Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Whiteblacklife · 6 Şubat 2018

Bonus .!.:
Ağanin eli tutulmaz kaptanlar yardimcilar menu gordulermi duramazlar

Anam Murtaza burada ya gelmis

Mefkurem · 6 Şubat 2018

Amethyst_1 .!.:
Mefkurem hiçbir şey yememişsin kuzuuum,iştahın mı yoktu

Bonus .!.:
Mefkurem alintida hatirladim o neydi oyle menu misafir telasimdanmiydi

Diğer yazanları alıntalamamışım

Gerçekten koşturmaktan hiç yemeye fırsatım yoktu hem hazırlık bi taraftan temizlik
Kendimede kereviz salatsını yapmıştım diğerleri bana uygun değildi

Arzuzuzuuu .!.:
günaydınnnnn güzellerrrr kızım maşallah daha iyi geve çok terledi onun odasında yattım
sabah maşallah iyi uyandı çok şükür 1 muz yedi
1 br ayran içti şimdi ona ta hana çorbası yaptım
çok şükür Allaha .... kimse hasta olmasın yaa
hasta olanlara ve yakınlarına burdan acil şifalar dilerim

Çok geçmiş olsun cnm

Mefkurem · 6 Şubat 2018

Bonus .!.:
Hastalik girince katmadim kendim

Hastalık mastalık, vermişmisin
Vermişin :))
Bence katmalıydın

74FRIDA · 6 Şubat 2018

Bonus .!.:
Ya ne yazaydım yanlismi yazmisim

yok doğru 2 haftalık artım

Arzuzuzuuu .!.:
ben neutrogena nın hızlı emileni aldım süperrr dene derim ipek yapıyor gratisten aldım

bakayım bir canım sağol

74FRIDA · 6 Şubat 2018

syns .!.:
Geçmiş olsun canım...

Biri 51 diğeri 14 aylık canım küçük olan hasta bir yumurta yedi ama çok mutluyum:)

Olur canım cuma listesinde yerimi alırım :)

Çocukla çıkmak zor ya ..

Geçmiş olsun kuzum sağol çocuklar olunca daha kotu oluyor galiba

bir yumurta hasta ve küçük bir bebek için gayet iyi, içini rahatlatır en azından :)

Hepfitim · 6 Şubat 2018

Bonus canim pazar ve pazartesi abarttim ondan yazmadim kizma bi gun anne bi gün kayin ziyareti yaptik o yüzden. .

eboe · 6 Şubat 2018

Amethyst_1 .!.:
Hoşbulduk elifim,ben de özledim ben de:)
Nasılsın,betüş nasıl?

İyiyiz biz de çok şükür

Arzuzuzuuu · 6 Şubat 2018

Elifsami .!.:
Ne listesi bende istiyorum

haftalık kilo bildirim listemiz canım bonus hazırlıyor hepiimizi kilolarıyla o uğraşıyor saolsun

Bonus · 6 Şubat 2018

Sali menusunu yaziyim.

Evet benim adima resmime bakip kontrol etmeyin bu saatte menu yazicam.

Subhanallah ilk kez gorecek olanlar begensin

Bonus · 6 Şubat 2018

Ne yedim....

Sabah 6:50
Ceyrek simit
1 kk suzme, 1 kk kasar
Yarim yumurta
2-3 dal roka

10:30
Yufka ekmegin yarisiyla peynirli domatesli dürüm (sabahtan kalmisti)

Öglen 13:30
5 kasik karnabahar kisiri
Bolca roka 1,5 dilim ekmek

17:00
4 minik gün kurusu
Turk kahvesi

Aksam 18:30
7 dolu kasik pirasa
1 kase yogurt
Karisik salata

2,2 litre zencefilli maydanozlu limonlu su.

Hala biraz var illaki biticek.

40 dk yuruyuş

Bulamiyorum · 6 Şubat 2018

Slm kizlar
Artik yediklerime dikkat etmeye basladim. Yuruyuse basladigim icin yememede dikkat edeyim dedim. İlac kullandigim icin bulantilarim biraz daha hafif geciyor.
Simdi aksam yemegimi hazirlayip yiyeyim yatmadan once menu paylasirim insallah

60kiloyum · 6 Şubat 2018

Arzuzuzuuu .!.:

ee hadi yavrişşşş kim tutuyor seni yaaa allah de helee haydaaa neyi bekliiinn

Genişletmek için tıkla...

ah arzucum ahhh hiç sorma. ben kendimi tutuyorum laf var icraat yok. neyse yine de dilimi ısırayım kendimi toparlayacak gibi hissediyorum. 2 haftadır iyiydim. son hafta regl dengemi bozdu azcık Mefkurem duymasın ama regl bahaneme çok kızıyo oooo

hedef koydum kendime..... 1 marta kadar 76 olayım diyorum

Mefkurem · 6 Şubat 2018

Bonus .!.:
Ne yedim....

