Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA .!.:

Aksamki ara öğün fazla olmuş canım. Onun dişin da iyi. Zaten 1500 kalorinin altın da olmamalı ..

Sıkılasma hareketlerini ihmal etme yap sürekli.
Ben çok muzdaripim yumusamaktan.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

iyi akşamlar kızlar

bugün kafam sersem gibiydi dün akşamüzeri içtiğim aferin fort fena çarptı beni. çok kötüydüm. ama buna rağmen ekrana yapışmış şekilde sen anlat karadenizi izledim 3 bölüm üst üste

midem de iyi değil hala. ağzımın tadı hiç yok. Allahım inşallah geçer en kısa zamanda. yordu beni bu hastalık

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Gunaydin kizlarrr

Dunku menum

Sabah 2 wasa 1 domates 1 salatalik 3dlm kucuk hindi fume peynir

Ogle corba orman kebabi cacik

Ara kucuk bir parca cevizli sucuklar var ya onlardan

Aksam cigkofte




Sabahlari ilac aliyorum cnm oglen vitamin alinca biraz bulaniyo aksama iyi oluyorum yine bu sabah daha ilac almadim bi denicem bakalim ne kadar midem bulanacak dayanamazsam alcam yine ilac.
Tesekkur ederim cnm sordugun icin

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

74FRIDA diyetisyen gorusmeniz nasıl geçti anlatmadin

Genişletmek için tıkla...

cennetyarim .!.:

kızlar hamile kalmam için de dua edin olurmuu

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Al benden de o kadar canım hiç ama hiç is yapmak istemiyor

Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:

Merhaba guzel hatunlar,
Mutlu hafta sonlarıniz olsun.
Benim biraz iç sıkıntım var. Hava kapalı ondan olabilir. Bu hafta +1 moralimi bozdu. Dün onun etkisiyle yemegi biraz abartmiş olabilirim. Yanliş anlaşilmazin zararli şeyler değildi yediklerim. Miktari fazla,saati geç idi. Bugün kontrolluyum ama modum düşük. Spor yapasim gelmiyor

Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:

Benim de sarkmalarim var,pilates iyi gelir mi ki,sen hangi programi yapiyorsun canim.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

iyi akşamlar kızlar

bugün kafam sersem gibiydi dün akşamüzeri içtiğim aferin fort fena çarptı beni. çok kötüydüm. ama buna rağmen ekrana yapışmış şekilde sen anlat karadenizi izledim 3 bölüm üst üste

midem de iyi değil hala. ağzımın tadı hiç yok. Allahım inşallah geçer en kısa zamanda. yordu beni bu hastalık

Genişletmek için tıkla...

ISILDURU .!.:

Kuzum sen 50 kilo verdin yumuşaman çok normal sarkma varmi eğer yoksa süper daha ne olsun

Genişletmek için tıkla...

74FRIDA .!.:

Vallaha canım diyetisyen kontrolümüz çok güzel geçti :) bugün iki tam günü tamamladık 1.5 saat görüşme sonrası 2250 ve 2750 kalori arası bir liste hazırladı tam düşündüğüm gibi 8 öğün ve okul zamanı hepsini ben hazırlayacağım

Ayın 21 inde konturole gideceğiz vücudunda % 30 yağ var ilk etapta %20 ye çekmeye çalışacağız dedi yaşın küçük olduğu için bundan aşağı çekemeyiz dedi yetişkin bir basketçinin % 14 yağ oranı oluyormuş .....

Kızımın 3 türlü idmanı var. Küvet, top ve Yeni başladığı Halter onları haftada kaç kere yapıyorsa saat saat hesapladı .....

Görüşme güzel geçti geriye top bizde artık :)

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Iyi aksamlar

Oglen bir kaza yaşadim bununla gecmis olsun insallah.
Öfkeyle kalktim zararla oturdum.
Bol öfkeli cok dolu bir anımdı....
Domates konservesini acmaya calisirken bi turlu acilmayinca o sinirle biraz carptim tezgaha ve elimde kirildi.
Kanlari gorunce hemen sardim ablami aradim gel dedim belki gitmek gerekir dikiş icin.

Cok buyuk gorunmuyor ama biraz derin kesilmis dikildim eve geldim hala sersem gibiyim.

Insanin kendine ettigini kimse edemezmiş.

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Çok sevindim.
faydasını göreceksiniz eminim.. Sana yine fazla iş düşecek ama naapalım evlatlar için herşey..

%14 yağ nedir yahu pehhhh...
Benim optan önce %53 falandı yanlış hatırlamıyorsam...

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Iyi aksamlar

Oglen bir kaza yaşadim bununla gecmis olsun insallah.
Öfkeyle kalktim zararla oturdum.
Bol öfkeli cok dolu bir anımdı....
Domates konservesini acmaya calisirken bi turlu acilmayinca o sinirle biraz carptim tezgaha ve elimde kirildi.
Kanlari gorunce hemen sardim ablami aradim gel dedim belki gitmek gerekir dikiş icin.

Cok buyuk gorunmuyor ama biraz derin kesilmis dikildim eve geldim hala sersem gibiyim.

Insanin kendine ettigini kimse edemezmiş.

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Bonus geçmiş olsun kuzum.
Bir daha yapma böyle şeyler sakın...

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Bilerek yapmadim ama belliydi oyle olacagi

Genişletmek için tıkla...