Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

cakil80 · 13 Şubat 2018

60kiloyum .!.:
yapma bunu kendine sakın pınarım

Ben düştüm peşine bu hafta çok fena yapcam onu o yediklerine pişman olacak ben ettim sen etme diyecek

60kiloyum · 13 Şubat 2018

cakil80 .!.:

Ben düştüm peşine bu hafta çok fena yapcam onu o yediklerine pişman olacak ben ettim sen etme diyecek

Genişletmek için tıkla...

düş çakılım destekliyorum

cakil80 · 13 Şubat 2018

Size sır verim diyetisyen listem ilk 2 gün
4 dilim buğday ekmeği
2 çay bardağı lor
3 tam ceviz
2 tk zeytinyagi
Bol salata
2 Ortaboy elma veya mandalina veya 1 tane muz
1 tam yumurta
2 bardak bitki çayı
2 haslanmis but

Yiyeceklerim bunlar istedigim saatte ve miktarda yiyebilirim ama burda yazılana ekleme ve çıkarma yapamam.

9 da yeme işi bitecek 2 litre su sonraki 2 gün değişecek yeniden bakalım ne tepki verecek vücut

Himal_ · 13 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Sagolasin cnm bende özledim sizleri

Artılar dışında gayet iyiyim:))

o zaman yuce kişiler olarak devam cnm

sen kendini nasıl iyi hissediyorsan o Kiloya in cnm
38 beden oldunmu:)

çok geçmiş olsun cnm

syns .!.:
Geçmiş olsun canım

Allah yardımcın olsun canım güç kuvvet versin sana işin zor valla

Saolun canlar rabbim tğm hastalara şifaversin

Himal_ · 13 Şubat 2018

cakil80 .!.:
Size sır verim diyetisyen listem ilk 2 gün
4 dilim buğday ekmeği
2 çay bardağı lor
3 tam ceviz
2 tk zeytinyagi
Bol salata
2 Ortaboy elma veya mandalina veya 1 tane muz
1 tam yumurta
2 bardak bitki çayı
2 haslanmis but

Yiyeceklerim bunlar istedigim saatte ve miktarda yiyebilirim ama burda yazılana ekleme ve çıkarma yapamam.

9 da yeme işi bitecek 2 litre su sonraki 2 gün değişecek yeniden bakalım ne tepki verecek vücut

Hadi bakalım çakıl doyabilicekmisin . Sende işe yararsa deneyebilirim

cakil80 · 13 Şubat 2018

mavipatikler .!.:
Hadi bakalım çakıl doyabilicekmisin . Sende işe yararsa deneyebilirim

Doktor böyle verdi haftaya da kan tahlili olacak ctesi. Sonuca bakacak bakalım teslim oluyorum kendim bu kadar verebildim belki doktorla iyi sonuç alırım. Her hafta kan degerlerime göre değerlendirecekmis tam benlik değişik bir yöntem

74FRIDA · 14 Şubat 2018

cakil80 .!.:
Doktor böyle verdi haftaya da kan tahlili olacak ctesi. Sonuca bakacak bakalım teslim oluyorum kendim bu kadar verebildim belki doktorla iyi sonuç alırım. Her hafta kan degerlerime göre değerlendirecekmis tam benlik değişik bir yöntem

Evet değişikmiş : ) sen yap yediklerini yaz bizde seni takip edelim

74FRIDA · 14 Şubat 2018

Bonus .!.:
74FRIDA tizzz o kara menü yazila

Bende isterdim ucuk pembe menu yazayim ama bende kara menu yazicam.

malipina sende yaziyosun.

Gece gece çok geç ve fazla yedim yetmedi iki dilim ekmekle kaşar da yedim. bayağı yedim şişim yani, şu iki gün çok dikkatli olmalıyım yarın için planın var mı ?

74FRIDA · 14 Şubat 2018

malipina .!.:
Yarın detoksla başlıyorum şu ödemi atmam lazım sonra yola devam

Bir şu detoksu yapamadım gitti yüreğim dayanmaz herhalde

74FRIDA · 14 Şubat 2018

cakil80 .!.:
Size sır verim diyetisyen listem ilk 2 gün
4 dilim buğday ekmeği
2 çay bardağı lor
3 tam ceviz
2 tk zeytinyagi
Bol salata
2 Ortaboy elma veya mandalina veya 1 tane muz
1 tam yumurta
2 bardak bitki çayı
2 haslanmis but

Yiyeceklerim bunlar istedigim saatte ve miktarda yiyebilirim ama burda yazılana ekleme ve çıkarma yapamam.

9 da yeme işi bitecek 2 litre su sonraki 2 gün değişecek yeniden bakalım ne tepki verecek vücut

1200 kalorilik listeye benziyor bu verilenle 6 öğün yiyebilirsin sanki bir yoğurt eksik gibi...

malipina · 14 Şubat 2018

74FRIDA .!.:
Bir şu detoksu yapamadım gitti yüreğim dayanmaz herhalde

kuzum sen başlamak için daha hafif şeyler yap ödem atmak için.dukan birası ya da sabahları maydonoz limon soda içeceği.sen diyete başladığında zaten ilk zamanlar tıkır tıkır kilo verirsin.bende öyle olmuştu.şu an en yerleşmiş kilolarımı vermeye çalışıyorum.15 20 senelik yağlarım sorun çıkarıyo bu ara.diyetin ilk zamanlarındaki gibi randımanlı gitmiyo o yüzden

ISILDURU · 14 Şubat 2018

Bonus .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"] [TR] [TD]No[/TD]

[TD]☆Yarışan Güzeller☆[/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]1[/TD]
[TD] ISILDURU [/TD]
[TD]? 》[/TD]
[TD]? [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]82,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]2[/TD]
[TD]Asumanzeynep[/TD]
[TD]113 》[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]3[/TD]
[TD] y.o.l.c.u [/TD]
[TD]106 》[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]4[/TD]
[TD] cakil80 [/TD]
[TD]96 》[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]5[/TD]
[TD]bengisu022 [/TD]
[TD]? 》[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]6[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135 》[/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]7[/TD]
[TD]eboe[/TD]
[TD]106,6 》[/TD]
[TD]102,8[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]102,1[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]8[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]115 》[/TD]
[TD]66,5[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]66[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]9[/TD]
[TD] H Himal_ [/TD]
[TD]99 》[/TD]
[TD]78,6[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]77,6[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]10[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]109 》[/TD]
[TD]98,7[/TD]
[TD]-2,8[/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]11[/TD]
[TD]Antepia27 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]12[/TD]
[TD]berilceee [/TD]
[TD]96 》[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]13[/TD]
[TD]baharnaz[/TD]
[TD]99 》[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]14[/TD]
[TD]Arzuzuzuuu [/TD]
[TD]85 》[/TD]
[TD]78,2[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]76,9[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]15[/TD]
[TD] 74FRIDA [/TD]
[TD]136 》[/TD]
[TD]117,2[/TD]
[TD]+1,8[/TD]
[TD]115,7[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]16[/TD]
[TD]Mefkurem [/TD]
[TD]123 》[/TD]
[TD]81,3[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]80,3[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]17[/TD]
[TD]Nisan34 [/TD]
[TD]101,5 》[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]94,1[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]18[/TD]
[TD]HasibeG [/TD]
[TD][/TD]
[TD]103,8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]104,6[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]19[/TD]
[TD]Doğa3 [/TD]
[TD]105 》[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]88,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]20[/TD]
[TD]Hergaf [/TD]
[TD]121 》[/TD]
[TD]102,3[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]103,3[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD],[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]21[/TD]
[TD]60kiloyum [/TD]
[TD]89,5 》[/TD]
[TD]80,6[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]78,6[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]22[/TD]
[TD]Malipina [/TD]
[TD]111 》[/TD]
[TD]88,6[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]88,1[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]23[/TD]
[TD]syns [/TD]
[TD]?》[/TD]
[TD]118,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]118,5[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]24[/TD]
[TD]huzurunmeraklisi [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR][/TR][/TR][/TR][/TABLE]