Sabah 6:50
Ceyrek simit
1 kk suzme, 1 kk kasar
Yarim yumurta
2-3 dal roka

10:30
Yufka ekmegin yarisiyla peynirli domatesli dürüm (sabahtan kalmisti)

Öglen 13:30
5 kasik karnabahar kisiri
Bolca roka 1,5 dilim ekmek

17:00
4 minik gün kurusu
Turk kahvesi

Aksam 18:30
7 dolu kasik pirasa
1 kase yogurt
Karisik salata

2,2 litre zencefilli maydanozlu limonlu su.

Hala biraz var illaki biticek.

40 dk yuruyuş

Hımmm ne desem acaba :)))

Ben en çok sabahla akşamı beğendim
Eğer karnıbahar seni şişirmiyorsa o da güzel
Ben tartıya yakın yememeye çalışıyorum
Bide senin dünde vardı

Sabahki ara öğün fazla olmuş
Yufka ekmrğin 8 de 1 i, 1 dil.ekm yapıyor

Yürüyüşün yapman iyi olmuş cnm

60kiloyum .!.:
ah arzucum ahhh hiç sorma. ben kendimi tutuyorum laf var icraat yok. neyse yine de dilimi ısırayım kendimi toparlayacak gibi hissediyorum. 2 haftadır iyiydim. son hafta regl dengemi bozdu azcık Mefkurem duymasın ama regl bahaneme çok kızıyo oooo

hedef koydum kendime..... 1 marta kadar 76 olayım diyorum

Heee burda bi kadın sen varsın değilmi
Başka regli olan yok

Sen daha oyalan bebeğim, bak nerdeyse seni yakalıcam
Buraya başladığımda aramızda 10 kilo vardı

malipina · 6 Şubat 2018

Menüm
Sabah 9.30 maydonozlu limonlu soda
Kahvaltı 11.00
Bi dilim peynir
bir haşlanmış yumurta
Marul
Elma

16.00 iki kuru incir

Akşam 18.30
Bi dilim peynir
Salata
Ayran
Su 3e tamamlicam
88dk lesli yapcam

hergaf · 6 Şubat 2018

Bonus .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"] [TR] [TD]No[/TD]

[TD]☆Yarışan Güzeller☆[/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]1[/TD]
[TD]Dafi[/TD]
[TD]107 》[/TD]
[TD]? [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]2[/TD]
[TD]Asumanzeynep[/TD]
[TD]113 》[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]3[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]106 》[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]4[/TD]
[TD]cakil80[/TD]
[TD]96 》[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]5[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135 》[/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]6[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]106,6 》[/TD]
[TD]102,8[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]7[/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD]115 》[/TD]
[TD]66,5[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]8[/TD]
[TD]mavipatikler[/TD]
[TD]99 》[/TD]
[TD]78,6[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]9[/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]109 》[/TD]
[TD]98,7[/TD]
[TD]-2,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]10[/TD]
[TD]Antepia27 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]11[/TD]
[TD]berilceee [/TD]
[TD]96 》[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]12[/TD]
[TD]baharnaz[/TD]
[TD]99 》[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]13[/TD]
[TD] Arzuzuzuuu [/TD]
[TD]85 》[/TD]
[TD]78,2[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]14[/TD]
[TD] 74FRIDA [/TD]
[TD]136 》[/TD]
[TD]117,2[/TD]
[TD]+1,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]15[/TD]
[TD]Mefkurem [/TD]
[TD]123 》[/TD]
[TD]81,3[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]16[/TD]
[TD]Nisan34 [/TD]
[TD]101,5 》[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]17[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD][/TD]
[TD]103,8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]18[/TD]
[TD]Doğa3 [/TD]
[TD]105 》[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]19[/TD]
[TD]Hergaf [/TD]
[TD]121 》[/TD]
[TD]102,3[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD],[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]20[/TD]
[TD]60kiloyum [/TD]
[TD]89,5 》[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]21[/TD]
[TD]Malipina [/TD]
[TD]111 》[/TD]
[TD]88,6[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]22[/TD]
[TD]huzurunmeraklisi [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR][/TR][/TR][/TR][/TABLE]

Canim benim ellerine sağlik, yalniz kendine niye haksizlik ediyorsun,1. Sensin. 2.8 kg ne demek,tebrikler,daim olsun.
Arkadaşlar hepinizi kutlarım. İnsallah hep birlikte daha güzel günler gorürüz.

