- 19 Ekim 2015
- 2.059
- 10.184
- 138
hoşbulduk çigdem adım kusura bakmayn braz geç oldu bnde özel diyetisyene gidiyorum diyetteym 1 haftada 3 kilo verdm diyete devam :)Slm cnm hoşgeldin
Seni tanıyabilirmiyiz
canım allah yardımcın olsun inşallah ama yanlış düşünüyoesun burdan bizd n kaçmakla herkesten kaçarsın ama kendinden saklanamazsın aynaya baktığında pişmanlığı sen yaşıcaksın yanallah bismillah de sağlığını düşün kendini düşün canımsıkıntılarım var canım epeydir depresyon modundayım sağlık sorunlarımda var
bir de çok yoğun çalışıyorum
kendimi toparlayamadım bir türlü
dönücem aranıza
ama çok dipteyim bu sefer
biraz toparlanmam lazım
aklımdasınız
Bulamiyorum ilaclada olsa bulantilarin gecmesine sevindim
@yolcu sanirim yanlis oldu tlfnun ekrani goremiyom artik ahh unuttum sevgiler
@eboe @Bonus la kapismiyormuydun? :)
hasibecim daha iyi olur tabiii sağlıklı beslenme ve yürüyüş...
Rahat bir gebelik ve doğum yaşarsın.. Ki sen bu işin üstadısın :))
Varmısın fulya 76 olmaya :))
Ben de destekliyor ve çok istiyorum olmanı...
Sen de eski beni görüyorum hep... hayaller hayatlar idi :)
Hahahah :)
Teşekkür ederim tatlım...
Ne iyi yapmışsın yüzmeya basvuruda bulunarak...
Her açıdan çok iyi gelecek sana...
Diyetisyen, 1 taze incir 1 porsiyon meyve
2 adet kuru incir 1 porsiyon meyve demişti...
Artık bu durum göreceli heralde :) onlar bile kendi araların da karar veremiyorlar sanırım :)
Teflon yahut döküm tavadada yapabilirsin canım...
Merhaba,
Hoşgeldiniz...
sıkıntılarım var canım epeydir depresyon modundayım sağlık sorunlarımda var
bir de çok yoğun çalışıyorum
kendimi toparlayamadım bir türlü
dönücem aranıza
ama çok dipteyim bu sefer
biraz toparlanmam lazım
aklımdasınız
böyle durumlarda çok sinirlendigimde sunu düşünürüm evlat diye aglayan insanlar var Rabbim beni seçmiş bana evlat nasip etmiş emanet etmiş emanete en iyi şekilde bakmaliyim tabiki çok sinirlendiriyolar ama çocuk işte sinirlenince sayi sayin sakin olmaliyim diye telkin verin işe yararNasılsınız kızlar ben bugün büyük kızana vurdum sırtına sonra çokkkk pişman oldum ağladım sonra garibim ben ağlıyorum diye ağladı anneme anlattım ayy bi baktım annem ağlıyor ben bir gün sizi dövdüm mu ki sen kızını dövdün diye öyle işte
Ya zaten yaptığım birşey değildi de olmuş bulundu barıştık:) annemde azarıda yedim zaten :)böyle durumlarda çok sinirlendigimde sunu düşünürüm evlat diye aglayan insanlar var Rabbim beni seçmiş bana evlat nasip etmiş emanet etmiş emanete en iyi şekilde bakmaliyim tabiki çok sinirlendiriyolar ama çocuk işte sinirlenince sayi sayin sakin olmaliyim diye telkin verin işe yarar
Geçmiş olsun canım tekrarı olmasın inşallah. bende hiç vurmadım sayılırda, vuranlarıda görüyorum annecim annecim diye çocukları etrafındaYa zaten yaptığım birşey değildi de olmuş bulundu barıştık:) annemde azarıda yedim zaten :)
Nerdesiniz kızlarrr iyi akşamlar:)
Menumu veriyim
Sabah
Kepekli tost
Domates salatalık yumurta
Ara ayran
Öğlen bir siğara böreği bir kase çerez
Ara neskafe salatalık portakal
3 gibi bir tabak pırasa yemeği 4 minik galata
6 gibi yarım lahmacun
Su 2 litre
sıkıntılarım var canım epeydir depresyon modundayım sağlık sorunlarımda var
bir de çok yoğun çalışıyorum
kendimi toparlayamadım bir türlü
dönücem aranıza
ama çok dipteyim bu sefer
biraz toparlanmam lazım
aklımdasınız
Çarşamba menüm
Sabah 9.30
Maydonoz soda limon karışımı
11.00 iki incir
Kahvaltı 12.00
2 yumurtadan peynirli omlet
2 çeri domates
Bi dilim peynir
İki çatal kekik salatası
15.00 bir avuç tuzsuz fıstık kabak çekirdeği
Akşam 18.30
2 yk pırasa
Bi tabak haşlanmış brokoli
2.5 litre su
88 dk leslie birazdan yapcam
Bu arada yarın saat 2 de kızıma diyetisyen randevüsü aldım gideceğiz. tamda istediğim diyetisyen paket programı filan varmış fiyata uygunluk oluyordu ama konuştum şimdilik 2 seans aldım. kızım sözünüzü dinlerde dediklerinizi yaparsa gelmeye devam ederiz dedim geriye kızımın Dr . Sevip onu dinlemesi kalıyor dalında uzman iki üniversitede diyetisyenlere sporcu beslenmesi eğitimi veriyor bakalım kendide eski basketbolcu inşallah bize iyi gelir :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?