günaydın canımGünaydın
Mutlu çarşambalar...
günaydın canımmGunaydin
günaydınnn tatlı kadınn öylede devam etsin günün canımmGünaydın
Gerçekten mutlu bir Çarşamba
Epey birikmiş zor okudum nasılsınız kızlar hemen menumu yazıyım
Sabah
Neskafe bıl maydonozlu salata peynirde kattım bir kepekli tost
Ara turk kahvesi bir de haşlanmış yumurta yemiştin
Öğlen bir kaç ısırık kızımın köfte ekmeginden aldın yarım portakal yedim
Ara salatalık
2 bardak ayran bide arada galata yemiştim akşam yemedim
Sonrasında meyve yedim biraz fazla oldu elma portakal
Su 2 lt
Spor şimdi 100 ip atlayacağım
Çamaşır asıp evi topluycam kız ağlamazsa biraz harekette yapmak istiyorum:):)
Gelelim bana tatil bitti. Havuz basladi zevkliydi ve benim sorunlu bacagim bana ariza cikariyor ama dun 45 dk suda cirpinip durdum yine de. :)) Dun okulun ilk gunu tatil modundan cikamamis oglumu nazikce okula ikna edip goturdum :)
Bugun 25 dk yurudum ve bacagim elimden zor kurtuldu beynim yurü yetis kizlara ( yani sizlere kilosu kiloma yakinlara) derken bacagim yeter artik otur su banka diyordu :)
Hepinize sevgiler...
85 kiloyla grubuna gelmiştim abla 62 ile mezun olmuştum ama tekrar 15 kilo kadar aldım malesef 1 senede bakalım tekrar vermeyi umut ederek geldim
Ben menümü yazmamışım
Bugünde değişik bi liste yaptım :))
10.30
3 h.yumurta
1 greyfurt
14.30
2 h.yumurta
1.25 wasa
Bir parça peynir
19.00
2 yumurtalı yeşil salata
Su 3 lt
günaydınnnnnn
hayırlı sabahlar hanımlar
herkese hayırlı günler dilerim
Eki Görüntüle 2107461
Zencefil bal ve limonumuzda hazır :):):)
Hayırlı sabahlar
Gunaydin
Günaydın
Gerçekten mutlu bir Çarşamba
hadi hayırlısı olsun canım kararınız eşlerin hangisi anlayış gösteriyorki bu konulara ben çevremde pek görmedim belki vardır tabi fenel olarak umursamaz davnranıyorlar yiyorsun diyolar çıkıyolar işn içinden yeme boğazı kes bakkk nasıl zayıflarsın benim en çok duyduğum kelimelerKızım beni diyetisyene götür anne dedi! bugün bir kaç diyetisyeni arıyacağım randevü ve fiyat bilgisi için aslında götürmek istediğim diyetisyeni biliyorumda Eminim çok pahalıdır yinede ilk önce onu arayacağım...
Kesinlikle kızımın günlük programına göre beslenme vermesi lazım. ellimize 1500 kalorilik liste verip gönderen diyetisyen bize gelmez. tabiki ne yemesi gerektiğini biliyorum, zamanında oğlumuda çok götürmüştüm ama ellimizde bir liste olsun ki, eşimle sürekli gerginleşmeyelim. adam diyet diyince yemesin diyor mantık bu deli ediyor beni ....
Kızım beni diyetisyene götür anne dedi! bugün bir kaç diyetisyeni arıyacağım randevü ve fiyat bilgisi için aslında götürmek istediğim diyetisyeni biliyorumda Eminim çok pahalıdır yinede ilk önce onu arayacağım...
Kesinlikle kızımın günlük programına göre beslenme vermesi lazım. ellimize 1500 kalorilik liste verip gönderen diyetisyen bize gelmez. tabiki ne yemesi gerektiğini biliyorum, zamanında oğlumuda çok götürmüştüm ama ellimizde bir liste olsun ki, eşimle sürekli gerginleşmeyelim. adam diyet diyince yemesin diyor mantık bu deli ediyor beni ....
Bişey olmadı kişisel olumlama yaptım :)))Bıl maydanozlu Salata yeni bir tarifmi :)
Afiyet olsun canım. .
Sağol kuzum..
Kesinlikle yüzme iyi gelecek baharcim.
Yeni başladın elbet ağrı olacak ama tedavi de edecek diye düşünüyorum.
Lütfen diyetisyen gibi hemen pes etme şans ver..
Merhaba
Hepimizin sorunu maalesef .
Verilen kiloyu koruyamamak sürekli başa dönmek. .
Hele yumurta şenliğine :)
Sana güzel eksi getirir. Merak ettim tartı sonucunu yazsan ya özel değilse :)
Günaydın
Ohh şifa olsun..
Göbek yağların erisin gitsin..
Hayırlı sabahlar kuzum
Gunaydin
Günaydın.
Nooldu :)
Kararli ve istekli olmasi cok guzel. Benim kiz yigenimde 13 yasinda 87 filan kilosu kilo ile ilgili en ufak bi kelime kaş goz isareti bile kabul etmiyor. Yurume uyuma gibi durumlarda probleminin kilodan kaynaklandigini bile izah edemiyoz. Uzman desteginide istemiyor ve kilosundan memnun havalarindaKızım beni diyetisyene götür anne dedi! bugün bir kaç diyetisyeni arıyacağım randevü ve fiyat bilgisi için aslında götürmek istediğim diyetisyeni biliyorumda Eminim çok pahalıdır yinede ilk önce onu arayacağım...
Kesinlikle kızımın günlük programına göre beslenme vermesi lazım. ellimize 1500 kalorilik liste verip gönderen diyetisyen bize gelmez. tabiki ne yemesi gerektiğini biliyorum, zamanında oğlumuda çok götürmüştüm ama ellimizde bir liste olsun ki, eşimle sürekli gerginleşmeyelim. adam diyet diyince yemesin diyor mantık bu deli ediyor beni ....
hadi hayırlısı olsun canım kararınız eşlerin hangisi anlayış gösteriyorki bu konulara ben çevremde pek görmedim belki vardır tabi fenel olarak umursamaz davnranıyorlar yiyorsun diyolar çıkıyolar işn içinden yeme boğazı kes bakkk nasıl zayıflarsın benim en çok duyduğum kelimeler
YENA insallah canim havuz iyi gelir. :) evdeki kosu bandi artik ise yaramiyor tatilde servis haric bikac kisi sökmeyi denedi olmadi. Inatla sökülmüyor dun disarda daha rahat yurüdüm sanki.
kondüsyonerleri var sürekli nasıl beslenmesi gerektiğini söylüyo ayrıyeten kulüp bizi istanbul ünüversitesi hastanesinde göndermişti ama benim kız hazır değildi ve uygulamadı şimdi gitmek istiyor mecburen götürecemCanim gittiği kulübün beslenme uzmanı yahut yol gostericisi gibi biri yokmu. ?
Hani beslenme Dina liste vb verilmiyor emsal teşkil babında. .
Bunlar yoksa çok iyi olur tabi diyetisyen sen de sanırım bu nedenle mutlusun
Vuran ellerin dert görmesin öpüyorumhadi hayırlısı olsun canım kararınız eşlerin hangisi anlayış gösteriyorki bu konulara ben çevremde pek görmedim belki vardır tabi fenel olarak umursamaz davnranıyorlar yiyorsun diyolar çıkıyolar işn içinden yeme boğazı kes bakkk nasıl zayıflarsın benim en çok duyduğum kelimeler
En nefret ettiğim sözler bunlar.
Yeme zayıflarsin. .
Biliyoruz zAten öyle olduğunu. ama olmuyor işte. psikolojik bir sorun aynı zaman da bir hastalık obezite.. bazen sadece yemeyi kesmekle is bitmiyor tedavi edilmesi gerekiyor. ..
Spor hocası ileri yaşta bantı tavsiye etmiyorum asla diyor. . Dışarıda açık havada 30 dakika yürümek banttan 60 dakikaya es değer diyor. Çünkü açık haftada alınan oksijen kalori yakımını hizlandirirmis. . Ben hocanın yalancisiyim valla billa oyle dedi :))
Fulya acıbağdem bir diyetisyen var onu arayacağım. aynen atlattığın gibi durumlar baharcığımKararli ve istekli olmasi cok guzel. Benim kiz yigenimde 13 yasinda 87 filan kilosu kilo ile ilgili en ufak bi kelime kaş goz isareti bile kabul etmiyor. Yurume uyuma gibi durumlarda probleminin kilodan kaynaklandigini bile izah edemiyoz. Uzman desteginide istemiyor ve kilosundan memnun havalarinda(
Dusundugun diyetisyen nerde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?