok gecmis olsun canim,metformin konusunda bilgim yok fakat uyku problemi olan ve onca teste doktora karsin hicbir sekilde problemini asamamis yakin arkadasim var,bir süredir tavsiye üzerine hacamat yaptiriyor belli araliklar ile ve inanilmaz fayda gördügünü söylüyor,düzenli yaptirmak ve yapan kisinin tavsiyelerine uymak gerekiyormus..
Bir arastir istersen belki senin icin de iyi gelir.
Allah acil sifalar versin.
 


Gecmis olsun diyeyim kuzum gecsin ins. Bu seker yuklemesinde 2.saat cok onemliymis.
Senin 2.saatin aslinda cok cok yuksek degil.

3 aylik sekerin nasil insulin direncin nasil acaba?

Burda devlet hastanesinde ve ayrica ozel bi dr aldigim gorus ayni kilo verirsen bu oranlar dusucek.
Ilac kullanmaya gerek yok.
Metformin burda peynir ekmek gibi satiliyor bana vermedi dr kilo ver dedi.

Verseydi de daha rahat kilo verirdim garanti. Ama vermedi iste baska bi dr gitmek lazim.
Benimde 2 saat tokluk 130 cikiyodu bi ara.
Merak ettim he simdi nasil bi olceyim :))

Uyku icin hacamat demis Amethyst_1 bende tavsiye ederim imksn varsa mutlaka yaptir.
 
Son düzenleme:
Gelelim bugun ham ettiklerime:) ilk günüm cok basarili sayilamaz fakat sagliksiz gecen haftalardan sonra bir nebze kötünün iyisi gibi oldu sanirim..


Sabah
Birkac catal kizartma
bir babybel peynir
biraz roka
1 haslanmis yumurta


Ara
bir avuc kadar findik + kahve

Ara
1 kücük Armut+cay


Aksam
Taze fasulye
brokoli
2 kasik pilav
yarim kücük kase yogurt


Ara
Yesil cay icecegim
 
Amethyst_1 karnabahar koftesi bi yerden tanidik geldimi :)) her hafta yapiyorum nerdeyse.

YENA tabisi firinlandi cok az yag var icinde. Karnabahar coktu kendime ayirdim kisir yapim dedim cocuklarada kofte.
Kofte yagsiz sayilir ama galete unu var icinde o yuzdrn ekmek yemedim keske hic yemeseydim benim niyetim kisirla sismekti.
Hazir kofteyide gelirken emre istemiş.
 

Iyiymis gülo neresi saglksiz? Kizartma cok az zaten cok onemsemedim ben.
 


Brokoli köftesi tarifi ile mi yaptin?ben de ayni sekil yapiyorum ve cok seviyorum:)

Birde gecenlerde instada gördüm karnibahari baharatlar ve zerdecal ile harmanlayip firinda pisirmis bir diyet sayfasi,onuda denedim ve cok güzel oldu..zerdecal diger baharatlara göre bir tik daha cok konuluyor,rengi sari sari yogurtla cok hosuma gitti benim:)

Karnabahar kisiri hep duydugum ama hic deneyemedigim bir tarif,yarin yapsam mi ki:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…