Bonus · 6 Şubat 2018

mefkurem .!.:

Hımmm ne desem acaba :)))

Ben en çok sabahla akşamı beğendim
Eğer karnıbahar seni şişirmiyorsa o da güzel
Ben tartıya yakın yememeye çalışıyorum
Bide senin dünde vardı

Sabahki ara öğün fazla olmuş
Yufka ekmrğin 8 de 1 i, 1 dil.ekm yapıyor

Yürüyüşün yapman iyi olmuş cnm

Heee burda bi kadın sen varsın değilmi
Başka regli olan yok

Sen daha oyalan bebeğim, bak nerdeyse seni yakalıcam
Buraya başladığımda aramızda 10 kilo vardı

Genişletmek için tıkla...

Lavaş ekmekler var ya onlardan daha ince bildigin yufka gibi ekmek formunda degil.
Lahmacun kadar tamami 8 de 1 inin 1 dilim olmasi imkansiz
Arada bi meyve 2 galete yiycektim kucuk kizda yemeyince onu yiyim dedim mayasiz diye.
Kisirim dunden kaldi kucucuk karnabahar bi bereketli ciktiki ama dune gore bugun yedigim cok az avucum kadar ancadir icindeki karnabahar.
Banada şiskinlik yapti zaten. Cumaya kadar kalmaz insallah.

Ek olarak 5-6 tane fistik yedim sabah o yufkaylada fistik yedigimi hatirladim

Arzuzuzuuu · 6 Şubat 2018

menüm

sabah ..2 hurma

1 incir .avuç içi çiğ fındık

1 nes ikisibir arada

ara..yeşilçay

2 ceviz ...

öğlen .. 5 yk . haşlanmış beyaz lahana

yoğurtlu baharatlı salatası

ara...1 büyük fincan sütlü kahve

1 incir 2 ceviz

yarım .havuç

akşam..5 tane ızgara köfte

havuç turp salatası

2 lt. su

birazdan çay içicem

hergaf · 6 Şubat 2018

Hayırlı akşamlar arkadaşlar
Dünkü ve bugünkü mesajları okumaya çaluştim ama iş yoğunluğunun verdiği yorgunluktan dolayi algilamada zorluk çektim.

YENA ve ,

Arzuzuzuuu geçmis olsun yavrulariniza ,şifa diliyorum Allahtan,inşallah şimdi daha iyilerdir.
İki gundür diyetime uydum,minik kaçamaklar dişinda abartmadim. Yürüyüş de yaptim. 30 ar dakika yürüdüm. Havalar güzel olduğu surece yurumeye niyetliyim. Yüzme için basvuruda bulundum,yedeklere aldilar,beklemedeyim.
Uyku düzenimi tam ayarlayamadim,onu da hallerdersem iyi olacak.

Arzuzuzuuu · 6 Şubat 2018

60kiloyum .!.:
ah arzucum ahhh hiç sorma. ben kendimi tutuyorum laf var icraat yok. neyse yine de dilimi ısırayım kendimi toparlayacak gibi hissediyorum. 2 haftadır iyiydim. son hafta regl dengemi bozdu azcık Mefkurem duymasın ama regl bahaneme çok kızıyo oooo

hedef koydum kendime..... 1 marta kadar 76 olayım diyorum

hadi inşallah be canım çok iyi olur bahanelerimiz çok hepimizde var ama kaçarak bir yere varamıyoruz dönüp dolaşıp başa geliyoruz bunun için kaçmayıp hedefimize yol almalıyız canımm hadi hayırlısı olsun hakkında canım 1 mart hedeflediğin rakam da olursun inşaallah

Arzuzuzuuu · 6 Şubat 2018

hergaf .!.:
Hayırlı akşamlar arkadaşlar
Dünkü ve bugünkü mesajları okumaya çaluştim ama iş yoğunluğunun verdiği yorgunluktan dolayi algilamada zorluk çektim. YENA ve , Arzuzuzuuu geçmis olsun yavrulariniza ,şifa diliyorum Allahtan,inşallah şimdi daha iyilerdir.
İki gundür diyetime uydum,minik kaçamaklar dişinda abartmadim. Yürüyüş de yaptim. 30 ar dakika yürüdüm. Havalar güzel olduğu surece yurumeye niyetliyim. Yüzme için basvuruda bulundum,yedeklere aldilar,beklemedeyim.
Uyku düzenimi tam ayarlayamadim,onu da hallerdersem iyi olacak.

saol xanım allah razı olsun ne güzel ditetine uymuşsun böyle devam eder inşallah canım

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YOKSUN

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Nirvana

Nirvana

❤️3.TAKIM❤️

Nirvana

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Nirvana

Nirvana

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kasabın karısı

Guru

Nirvana

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Guru

.....yeni bir ben için... hedef...70....

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency