Gözün aydın ne zaman eve geliyor :)
Gözün aydın ne zaman eve geliyor :)Ayyyyy sevincimi sizinle paylaşiyim :))
Bir yuruyus bandini evlatlik aliyorum insallah :))
Burdayım kuzum. Ay ben çok beğendim bu şarkıyı ya geçen dinledim paylaşmıştınmalipina nerdesin gozum cok aradi seni
Neyle beslenirsin be adam nasil cikar bu soz bu beste....
İnş sonuçlar iyi çıkar derdine çare bulursun canım takdire sayan zayıflamışsın ama maşAllah. Belki beni de yemek değilde son 4 aydır fena uykusuzum oda etkiliyordur sen yazınca aklıma geldi.Kızlar selam ugrayamadım
Cuma öğlen Urfa’ya gıttım
Dün gece geldım
Bugünde endokrıne gıttım
kotuydu ya
10 saat açlık uzerıne kan verdım
Sonra bır tatlı su verdıler 1 saat sonra tekrar kan aldılar ama ben baygınlık gecırdım öyle kötü ot tat sonra tatlı yeyınce kötü oldum
Sonra ıkı saat sonra kan aldılarsonuclarım böyle kızlar
Dr metformın yazdı bu değerler Türkçede gızlı şekeri ıfade edıyormus
Ama stresten de olabılırmıs
Şeker hastalığı olabılmemı kontrol ıcın ıyı olmuş
Ama benım tatlı kh yetınceki üşüme uyku basması halsızlık
Arada basan doymama ataklarım bununla ilgili degılmış
Onlar ıcınde hormon testlerı
Troıd testlerı yaptı
13 ünde bellı olacak
Şimdilik metformin benı bıraz rahatlatırmış
aylardır dıyet ve delı sporlara rağmen yol alamıyorum
Ben boşluğa kürek çekmektense bır sorun varsa onu öğrenmeye uğraşmak ıcın bırsey varsada çıksın ıstedım
Insallah bır çare olur
Kadın şeker bır tıp
Güven zayıflıyaz sağlığında yerınde olacak dedı
Uyku bozukluğum ıcın tedavı olmalısın dedı
Uykusuzluk sekerı ve kıloyu etkılıyormus
Şimdilik liste vs vermedı
1600 cal yemeye çalış dedı
Özellikle sordum öğün sayısını
Yenı tıp a göre 3 yada 6 öğün hatta ıkı öğün onemlı degıl
Kişi kendını nasıl hıssederse öyle yemelı dedı
Kızlar şimdik böyle
Metformınle ılgılı bır tevrubenız varmı yazarsanız sevınırım
Umarım hepınız ıyısınız
Hasta varsa gecmıs olsun
Darda olan varsa rabbım sabrını versın
hanımlarrr hepinize iyi geceler
Allah rahatlık versin hernirimize
Gözün aydın ne zaman eve geliyor :)
Karnabahar ben de ödem yapıyor sen de durum nedirNe yedim yaziyim sanki cokmu yedim naptim ya amaaaaan
Sabah 9:30
1 yumurta, 1-2 kasik lor, 1 kac kup kasar
2 dilim avokado, 8 zeytin, maydonoz
1 dilim tam bugday
13:00
1 kaşık pankek, 1 portakalin suyu
Öglen 15:00
7 kasik pirasa, 3 kasik yogurt
1 dilim tam bugday
1 kucuk alabaş
17:30
Yarim elma, bas parmagim kadar muz
Yesil cay
Aksam 19:30-20:00
5 tane minik hazir köfte
6 tane karnabahar köftesi
Bir dolu tabak karnabahar kisiri 4 dolu servis kasigi vardir
Su 2 litreyi gecti (aksamdan hazirladim limonlu zencefilli maydanozlu)
Oglen 40 dk tempolu yuruyus yapmistim.
Karnabahar ben de ödem yapıyor sen de durum nedir
Peki karnabahar köftesi kızartmamıydı
Karnabahar ben de ödem yapıyor sen de durum nedir
Peki karnabahar köftesi kızartmamıydı
Bonus'cuğumu özledim geldim
Oy sen buralarami geldin nevomvalla bugun aklimdan gectin dedim kac gundur goremedim sanki
Kofte tabiki kizartma degildi. Robottan cekip malzemelerini ekledim az da salataya doker gibi yag doktum firina verdim.
Canım arkadaşımHe farkettim orasiniiyi yaptin gozumuz şenlendi seni görünce
Maksus alinti yaptim zaten
Bonus'cuğumu özledim geldim
Ne güzel bir tarif teşekkür ederimBen de yapayım
Çok sağol canım mutlaka yapacağım.Değişik tarif arıyorum
Ben sogan koymadim ama taze sogan cok yakisir saniyorum hem sulandirmazda digeri gibi,
Yumurta, aldigi kadar galete unu, 1 bardak kasar rendesi, maydanoz, sivi yag, kofte baharatlari ve karbonat
3 içli köfte çok deelmi.
Afiyet olsun.
Bir de yürüyüş patlat ne iyi olur..
Patlattım 45 dk
Iyi aksamlar..
Evet karnıyarık yağsız içli köfte haşlamaakşam çok olmamışmı cano 2 karnıyarık 3 içli köfte gerçi ekmek yok ama birde sen yağsız yapıyordun diimi karnı yarığı birde içli köfte haşlamamı kızartmamı cano
Yena canım geçmiş olsun oğluşuna,. Kızlarağası iyi fikirBeeennn...
Bu akşam çukur da değilim yarın izlerim artık...
Barış rahatsız biraz burnu kanadı epey. Çok panik oldu...
Şimdi uyuycak ben de yanındayım..
Bugün içimden bu sene hiç tıkanmadı hastalanmadı diye geçiriyordum eve bir geldim gözler ıslak ıslak. Ses gitmiş. Zor nefes alıyor
Gayet güzel...
yürüyüş yaptınmı.?
Ben de körili olanı deneyeceğim topraam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?