Ellerine sağlık canım ya ben ilk sırada olunca bi şok oldum aralarda kaynarim sanıyordum bu işe bı el atayım madem bu ara kilo konusunda baya bir hayal kirikligi yaşıyorum ivme hep yukarı ne hikmetse morallerim bozuk baslangic kilom 103 idi

74FRIDA · 14 Şubat 2018

malipina .!.:
kuzum sen başlamak için daha hafif şeyler yap ödem atmak için.dukan birası ya da sabahları maydonoz limon soda içeceği.sen diyete başladığında zaten ilk zamanlar tıkır tıkır kilo verirsin.bende öyle olmuştu.şu an en yerleşmiş kilolarımı vermeye çalışıyorum.15 20 senelik yağlarım sorun çıkarıyo bu ara.diyetin ilk zamanlarındaki gibi randımanlı gitmiyo o yüzden

İyi hatırlattın yarın dukan birası yapayım sağol sadece bu geceki yediklerim olmasa cumaya eksi çıkardım herhalde ama şu an şişim işte : (

malipina · 14 Şubat 2018

74FRIDA .!.:
İyi hatırlattın yarın dukan birası yapayım sağol sadece bu geceki yediklerim olmasa cumaya eksi çıkardım herhalde ama şu an şişim işte : (

sen başla yarından dukana.cumaya kadar iner zaten kuzum

Amethyst_1 · 14 Şubat 2018

iyi akşamlar

Menüm

Sabah
Mantarlı omlet
Domates
5 zeytin
Maydonoz+roka
1 kaşik tahin

Ara
Ananas+5-6 badem

Ara
Ananas suyu:)

Akşam
1 kase mercimek çorbasi
Brokoli köftesi
1 bardak ayran

Ara
Papatya çayı

Amethyst_1 · 14 Şubat 2018

mefkurem .!.:
Mutlu günler arkadaslar

Nerede kalmıştık :) )

@Bonus listeler için ellerine saglik cnm
Ayrica geçmiş olsun

Hoşgeldin mefkuremm

ISILDURU · 14 Şubat 2018

Amethyst_1 .!.:
Sabah ananas soydum,kabuklarinida israf etmiyim diyip cayini yaptim fondip yapiyorum suan:)

Cokkk lezzetli,tavsiye olunur:)

Cayida mi oluyormuş hep atıyorum çöpe vay anasina deniycem

ISILDURU · 14 Şubat 2018

y.o.l.c.u .!.:
insan fena boşlukta hissediyo demi geçenlerde bir iki kere bana oldu öyle yatsammı kitapmı okusam işmi yapsam diye düşünürkene uyandı paşam...:))

yok öyle bilmessem nasıl yarışcam senle...

ISILDURU çok fena bi rakibin var...

Yaa ya dimi beni yedirip icirecek kendi zayifliycak gerçi ben zaten bir haftadır yemek ayırmadan bir gayret yiyorum ona hacet kalmıyorda sporda yok zaten bu hafta derhal bu gidişe bir son vermek gerek

ISILDURU · 14 Şubat 2018

YENA .!.:
ISILDURU
Senin için diyorlarkı içli köfte yemiş yine :))

Ben de Hayır daha yeni yedi hem en kisa surede 70 kilo olmak istiyor dedim..
Iyi demişim dimi :)

Hay ağzına sağlık topraam yok içli köfte diilde kısır yemiş İdim hafta sonu hala şisim ne etsem diyorum bazen kafam atıyor ömür boyu kilolu kestireyim diyorum mideyi eşim birakmiyor

y.o.l.c.u · 14 Şubat 2018

Amethyst_1 .!.:
iyi akşamlar

Menüm

Sabah
Mantarlı omlet
Domates
5 zeytin
Maydonoz+roka
1 kaşik tahin

Ara
Ananas+5-6 badem

Ara
Ananas suyu:)

Akşam
1 kase mercimek çorbasi
Brokoli köftesi
1 bardak ayran

Ara
Papatya çayı

way rakibem döktürmüşsün gene....ya bide o tahini tek nasıl yidin...mantara hiçç girmicem...

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

21.09.2018 hedef 80

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

21.09.2018 hedef 80

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

21.09.2018 hedef 80

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kasabın karısı

Nirvana

Nirvana

Kasabın karısı

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency